"特種兵教你健身"
'特種兵，教你玩轉國際服，必須看'
"再也聽不到那句：“歡迎進入刺激戰場，加油，特種兵”，是不是心裡空空的？陪伴了大家一年左右的《刺激戰場》在不久之前已經停服了，而《全軍出擊》也是一樣，隨之代替的便是《和平精英》（辣雞雞）都知道騰訊已經讓我們免費玩了一年左右了，卻不知道是一直虧損來運營的，相比國服，國際服才讓...
'空中健身教你健身知識：轉矩定律'
" 運動訓練界有一句名言：你無法在獨木舟上發射大炮。 這句話代表了當想要發揮強大的力量、爆發力時，你必須要有一個穩固的基礎的重要性 著名訓練師Kelly Starrett的書上 Becoming a Supple Leopard 上提到的一個很重要的概念：轉矩定律 (Law...
新手不會制定健身計劃？手把手教你科學健身！
什麼阻止你鍛鍊？“沒有人教我，不知道怎麼練”相信是很多人逃避訓練的絕佳藉口。今天，就帶你瞭解訓練計劃制訂背後的原理，幫助你理解你如何才能最高效地通過訓練達...
教你如何正確跑步減肥健身
一、跑之前喝1杯水在開始跑步30-1小時前，可稍微吃點東西，例如吃1根香蕉，可以補充一下體力，但注意不要吃太飽，並且儘量給點時間讓食物消化，然後跑步前喝1...
想健身？教你個提高效率的好方法！
今兒我們來聊聊「槓鈴臥推」。確切的說，是「平板槓鈴臥推」。更確切的說，是為什麼大多數以雕塑體型為目標的健身選手，都開始少做平板槓鈴臥推了？很多健身選手，都...
教你六招高效利用跑步機健身！
幾年前，搞肌君曾有幸和一位國內某知名健身器材工廠的老闆聊天，還探討了一個健身問題。當時，搞肌君問那位老闆：“現在電商很火，跑步機在網上賣得挺好，但是這種大...
特種兵之霹靂火恐怖分子女殺手到世界健身冠軍？只因強大內心！
人們一直嚮往著體育明星的生活，我們在舞臺上看到了他們光鮮的一面，卻很少人關注背後的心酸，作為運動員，擁有強大的內心是必不可少的，人一旦出名，各種流言蜚語滿...
退役特種兵健身練出完美肌肉，沙灘大秀身材引眾人圍觀
在健身界，要說身材最好的黑人健身模特；除了現在炙手可熱的烏利賽斯和肌肉熊貓，接下來估計就是他了。他就是退役特種兵馬克思，年輕時曾是國家特種兵，退役後堅持健...
看完這些特種兵的體能訓練，你就不會說健身難堅持了
養兵千日用在一時，健身多年就希望自己能夠健康生活一輩子。有人說健身就像是士兵訓練一樣，需要克服身體和心理上的雙重挑戰，每個能夠練出一身肌肉的人都是可敬的。...
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