這個1米8的肌肉野獸，徹底顛覆了人們對肌肉男的看法
他身高180cm，體重230磅，擁有無數人男人羨慕的肌肉體格！▼他酷愛力量訓練，並且都是瘋狂的大重量！▼現在他已經是健身圈的一大網紅，偶爾cosplay一...
"賽普健身學員妙然老師"
高級健身教練不會告訴你的18個健身前後小細節
很多新手都是頭腦發熱辦了一張健身卡其實一點準備也沒有今天給大家準備了18個小貼士讓你少走點彎路NO.1 NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7N...
世界上最強壯的五位警察，罪犯看到都會顫抖……
在我們的生活中少不了警察這個職業，世界各地都需要他們的存在，他們為了國民安全秩序做出了偉大的貢獻，而在警察中也有不少健美身材甚至是健美運動員的警員！今天小...
90斤和120斤的妹子，穿同一件衣服區別有多大？
胖不是終生的！只要穿的美，胖子也能變女神，事實上是不是這樣呢，為什麼同一件衣服，穿在自己身上和別人身上就是不一樣，當看到胖瘦演繹同一件衣服的時候~才意識到...
早餐吃不對，減肥都白費，小心從起床就開始發胖
不吃早餐不僅會使一整天的新陳代謝降低，還容易損傷消化系統以及大腦組織。02 錯誤搭配中國傳統的早餐，油條、豆漿或白粥、鹹菜，這都是不健康的飲食搭配。首先油...
陳意涵，元氣美少女的運動健身
中國女明星裡高顏值的多但是身材好的不多高顏值、身材好、還可愛的阿姨級女星？那可以說是國寶了吧？！而今天要說的她就是這麼一位可愛又迷人的阿姨！她就是陳意涵，...
簡單易學的睡前瑜伽，輕輕鬆鬆睡好覺！
超簡單的九式睡前瑜伽，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。每天只需十分鐘，塑造完美身材的同時提高睡眠質量！睡...
賽普健身昕老師
2017-08-25
鍛鍊腰肌，生龍活虎！
腰作為核心部位，連接人體上半身和下半身的橋樑，是重中之重，只有核心部位足夠強壯發達，才能讓身體其它部位快速發達起來。男性們要多練腰力，特別是腰肌。 聽說：...
四個動作啟動你的肩胛骨！
肩胛骨是呈倒三角形的扁平骨，位在胸廓背面脊柱的兩側，左右各一。在我們運動訓練中，手臂的動作除了依靠肩關節之外，還得靠肩胛骨一起配合動作才能完成。肩胛骨的活...
賽普健身1500萬增資教育科技子公司
證券時報網（www.stcn.com）05月26日訊證券時報新三板論壇（微信ID：zqsbxsb）訊，賽普健身(430747)5月26日公告，公司擬將全資子公司北京賽普力量教育科技有限公司註冊資本增加到3000萬元，即北京賽普力量教育科技有限公司新增註冊資本1500萬元，其...
我的健身女學員-kmkellytao
kmkellytao是我的健身學員，2014年被我帶入“邪道”開始以力量訓練為主的健身訓練，先是進行了30節課的1對1現場的私教輔導，而後在轉入我的能量P...
瘦人如何進行增肌訓練！賽普經第3講
【一】原因你為什麼瘦？為什麼怎麼吃都胖不起來？可能是遺傳和生活習慣，如果你從小在家吃好喝好也沒胖過，家人也偏瘦，那就是基因問題。基因決定你的身體類型屬於（...
當健身教練撩起女學員來是怎樣的？
隨著國民健身興起，許多人都有了健身的概念。健身教練這一職業可謂是羨煞旁人，因為有了好身材撩起妹來更高效迅捷呢。1、一起鍛鍊在健身的時候，健身教練一般都會來...
戀愛直通車
2017-09-20
最適合女生做的減脂祕籍
以下5個動作每組均做：15 ~ 20次每組均做：3 ~ 4 次NO.1鍛鍊部位：胸肌、腹肌、手臂、肩膀NO.2鍛鍊部位：肩部、腹肌，增加核心區穩定性。NO...
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