今天是精讀君陪伴你終身成長的第1999天
01
小琳是我的發小。
當年考大學時，因為家長的堅持，她選擇了自己不喜歡的會計專業。
畢業後，因為母親獨身一人在家鄉。
於是，她果斷回到家鄉小縣城，進了一家國企，過著朝九晚五的生活。
生活看上去歲月靜好，但小琳卻一直都有一個攝影夢。
小縣城的生活是安逸而平靜的，她的同事每天下班後不是打麻將就是閒聊，或者刷劇。
整天扛著單反到處跑的她，變成了一個另類。
當她把當攝影師這個夢想告訴身邊人時，幾乎所有人都覺得行不通，有些人最多呵呵一下。
後來的日子，她照常上著班，利用下班時間拍著自己喜歡的照片。
終於，功夫不負有心人，她從給人免費拍照片，免費當攝影助理，開始了收費攝影。
因為攝影風格是縣城少有的小清新，她的人氣不斷走高，成了縣城最火的攝影師。
如今的小琳辭去了穩定工作，開了自己的工作室。
她說：“雖然如今的工作很忙，也沒有以前的工作體面。但是做自己喜歡的工作，每天都過得很幸福，我真的很怕一眼望到頭的生活。”
很多人都為她的轉型感到突然，但我都知道小琳背後耗費的是幾乎所有的閒暇時間。
短短的幾個月，她按下了數十萬次快門，拍下了無數張照片。每天晚上回到家，還要打開軟件修圖。
我想，就像李尚龍說的那樣：“每個忽然轉型的人，都有著許多平靜努力卻無人問津的時光。”
02
和朋友聊過這個話題：“下班後的時間，你通常都在做些什麼？”
有人說，刷刷手機、看看綜藝、追追劇，時間也就過去了；
有人說，要不就和朋友約個飯，喝一杯，聊聊八卦，回家就想葛優躺什麼也不做；
還有人眼神空洞地回想半天，說感覺就是抱著手機無所事事地度過......
我發現，在大部分人的觀念裡，下班後的時間，似乎只有回家痛快的玩手機，打遊戲、煲劇、看抖音才是對生活最好的慰藉。
想起之前看過的一個統計：
一個人的一生如果按72歲計算，其一生中睡覺佔了20年，吃飯6年，生病2年，文體活動8年，工作14年，而閒暇時間有22年。
那些貌似短暫而不起眼的下班時間，其實佔據了你生命的很大部分。
當你喊著夢想敗給了時間、工作得不到提升時，不如問問自己，真的是時間不夠，還是你沒有利用好？
胡適先生曾說“閒暇定終身”：
你用你的閒暇來打麻將，你就成了個賭徒；
你用你的閒暇來做社會服務，你也許成個社會改革者；
你用你的閒暇去研究歷史，你也許成個史學家。
我深以為然。一個人怎樣利用下班後的時間，決定了他的未來。
胡適先生自己就是這一番言論的踐行者。
他曾總結自己一生的成就，說白話文就是出於他對業餘時間的充分利用。
當時他一有空閒時間，便會思索如何讓普通大眾聽得懂自己的課，並不斷地嘗試，尋找不同的方法測試白話文推行的效果。
於是，在別人閒聊閒逛時，他讓白話文佔領了中國，成了新文化運動的先驅人物，成就了一番偉業。
董卿在業餘時間看書讀詩詞，所以才能對各種詩詞經典名言信手拈來，成為了大家公認的腹有詩書氣自華的代表人物。
知名自媒體人spenser，利用業餘時間，在微信公眾號發文，堅持筆耕不輟，實現了從一箇中學教師，到年入千萬的跨越。
還有周衝、李尚龍、L先生等等，他們無一不是通過業餘時間的寫作，實現了人生的逆風翻盤。
可見，每天怎樣度過下班後的時間，日復一日，真的會拉開人與人之間的差距。
下班後的時間裡，藏著你的前途。
03
精讀君在終身成長詞典詞條《851：三八理論》中說：
一個普通成年人的一天分為“三個八”：8小時工作、8小時睡覺、8小時自由支配。
前面的兩個“八”，大多數人都差不多。
人與人之間的區別，主要是第3個自由支配的8小時所決定。
閒暇時間的重要性不言而喻。
在網上還看到過這樣一句話：
如果一個人在下班之後能利用閒暇時間，堅持一件有益的小事，假以時日，這件事會以不可思議的方式豐富你、回報你。
是啊，成就再大的人，也都是從一件件小事，一天又一天積累起來的。你所看到的光鮮，都是無數流汗的夜晚組成。
與其渾渾噩噩度過每一天，不如從現在開始，嘗試利用閒暇時間堅持一件小事，我想你的人生會慢慢發生改變。
那下班後做什麼好呢？
今天和大家分享3件值得堅持的小事，希望對你有所啟發。
1、關注健康
看到甦醒的一條微博：
參照身邊人，發現如今“外賣”幾乎成了都市人就餐的一個常態。
曾幾何時，外賣還只是工作繁忙之餘的偶爾一餐，現在卻變成了很多人的“家常飯”。
因為方便快捷，很多人即使是週末，也選擇點外賣。
但是，外賣帶來的健康問題不可忽視：
不堪入目的衛生環境；不新鮮的食材；難降解的泡沫盒在高溫下產生的致癌物；還有餐飲中各種重口味調料和油鹽......
“長期吃外賣能致癌”，絕不是危言聳聽。
一日三餐，看似微小，卻和健康息息相關，值得我們花心思去經營。
如果你每天下班都是毫無新意的叫外賣、刷手機，不妨把飲食作為突破口。利用這段時間，為自己做一頓簡單健康的飯。
要知道個人健康不是當你生病的時候，才想起要早睡早起、少吃外賣、做做運動的。
關注健康，應該成為你生活的習慣。
2、培養興趣
梁啟超曾說：
凡人必定要有娛樂，在正當的工作及研究學問以外，換一換空氣找點娛樂品，精神才提得起來。假使全是義務工作，生活一定乾燥、厭煩、無味有，一兩樣或者兩三樣娛樂品調劑一下，生活就有趣味多了。
的確，平常的工作已經足夠勞累，我們需要培養一些有趣的愛好，才不至於被重壓之下的生活拖垮。
但娛樂的方式，不應該只是刷刷手機、追追劇，在網絡世界中荒廢自我。
刷完手機後的無盡空虛感，和浪費時間的負罪感，才是對努力生活的你的一萬點暴擊。
娛樂方式千千萬，找到能讓你發自內心感到愉悅和有意義的事，比如，看書、健身、舞蹈、書法等等。
希望你能找到一樣事情，一件能讓你發自內心感到愉悅和有意義的事。
因為微小的樂趣，有時會成為你抵抗平庸生活的底氣。
3、提升技能
張萌在《人生效率手冊》中提過一個例子。
有個50多歲的設計師，在即將退休的年紀被公司辭退。工作了大半輩子，原本以為可以領養老金，誰知道一張失業單，讓他成了失業人員。50多歲的人，還要跟精力充沛的20多歲小夥子擠公交、跑人才市場。他家裡還有剛上大學的兒子，和操持家務，沒有任何經濟來源的妻子。但後來，他憑藉高超的技術，克服萬難，自己成立了一家工作室，還邀請了之前的同事，一起工作。這一切都得益於，他前30多年，對下班時間的利用，打造了自己的核心競爭力，積累了豐富的人脈和資源。
利用好空閒時間，提升自己才是最好的投資。
你可以學一些與工作有關的專業知識，也可以學一些公共的基本技能，比如說：辦公軟件、溝通技巧、思維模式、情商等等。
畢竟，這個世界的底層邏輯大抵是相通的，當你的基本技能提升後，未來必將獲得回饋。
就像董卿所說的：
我始終相信我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合，幫助我表現得更出色。
你學過的很多東西，可能當下沒用，但在未來的某一天，它可能會幫你一個大忙。
04
世上最笨的生活方式，應該就是工作努力，業餘時間卻花費地渾渾噩噩了。
臺灣作家吳淡如說：“你選擇的娛樂方式，不知不知覺間決定你的未來。”
業餘時間在生產著人才的同時，也生產著懶漢、酒鬼、賭徒。
永遠不要小看那些閒暇時間，每一天是一個小點，串連起來就構成了一生。
選擇一件值得的小事加以堅持吧，相信它會給你的人生打開新格局。
和你共勉。
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