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講述人：張立芳
我與癌魔抗爭15年
我於2004年7月25日在上海婦產科醫院做了子宮全切除手術，同年9月17日在上海胸科醫院做了右肺上葉切除手術，並切除了第四根肋骨，診斷為肺腺癌。在兩個月不到的時間裡開了兩次刀，我的心情糟糕透了。我知道心情不好會影響自身免疫力，影響康復，所以我決定調整好心態，多回憶人生中美好的日子。最終，我站起來了。俗話說久病成醫，以下是我在與癌症抗爭的15年裡的康復經驗，在此與病友們分享：
第一、家人與親友的關懷。我要感謝家人對我無微不至的照顧，感謝親朋好友的關心，他們給了我信心。
第二、飲食方面。肺癌患者經過手術、放療後，肺功能減弱，常會感到呼吸困難，出現乾咳、咳泡沫痰或痰中帶血的症狀，應多食化痰止咳的食物，如梨、蓮子、百合、白蘿蔔等。多吃清熱、潤肺、生津的食物，如蓮藕、百合、銀耳、蓮子、茼蒿、冬瓜、魚腥草等。食物要少而精。化療期間可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等胃腸道反應，導致患者食量下降，因此，患者應選擇高熱量、高蛋白的食物，且保證飲食多樣化。
第三、調整好心態，還要注意睡眠，睡眠比吃更重要。我每天堅持去公園鍛鍊身體，打太極拳、散步，並與朋友交流，進行話療。我也喜歡旅遊，身體融入天然氧吧，精神上也徹底放鬆了，真是心曠神怡。
15年來的風風雨雨，使我深深體會到生命在於運動，培養良好的生活習慣，堅持鍛鍊身體，才能戰勝病魔。（整理安素娟）
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