前幾天，朋友和我說了一段很有意思的話：
我覺得“晚安”這個詞不意味著一天的結束，而是一個衝鋒的信號，它代表著，真正屬於我個人的深夜時光終於要來了。
仔細想想，這還真是不少現代人的真實寫照。
因為白天要忙於工作、忙於家庭，只有到了晚上才能找回點自己的時間，所以總是捨不得睡去，開啟所謂的“報復性熬夜”。
哪怕已經很晚了，還是捧著手機一頭扎進各式垃圾快樂中不能自拔，最後在空虛與懊悔中沉沉睡去。
到了第二天，因為缺覺，精神變得煩躁敏感，學習和工作效率低下，不得不拿晚上更多的時間來填補白天的空缺。
於是，一邊熬夜一邊發誓早睡早起。
前幾天，朋友和我說了一段很有意思的話：
我覺得“晚安”這個詞不意味著一天的結束，而是一個衝鋒的信號，它代表著，真正屬於我個人的深夜時光終於要來了。
仔細想想，這還真是不少現代人的真實寫照。
因為白天要忙於工作、忙於家庭，只有到了晚上才能找回點自己的時間，所以總是捨不得睡去，開啟所謂的“報復性熬夜”。
哪怕已經很晚了，還是捧著手機一頭扎進各式垃圾快樂中不能自拔，最後在空虛與懊悔中沉沉睡去。
到了第二天，因為缺覺，精神變得煩躁敏感，學習和工作效率低下，不得不拿晚上更多的時間來填補白天的空缺。
於是，一邊熬夜一邊發誓早睡早起。
夜裡不想睡，早上不想醒，最後陷入熬夜的惡性循環不能自拔。
不少網友說，都知道熬夜傷身體，可是就是控制不住自己啊！
其實說到底，導致熬夜的根本原因只有2個：
1.工作效率不夠高
2.自控力不夠強
這個時代，不熬夜，成了我們最難的自律。
有個電商朋友：程序員一名，經常加班到凌晨3、4點，最近每天都會頭疼、耳鳴，心臟跳得特別慢，去醫院檢查是神經衰弱；
最近都是兩三點才睡覺，身體特別虛。最近感覺渾身無力，心跳特別快，頭暈耳鳴，腦子昏昏沉沉的......
熬夜三年多，一年前突發性耳聾，現在我的左耳已經聽不見了。
曾經有人在微博上做過一個調查，你為什麼熬夜？
出乎意料的是，只有10%的人是出於工作性質不得不熬夜的，其餘90%的熬夜都是出於自身主動的。
前幾天，朋友和我說了一段很有意思的話：
我覺得“晚安”這個詞不意味著一天的結束，而是一個衝鋒的信號，它代表著，真正屬於我個人的深夜時光終於要來了。
仔細想想，這還真是不少現代人的真實寫照。
因為白天要忙於工作、忙於家庭，只有到了晚上才能找回點自己的時間，所以總是捨不得睡去，開啟所謂的“報復性熬夜”。
哪怕已經很晚了，還是捧著手機一頭扎進各式垃圾快樂中不能自拔，最後在空虛與懊悔中沉沉睡去。
到了第二天，因為缺覺，精神變得煩躁敏感，學習和工作效率低下，不得不拿晚上更多的時間來填補白天的空缺。
於是，一邊熬夜一邊發誓早睡早起。
夜裡不想睡，早上不想醒，最後陷入熬夜的惡性循環不能自拔。
不少網友說，都知道熬夜傷身體，可是就是控制不住自己啊！
其實說到底，導致熬夜的根本原因只有2個：
1.工作效率不夠高
2.自控力不夠強
這個時代，不熬夜，成了我們最難的自律。
有個電商朋友：程序員一名，經常加班到凌晨3、4點，最近每天都會頭疼、耳鳴，心臟跳得特別慢，去醫院檢查是神經衰弱；
最近都是兩三點才睡覺，身體特別虛。最近感覺渾身無力，心跳特別快，頭暈耳鳴，腦子昏昏沉沉的......
熬夜三年多，一年前突發性耳聾，現在我的左耳已經聽不見了。
曾經有人在微博上做過一個調查，你為什麼熬夜？
出乎意料的是，只有10%的人是出於工作性質不得不熬夜的，其餘90%的熬夜都是出於自身主動的。
中國睡眠醫學協會調查顯示：
超過70%的年輕人有熬夜習慣，90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關。
醒醒吧，這個世界已經開始光明正大地懲罰熬夜的人。
同修說：你熬得不是夜，是命～很多時候，當你慢慢養成了一種不良生活習慣，時間久了就變得麻木，也並不覺得這樣有什麼危害。
可是很多事情，“年輕的時候感覺不出來，到老了你就知道了”。
很多時候，你熬的不是夜，是氣血，是精神，是寶貴的生命。