俗話說十女九寒，宮寒的女性每次生理期都是痛不欲生，整個形象都會受到嚴重的影響，本文就來認識一下宮寒的典型症狀，同時對宮寒的原因以及緩解辦法做出介紹。
這些都是宮寒的症狀
第一、痛經
痛經是很多女孩子身上會存在的一種情況，但是多數人對此並不是很瞭解。縱觀痛經的原因，其實多數是因為宮寒導致的，子宮太寒寒氣就會導致血管收縮，當血管在收縮的時候血液的循環就會受到影響導致血流受阻。所謂通則不痛痛則不通，一旦血液運行不暢就會導致痛經出現。
第二、怕冷
宮寒，顧名思義也就是子宮受寒的一種情況，當子宮受寒之後自然身體也會受到寒冷的影響。女孩子本身對溫度的感知力就比較強，很怕冷，宮寒的人往往體質也比較怕冷，稍微做點什麼就會覺得肚子涼涼的，手腳也是冰涼的。
第三、臉色差
宮寒影響的不僅僅是子宮，是對整個身體的傷害，宮寒的人臉色會比較差，總是看起來沒有精神，即便用了比較好的化妝品效果也不是很好。
第四、月經異常
宮寒的人子宮會受到影響，緊接著生理期也會受到影響，會出現生理期時間太長月經量太多或者太少的現象。
第五、腹部下肢肥胖
子宮如果寒冷想要維持子宮的正常機能，就需要囤積大量脂肪保暖，宮寒越嚴重，子宮需要囤積的脂肪越多，腹部以及下肢就更加肥胖。
一旦女性身上表現出這樣的症狀就要引起重視，這很可能是因為宮寒導致的，雖然宮寒出現很多，但是宮寒的原因其實多數人並不是很瞭解。
宮寒原來是這4大原因造成：
首先、嘴貪涼。女性身體本來就屬於陰寒，但是女性朋友又生性喜歡吃一些涼寒的食物，冰淇淋、冰鎮西瓜等等，這樣會導致寒邪入體傷害子宮。
其次、吹空調。天氣熱的時候都出汗其實是在排溼氣寒氣，但是現在空調的出現給人的生活帶來了舒適，反而會讓寒氣在身體立碑停留，導致宮寒出現。
再次、流產。流產傷害的不僅僅是子宮，還會傷害元氣，如果恢復不好很容易導致宮寒。
最後、腎虛。腎虛其實不僅在男人身上出現，在女性身上的出現概率也比較高。腎虛跟宮寒有緊密的聯繫，因此腎虛也要及時調理。
上述這四種方面都會導致宮寒，為了身體健康，一定要採取相應的辦法，否則不僅會影響身體健康，還會影響懷孕，危害是極其嚴重的。
調理宮寒可以這樣做
1.保暖
既然宮寒是因為著涼受寒導致的，那麼就需要做好保暖工作，尤其是子宮保暖。
2.樂觀心態
女人都比較感性，情緒也較為敏感，很容易受到外界因素影響情緒，只有保持心情開朗才可以化解體內的鬱悶之氣，因此一定要保持樂觀的心態。
3.多運動
運動可以促進血液循環，還可以提高身體素質，讓身體暖和起來，因此多運動對改善宮寒有很好的效果。