打球健身不能飄，這招讓你下盤穩穩的！
打籃球的人應該都有過在背身單打時扛不住的經驗撇開體重因素還有另一個原因就是下盤不夠穩無論是頂對方還是防止被對方頂都需要保持穩定的下盤和膝蓋也就是下肢穩定性...
"籃球實用教學"
籃球教學：控球基本功訓練方法！
1低處運球當你在低處運球時，球彈回的速度更快，運球的頻率也就更快這樣看起來運球的，速度就會很快如果直挺挺的運球，球回手的時間就會變長，運球肯定就變慢了所以...
「籃球三分鐘教學」凱利歐文標誌突破教學
三分鐘讓你快速準確掌握籃球基本技術和小技巧，今天我們帶來凱利歐文標誌突破教學#1 後側步跳投大家仔細看慢動作，在快速胯下運球后，右手做一個inside-o...
籃球教學-4：每天練習10分鐘，紮實籃球基本功！
# 籃球教學#這個是星火籃球運動新增的教學版塊星火君會每天整理出一期籃球教學供廣大青少年參考吸收也希望大家能多支持下我們一定努力將平臺做得更好為各位青少年...
慵懶實用盤發教學
小編本人過肩直髮，垂且順，直接繞繞繞的盤發會有很多小刺毛，又不想用定型產品給大家提供一個成功率最高的方法 1，耳朵斜上方的位置扎個高馬尾，儘量高！2，把頭髮分兩撮，選出最長的一撮，編成辮子紮緊，剩下一撮圍著馬尾繞然後U型夾固定，再將辮子繞在最外面 固定。半丸子頭扎法：1，頭...
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2017-11-28
「籃球教學」最實用最基礎的戰術——傳切配合！
傳切，是籃球戰術中的進攻基礎配合，是指進攻球員之間利用傳球和切入技術所組成的簡單配合，包括一傳一切和空切配合。它具有簡單易學，實用性及攻擊性很強的特點。切...
籃球教學-常規武器庫急停跳投
現在由小編來講講現在運用很多的急停跳投這個技巧，下面先放一個完整的運球急停跳投的動態圖然後放兩個自拋球后運球的動圖，圖1是正常速度，圖2則是慢速度，根據兩...
籃球教學：內外運球怎麼練習？
這一招打野球的時候，其實用的機會並不是特別多。因為在半場的攻防當中，運球速度比較慢，比較難擺脫別人。而在全場中，有了一定的起始速度，在推進過程中很容易擺脫...
籃球裁判教學全解（二）
手勢教學手勢與臨場運用裁判員的手勢是臨場中無聲的語言，是裁判員宣告、判罰的重要手段，它能將有關信息傳遞給對相關隊、隊員、教練員及觀眾，也是和記錄臺聯系的重要方法。手勢的特點是：不受躁雜聲音、距離遠近、觀眾多少的影響，能快速、清楚、正確地傳遞給球場內、外的所有的人員。因此，裁...
籃球教學-打球前熱身技巧
以前我們打球都是直接來了投幾個籃就開波直接幹，但是這樣很容易受傷，所以小編在網上找到了一套打球之前熱身的視頻，做成動圖奉獻給大家，希望大家能夠喜歡！1.後...
籃球防守技巧教學：五大意識
此次分享給大家的是籃球防守技巧教學。在防守技巧中需要提高五大意識，然後練習技術。一、五大意識1、防守意識在防守時，不要只防著1個人，當看到隊友防守吃力時，要儘快的進行協防，這就是籃球的防守意識。在訓練中要多練練防守和協防，比如籃下防守高中鋒時，要提前進行協防，但前提是避免漏...
籃球教學：背後運球+ 假傳真突！
背後運球變向練習 先來練這個晃倒防守的變向運球假裝向左突破，讓防守隊員向這邊移動▼隨後加上一個簡單的背後運球▼練習時不要移動自己的右腳一次運球，再從背後...
籃球防守技巧教學：五大意識
此次分享給大家的是籃球防守技巧教學。在防守技巧中需要提高五大意識，然後練習技術。一、五大意識1、防守意識在防守時，不要只防著1個人，當看到隊友防守吃力時，要儘快的進行協防，這就是籃球的防守意識。在訓練中要多練練防守和協防，比如籃下防守高中鋒時，要提前進行協防，但前提是避免漏...
基礎又實用，墊步動作教學！
今天要講解的動作是基礎但卻很實用的墊步動作！平常訓練的時候可以在罰球線前擺張椅子作為障礙物從弧頂運兩步球再開始做動作換個角度再看一遍在實戰中想要做好這個動...
體育
2017-05-21
推薦中...