講個跑步的故事：兩個男人一起去跑步
今天講個跑步減肥的故事吧，很好玩的，聽完之後，你到底是想跑步呢？還是想去吃蹄花？話說這是一個朋友的朋友的故事。A男和B男兩家是很好的朋友，他們的老婆是閨蜜...
"跑步有故事"
在跑步機上跑步跟在戶外跑步有什麼不同？
有人說戶外跑步效果好，山清水秀、空氣清新。越跑越健康。而跑步機由於速率有時候跟不上人的節奏，會對膝蓋造成壓力甚至損傷，所以認為戶外跑步的效果好一點。另一部...
'組隊跑步和獨自跑步有哪些區別？'
"相信很多跑步愛好者都有過這樣的經歷，一個人去跑步，時間長了，就會想讓朋友陪自己一起跑。到了和朋友組隊一起跑步的時候，又沒有感覺到特別的地方。跑步這件事的確挺有意思的，表面上看上去非常簡單，但是又充滿了深度。那麼問題來了，自己一個人去跑步更好，還是和朋友結伴去跑步更好呢？相...
'跑步有必要戴心率表嗎？心率對跑步影響有多大？跑步者快來看一看'
"跑步看似是穿上鞋、邁開腿的一項超簡單運動，但其實要想科學跑步講究就不少。要注意姿勢，呼吸，力量，還有心率等等因素。對於很多新跑者來說，跑步真的需要那麼講究嗎？真的有必要買個心率表嗎？太誇張了吧！首先要知道心率對跑步的影響有多大，然後就能知道有沒有必要戴心率表了。心率是指人...
跑步的好處有哪些？
1.眼睛：跑步時眼睛直視遠方，可放鬆休息，2.頸、肩、脊椎：跑步時背部挺直放鬆，長期堅持可緩解肩頸不適，3.心臟：堅持跑步讓你有顆強大的心臟及心血管系統，...
2017-06-04
跑步的好處有哪些？
1.眼睛：跑步時眼睛直視遠方，可放鬆休息，2.頸、肩、脊椎：跑步時背部挺直放鬆，長期堅持可緩解肩頸不適，3.心臟：堅持跑步讓你有顆強大的心臟及心血管系統，...
2017-07-05
跑步的好處有哪些？
1.眼睛：跑步時眼睛直視遠方，可放鬆休息，2.頸、肩、脊椎：跑步時背部挺直放鬆，長期堅持可緩解肩頸不適，3.心臟：堅持跑步讓你有顆強大的心臟及心血管系統，...
2017-06-04
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