有調查顯示，兒童接觸電子屏幕的時間太長，會導致家長在管理幼兒情緒和時間方面出現困難。世界衛生組織擔心，5歲以下兒童過多的屏幕時間與久坐行為相結合會導致睡眠不足和活動水平低下。

那麼，各個年齡段的孩子該怎麼使用電子產品

1-3歲：儘量不讓孩子接觸手機，父母應該怎麼做呢？

• 1.父母儘量不在孩子面前玩手機，多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。
• 2.父母手機中不要下載遊戲，以防孩子因遊戲上癮而索要手機玩。
• 3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

3-6歲：儘量不讓孩子接觸手機遊戲，正確的做法是這樣：

• 1.父母家人手機儘量刪除遊戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。
• 2.積極培養孩子的閱讀習慣。多與孩子共讀兒童讀物。
• 3.豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓，對於這個階段的孩子，我們可以這樣做：

• 1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數。
• 2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標是“孩子停止玩手機遊戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機遊戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
• 3.家長要試著理解孩子的感受和立場。

12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機

• 1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。
• 2.有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則。
• 3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。

一些現實生活中常見的問題，供我們參考

1.孩子玩手機時間已經很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎麼辦？

一來規定孩子使用電子產品的時間，二來是可以提前提醒孩子一下還剩多少時間，讓他說話要算話。只要一直保持這種規則，孩子就會逐漸習慣的，這對培養孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什麼自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規則。

2.孩子拿著手機、電腦，就只會玩遊戲，怎麼辦？

在孩子使用電子產品的時候，可以教孩子瞭解到電子產品的優點，讓孩子通過電子產品學習到新的知識。例如手機地圖，拍照、錄像、天氣預報、微信語音信息等和生活緊密聯繫的實用性功能。

3.孩子不看電視、不玩手機就覺得無聊，怎麼辦？

可以培養孩子的興趣愛好，安排豐富的娛樂活動。 例如學畫畫、學下棋等等，每天都需要練習，也能培養孩子的專注力和耐心；或者親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益活動。

4.上面的這些我全都做到了，但孩子玩手機的習慣還是屢禁不止，怎麼辦？

孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養成的。作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，儘量多陪伴孩子，和孩子一起健康快樂成長。