"呵護骨骼健康"
呵護骨骼健康，靠藥補不如食補，10大預防骨質疏鬆食物
骨質疏鬆症是全身性的骨量降低，骨組織微結構退化，導致骨脆性增加，極易造成骨折的一種疾病。以下是有助於預防骨質疏鬆的食物，可視情況選擇食用。1洋蔥洋蔥中含有...
如何保護我們的骨骼健康
來源於網絡營養骨骼維持正常生長髮育需要平衡的飲食，其中鈣和維生素D最為重要。營養調查發現許多年輕人每日飲食中攝入的鈣質不到推薦量的一半，這樣的飲食對骨骼生長髮育和峰值骨量的形成不利。根據中國營養協會的推薦，青少年每日鈣質攝入量為1000-1200mg，中年人為800-100...
'寶寶的骨骼健康發育，這些要知道'
"一個生命的誕生給一個家庭帶來歡樂的同時，也給年輕的父母們帶來了困惑和煩惱。作為寶媽寶爸，你瞭解兒童骨骼的生長髮育特點嗎?日常生活中需要注意些什麼才能更有利於寶寶的骨骼發育呢?骨骼1，骨骼是人或動物體內，體表堅硬的組織。人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統的一部分。...
維生素D對骨骼健康居然如此重要
眾所周知，維生素D在幫助人體吸收鈣和骨骼的形成有著重要作用。不僅如此，維生素D還可以有效預防一些骨骼疾病。骨骼易患哪些疾病？ 佝僂病佝僂病在嬰幼兒期較為常見，是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化不良的一種疾病。佝僂病發病緩慢，不容易引起重視。佝僂病使小兒抵...
小心！這些“習慣”危害著你的骨骼健康
日常生活中，每個人都會有或多或少的不良的生活習慣，這些看似微小的習慣卻可能影響我們的身體健康，特別是骨骼健康，使我們出現各種各樣的骨骼疾病，降低生活質量。...
用“心”呵護“心”的健康
人最怕的是什麼？比如：最怕沒錢，最怕生病，最怕沒官運等等...小編這裡說的最怕是指人自身的根本問題。我以為 人最怕就是放縱自己人一味地放縱自己就是葬送自己吸毒有百害而無一利，戒毒是吸毒者唯一的出路。想要戒除毒癮心癮，首先自己要下定戒毒的決心。“心癮”是戒毒者戒毒過程中遇到最...
經常喝羊奶，骨骼更健康
研究發現，MBP（髓磷脂鹼蛋白）是存在於乳清中的蛋白質，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，蛋...
一分鐘自測：你的骨骼健康嗎？
腰背疼痛、彎腰駝背、胸悶氣短…這些症狀你有嗎?小心患骨質疏鬆的風險!如何判斷自己的骨骼健康狀況?骨質疏鬆都有哪些症狀?如何預防骨質疏鬆?戳圖學習↓↓今天是...
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