在微博上看過一個話題：分手後你用了什麼方法讓自己徹底放下？

有網友說:“第一次失戀時，猛補了一陣英語口語，然後就遇到新對象了。上一次失戀的時候我去學潛水，回來就戀愛了。這一次失戀我決定去學跳傘。這樣多好，每失戀一次就掌握多一項技能。”

真的很佩服這位女生，每一次失戀都可以化悲痛為力量，通過學習來不斷地提升自己的能力。

然而，不是所有的女生都可以像她一樣堅強。

很多女生失戀後，感覺就跟天塌下來了似的，整個世界都失去了色彩，變得黯淡無光。她們茶不思飯不想的，對任何事情都提不起興趣，困在悲傷的情緒裡久久不能走出來。

有的女生，甚至還會因為失戀而去做傻事。

分手後，別做這4件事

分手了肯定是會傷心難過的，但我們不能被負面情緒所操控，該有的理智我們還是要有的。

分手後，女生千萬別做這些事：

1.暴飲暴食

很多女生都有“化悲傷為食慾”的習慣，心情不好就胡吃海塞，平時不敢碰的薯片餅乾巧克力一次吃個夠，好像只要把胃填滿了，心情就會明亮點。

但這樣做只會增加我們腸胃的負擔，甚至還會引發腸胃炎等疾病，就連好不容易保持住的苗條身材也會因此走形，真的是有百弊而無一利。

當然了，不吃不喝也是不能做的事。

2.糾纏不清

有的女生在分手之後會感到不甘心，她們迫切地想要挽回這段感情，於是不斷地給前任發信息、打電話，甚至是跑到他上班的地方去攔截他。

如果男生的心裡還有你，分手後他肯定會回來找你的。如果分手後他像是從你的世界裡蒸發了似的，那麼他的心裡肯定已經沒有你了。

這個時候，你的糾纏不清對他來說只是一種打擾。他不但不會回過頭來看你，反而會對你心生嫌惡，恨不得離你越遠越好。

3.逢人就訴苦

分手之後，我們可以找朋友聊聊天、訴訴苦，給自己一個宣洩的地方。

但是，再要好的朋友，我們也不能把她當成我們傾倒負面情緒的垃圾桶。

每個人都有自己的生活，也會有自己的煩惱，沒有人有義務替你消化掉不好的情緒。

把自己的悲傷到處宣揚，就像是把傷口一次又一次撕開給別人看，只會讓我們的傷口痊癒得更慢而已。

4.把壞情緒帶到工作上

我們心情不好的時候，朋友會借給我們肩膀，會替我們抹去眼淚，我們也可以在家人面前耍小脾氣。因為是朋友，是家人，所以他們會體諒我們。

職場是一個完全不同的地方，把自己的壞情緒帶到工作上是非常不可取的行為。

在工作中，學會情緒控制和管理是一件很重要的事。把壞情緒帶到工作中，不僅會影響到同事間的關係，有時也會導致你的工作出現失誤，給公司帶來損失。

失戀後如何儘快恢復狀態

心理學家Guy Winch在TED演講上說過：“我們從心碎人群調查中發現，能理解這段關係為什麼會結束很重要，可以幫我們走出來向前看。如果你心碎了，你不應忽視它，你必須承認自己的狀態，不管你內心有多想回憶中的每一次旅行，你發的每一條短信息，你在社交媒體上對前任的追蹤，都會讓自己毒癮膨脹，加深情感上受的苦，讓你更難恢復。”

失戀會引起我們情緒上的巨大的痛苦，會讓我們一次又一次地陷入迷思。從失戀中走出來就像是癮君子在戒掉毒癮，這是一個既痛苦又漫長的過程。

分手後，如果我們的心裡只想著念著對方的好，一遍又一遍地回憶跟他在一起的快樂時光，只會加深我們對這段感情的執著。

被情緒牽著鼻子走只會放大我們的痛苦。

想要儘快的從失戀中走出來，我們必須要理智。

我們要做的是接受這段感情已經結束的事實，不再去想他，不再對這段感情抱有任何不切實際的希望。

就像孫燕姿在《我不難過》裡唱的：愛到了盡頭，是非對錯就讓它隨風，忘了所有，過得比你快活。

已經離開的人，就放手讓他走吧，他只是我們生命中的一個配角。生活依然要繼續，我們也要向前走，把不開心的都甩在後頭，迎接新的幸福和一個新的自己。