攝影圖集：這五種方式，輕鬆提高你的生活質量

念稚友情

1/6 所為提高生活質量就是減少壓力，提高效率，讓生活更為輕鬆舒適。但想在生活中去讓這變為現實卻是有一定難度的。在這裡，有5中非常有益的提示，來幫助你。

2/6 一心一意做一件事。僅僅是在工作中，很多的任務會讓我們分心。在生活中也是如此。所以學會忙於一件事的時候就先把其他事情拋於腦後，先短暫的忘記它吧。

3/6 充分利用你的感官。下次你去吃飯的時候，別隻是把它當做了為了溫飽的食物，去注意它的外觀，感覺它的味道和口感。這樣才能才能夠讓你真正的感受到食物的美味和生活的享受。

4/6 每天花五分鐘時間什麼都不要做。每天花五分鐘的時間，如果有十分鐘，那更好。練習冥想是一種很特別的方式。它會讓短暫的忘記你的憂慮，沒有什麼比專注於你自己的呼吸，可以更放鬆身心的了。

5/6 親和的態度。不要因為工作的忙碌而忘記了對家人的關心以及對他們的換位思考，花一些時間陪伴他們是對自己的放鬆，也是自己的義務。

6/6 利用好通訊設備。現代的世界通訊非常發達，所以總是不得不去檢查一下自己的通訊設備。但考慮到夜間休息，所以睡前檢查好沒有沒緊急的事物，而避免一些不必要的麻煩。而通過通訊設備很好的利用時間，讓生活慢條斯理不僅輕鬆了許多，也會讓你更遊刃有餘的去做一些事情。

2017-10-05