為什麼那麼多的退伍軍人會選擇健身教練這個職業
伴隨著健身的熱潮，很多人在湧進健身這個行業，很多健身教練也是來自各個行業，轉行從事了健身教練，還有這樣一群特任的人，那就是退伍軍人，越來越多的退伍軍人在進...
"健身達人小莉莉"
幾個方法，教你選擇到一個稱職的健身教練
現在大家的健身意識也是在不斷的加強，很多人都在選擇去健身房鍛鍊，也有一部分人會花錢聘請私人健身教練指導自己進行訓練，，當然也有不少會員有過被教練坑的經歷，...
這幾種女教練的身材，你會選擇哪一個呢
現在女生從事健身教練工作的非常的多，轉行過來的，大學生直接從事的，都有！以往，大家都覺得女生不適合做健身教練，一方面健身房大老爺們多，另一方面覺的健身房就...
人物專訪——詮釋精緻與前衛的時尚達人小琰老師
鄭琰，護膚達人小琰老師；中國保健協會會員、國家公共營養師、瑞麗時尚及太平洋女性美容頻道客座護膚老師。90後當代時尚icon，從事美容護膚行業已有數年，不僅...
想健身，沒動力？看看健身達人們的日常吧！
當你無數次地從健身過程中放棄的時候，你可曾想過，成功只會離自己越來越遠。當你從健身場上退縮的時候，你可曾想過，當初的健身目標只會越來越渺茫。當你在心裡抱怨...
為啥健身達人和健身教練那麼極力推薦西蘭花？
在網紅健身達人和健身教練在推薦健身食譜，無一例外的都會提到西蘭花這個十字花科的綠色蔬菜。為啥西蘭花這麼受歡迎了？讓我們具體來看看西蘭花究竟有哪些好處。好處...
健身達子手臂訓練計劃
在手臂訓練前，先通過跑步機，橢圓機，跳繩等有氧運動簡單的熱身。只要微微出汗就可以了。然後進行手臂的拉伸動作。肱二頭拉伸動作：站在牆旁邊，手掌如圖貼牆，手掌...
健身達子背部訓練計劃
在背部訓練前，熱身和拉伸很重要。熱身只要到微微出汗即可。背部拉伸動作只要你在健身房中，見到柱狀的物體都可以用來拉伸，只要感覺到背部有拉扯就可以了。一、第...
莉莉柯林斯又雙叒叕去健身了，美少女的牛仔外套不到三百塊！
好久不見，橘子君小森又來給大家獻上歐美街拍啦！今天的主角是Lily Collins，本週這位美少女貢獻了5套私服，每一套都是她的風格~一有時間就喜歡健身的...
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