"學會養生"
養生永不嫌早 年輕人也需要學會養生
健康無小事，健康永遠不嫌早。隨著生活工作壓力的加大，年輕人早衰的現象已經不少見，如果一味等到身體出了問題才想起來養生恐怕為時已晚。年輕人養生應該做什麼事情？養生永不嫌早 為什麼年輕人需要提前養生？在我們的印象中，養生是中老年人的事情，年輕人很少關注，只有當身體出現異常後才會...
養腎是養生的一種，想要養生首先學會養腎！
腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因...
午睡是養生還是送命？養生要學會區別對待
哈爾濱的張女士每天中午都要眯一小時，最近，她睡醒起來總感覺手發麻，最嚴重的一次連手腕都抬不起來了。剛開始覺得手麻腳麻很正常，時間長了就有點回不過來彎了，張女士去醫院檢查，經診斷，她的手橈神經受損，需要手術治療。而發病的原因，就是她睡午覺的姿勢不正確。跟很多人一樣，張女士習慣...
女人學會喝酒養生可美顏抗衰老
女性適當喝酒是有好處的，少量的飲酒可以加速體內血液的運行，具有養生保健功效，大量的飲酒傷肝傷胃。經期千萬不要喝酒。喝酒是個技術活，愛喝酒的女性朋友要學會喝養生“酒”。女性喝白酒能安神助眠有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量...
普通人都能學會的中醫基礎，十二經脈與養生
十二經脈流注次序手三陰經1.【手太陰肺經】手太陰肺經運行圖2.【手少陰心經】手少陰心經運行圖3.【手厥陰心包經】手厥陰心包經運行圖手三陽經1.【手陽明大腸...
養生3分鐘，睡前一小時，養生黃金期！學會了輕鬆活到100歲
為什麼很多時候有人對健康養生的好習慣從來不在意，總是想著自己身體還好，或者是自己還年輕，對健康這件事毫不在乎，但是等到你身體出現問題的時候就會後悔，其實每...
養生=長壽！春季養生有3招，學會都不用往醫院跑
清明節，春意盎然，正是養生和踏青的好時候！不如趁著假期，抽出時間在郊外或者公園，散散步，陶冶情操，更是養生。春天萬物復甦，天氣也暖和起來，但是春季也容易滋...
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