學習書法者，在臨帖的過程中，有許多情況會阻礙我們前進的道路，是應當禁忌的。主要表現為以下六點。
首忌流水作業。這是練字過程中最經常遇到的，鄧散木先生曾戲稱此為“冷熱病”。高興時一日可書千字而不倦，不高興時擱筆歇業十天半月而不想。如此“三天打魚，兩天晒網”的練字，結果是可想而知的。宋米芾《海嶽明言》“一日不書，便覺思澀，想古人未嘗偏食廢書也。”米芾尚且“一日不書便覺思澀”，更何況我們呢？學習書法首先要耐得住寂寞，要有持之以恆的精神。如果能堅持每天練字，細水長流，一定會學有所成。 當然，隨著人們生活節奏的越來越快，習書者常常會遇到因工作或學習過於緊張而不能正常臨帖的情況。是不是如此就不可能學好書法了呢？依我個人的經驗，學習書法臨帖很重要，讀帖同樣也很重要，沒有時間臨帖就讀帖。只要你把書法當作你最親密的戀人，日日想著她，念著她，離成功還會遠嗎？
二忌“一曝十寒”。有些學書者選定一本字帖以後，便埋頭一日一頁的臨習，直到寫完為止。臨寫的時候，根本不細心觀察，寫後也不作分析比較。“臨”出來的字無論是用筆還是結體，都和帖上的字差之千里。這種練字只能稱之為“抄帖”。孫過庭《書譜》雲：“察之者尚精，擬之者貴似”。所以每天應該臨同一頁字，千萬不可貪多。臨了十數遍，對原帖比較熟悉了，方可更換一頁。臨帖之前，應先讀帖（有關讀帖知識，《中國鋼筆書法》曾有多篇文章談及，可參閱）。臨帖之時，必凝神靜氣，思想集中，力求一點一畫皆從原帖，即達到一種“忘我”的境界。臨帖之後，當與古帖之字相比較，揣摩得失，查找原因。如果有個別字總是寫不好，還可以將其提出來進行專門臨寫，直到自己滿意為止。只有如此，才能避免“抄帖”式的錯誤臨帖方法，取得真正的進步。
三忌“見異思遷”。有的人學書法，今天學顏，明天學柳，後天又改趙。如此改來改去，帖是臨了很多，但卻往往是一事無成。臨帖必須專心致志，千萬不可見異思遷，三心二意。當然，你可以將一家之帖全部買來（比如顏真卿得法帖有：《東方朔畫像贊》、《多寶塔感應碑》、《麻姑山仙壇記》、《顏勤禮碑》、《顏家廟碑》、《自書告身帖》等），以一帖為主，遍學其他，長期堅持，直到“吃透”，當有所成。
四忌盲目追求“自然”。蘇東坡詩云“詩不求工字不奇，天真爛漫是吾師”，講的就是書法的自然美。誠然，富有自然美的作品，看上去平淡無奇，質樸無華，實則蘊含著深刻的真和美。一些已有一定基礎的學書者，知道有所謂的“自然”之理，於是就盲目追求“自然”，而創作的作品呢？既不講用筆，也不講結體，盡是作者的“隨手字”，毫無法度可言。朱勇方先生在《青少年書法報》總542期《硯邊遊記》中就曾言：“不少人已開始學書往往以為遵循自然二字，殊不知全無法度。”他們對於自然的理解是片面的和一知半解的。他們並不知曉，在自然美的背後，蘊藏著極大的功力、技巧和意蘊。 自然，必須極具傳統功力的基礎，具有極紮實的臨帖功夫。米芾集古字生涯長達四十年，之後才形成自己“天真爛漫”的刷字風格。王鐸“四十年前字極力造作，四十年後，無意合拍，遂成大家”（傅山《霜紅龕集》）。可見自然的境界當由造作中的，規矩中來。我們學習書法，首先應當靜下心來，認真臨帖，精心思考，不妨也多一分“造作”，少一分“自然”。
五忌標新立異。標新立異在《漢語成語詞典》中意為“為了顯示自己，故意另搞一套”，於書法則指故意追求一種“新、奇、怪”的東西。目前我國各種名目的書賽頻繁，而有些大賽卻有太多的水分。如此大賽的“評委”們往往不懂裝懂，把一些沒有傳統功力卻很“怪”的所謂“佳作”視為“創新”，也導致一些學書者不走正軌。他們挑選字帖，凡是規矩整齊的範本都相不中，專挑冷僻的、殘損的、甚至字形千奇百怪的碑帖，作為習書範本。他們想從這些方面求得“創新”，以便於獲“大獎”。這種不肯從正規基礎入手的學書方法，是決不會有良好結果的。張旭光先生就強調學習書法先要到位，然後要味道。習古不要怕不夠創新，不夠現代，實際上，越是傳統的，就越是現代的。
六忌知難而退。我們在書法練習的過程中，都會遇到同樣的情況，即在剛開始練字時，總會進步很快。自己看到不斷的進步，也會非常高興，越寫越有勁。但經過一個時期之後，就會發現自己的字越寫越糟，甚至“退步”了。這種現象是學書過程中最常見的，有人將其比喻成“高原現象”。許多人由於自己的“退步”而悲觀失望，後來乾脆“知難而退”，擱筆歇業洗手不幹了。 要想突破“高原”，首先必須知道其產生的原因。練習書法是手眼並用的，剛開始臨帖的時候，欣賞水平不高，而手底下的進度倒是很快，因此覺得進步了。但隨著時間的推移，欣賞水平會很快提高，手底下的進度卻總是跟不上眼睛，這就是常說的“眼高手低”。所謂“退步”，只是眼睛已經能夠更進一步看出帖字的一些特徵，而手還不夠熟練，掌握不住這些特徵，這是一種很自然的現象，根本不必為此灰心喪氣，甚至停而不學。 那麼，如何突破“高原”呢？最主要的是要堅定信心，不管進步還是退步，都能咬牙堅持，相信闖過這一關，一定會柳暗花明的。
在這樣的基礎上，還可以採取如下幾種方法：
1，旁臨法。即可以將所臨範本收起來，然後找來與其風格相近的字帖臨寫，過一段時間後，再換原帖，必會有新的發現和體會。
2，讀書法。遇到寫不下去的時候，可以收起紙、筆，代之讀一些書法理論書籍，特別是讀一些有關所臨碑帖的書籍，豐富知識，開闊眼界，以便今後能更進一步的學習。
3，休息法。如果遇到實在寫不下去的時候，乾脆把筆墨和字帖等全收起來，不寫也不想，擱它一兩個星期，然後再繼續臨寫，相信會有一種新的境界展現於眼前。
