文丨京媽說，原創內容。

很多新手爸媽會發現，寶寶出生後除了吃奶，就一直在睡覺，有時都會懷疑：孩子是不是生病了。其實，對於新生兒來說，吃了睡、睡醒再吃，大部分時間都在睡覺是正常的。但隨著寶寶長大，睡眠時間會逐漸減少，而且會越來越規律。

為什麼小孩總是在睡覺？

相對成人，新生兒的睡眠時間較長、較多，主要是因為這兩個原因：

① 首先，寶寶在媽媽肚子裡時也大多是在睡覺，出生後適應新環境需要一個過渡階段，隨著成長，睡眠時間會逐漸減少；

② 新生兒寶寶處於快速生長期，睡眠狀態有助寶寶分泌生長激素，促進寶寶生長。

但出現這些情況要注意！

如果孩子連續睡4個小時以上，有些媽媽看孩子睡這麼長時間會不淡定，擔心孩子是不是生病了、會不會餓等，糾結要不要叫醒孩子餵奶。

這種情況，一般是不需要直接叫醒餵奶的，但可以輕輕地用奶頭刺激孩子的嘴脣，然後孩子會覺醒吃奶。

但如果孩子吃奶時也呈嗜睡狀態，感覺總是昏昏沉沉的，就要特別注意，必要時去看醫生。

附睡眠時間表：不同月齡寶寶該睡多長時間？

我們都知道剛出生的新生兒寶寶，除了吃奶的時間幾乎都在睡覺，但月齡越來越大大，寶寶睡覺的時間就會越來越少，白天清醒著玩的時間也就越來越長。不同月齡的寶寶，每天睡眠的總時長、白天總睡眠量和晚上總睡眠量，還有白天小睡次數，都會不同。

新生兒：總睡眠量為18-20小時，白天和晚上各9-10小時，小睡次數還不規律；

1個月寶寶：總睡眠量為16-18小時，白天和晚上各8-9小時，小睡次數仍不規律；

3個月寶寶：總睡眠量為15-17小時，白天睡眠時間為5-7小時，晚上睡眠時間為9-10小時，小睡次為每天3-4次；

6個月寶寶：總睡眠量為14-16小時，白天睡眠時間為4-5小時，晚上睡眠時間為10-11小時，小睡次為每天2-3次；

9個月寶寶：總睡眠量為13-15小時，白天睡眠時間為3-4小時，晚上睡眠時間為10-11小時，小睡次為每天2次；

12個月寶寶：總睡眠量為13-14小時，白天睡眠時間為2-3小時，晚上睡眠時間為11-11.5小時，小睡次為每天2次；

18個月寶寶：總睡眠量為12-14小時，白天睡眠時間為2-3小時，晚上睡眠時間為10-11.5小時，小睡次為每天1-2次；

​24個月寶寶：總睡眠量為12-13小時，白天睡眠時間為2小時，晚上睡眠時間為10-11小時，小睡次為每天1次；

36個月寶寶：總睡眠量為11-13小時，白天睡眠時間為1-2小時，晚上睡眠時間為10-11小時，小睡次為每天1次。

京媽說：其實由於每個寶寶都存在差異性，飲食、睡眠、生長，還有性格都可能不同，因而家長也不必總是和身邊的同齡孩子作比較，產生太多焦慮，只要孩子有自己的生長規律，各項生長指標也都正常，那就是正常的，家長就不用做太多的干預。