提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
遊戲不是原罪
沉迷才是
在解決這個問題之前，請先回答一個問題：遊戲真的有害嗎？之所以提出這個問題，是因為之前看到一個這樣一個新聞。
印度一個16歲的男孩連續玩了6個小時的遊戲，結果不幸猝死。家人表示男孩非常沉迷遊戲，強制刪除後男孩還曾絕食抗議。在男孩出事之後，家人痛哭請求禁止遊戲。
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
遊戲不是原罪
沉迷才是
在解決這個問題之前，請先回答一個問題：遊戲真的有害嗎？之所以提出這個問題，是因為之前看到一個這樣一個新聞。
印度一個16歲的男孩連續玩了6個小時的遊戲，結果不幸猝死。家人表示男孩非常沉迷遊戲，強制刪除後男孩還曾絕食抗議。在男孩出事之後，家人痛哭請求禁止遊戲。
悲劇的發生，誰也不願意看到，但如果因此而斷定遊戲是有害的，或許有人會不答應。
BBC曾推出地平線系列紀錄片《電子遊戲真的有害嗎？》，從媒體和公眾對電子遊戲的擔憂出發，根據學術界的研究成果，對電子遊戲做出了判斷：
- 電子遊戲可以用來鍛鍊人的反應能力和手眼協調，可以增強大腦的可塑性；
- 遊戲甚至可以減緩老年人認知能力的衰退。
《人民日報》在去年也發表了評論：遊戲不是洪水猛獸，其危害在於沉迷。
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
遊戲不是原罪
沉迷才是
在解決這個問題之前，請先回答一個問題：遊戲真的有害嗎？之所以提出這個問題，是因為之前看到一個這樣一個新聞。
印度一個16歲的男孩連續玩了6個小時的遊戲，結果不幸猝死。家人表示男孩非常沉迷遊戲，強制刪除後男孩還曾絕食抗議。在男孩出事之後，家人痛哭請求禁止遊戲。
悲劇的發生，誰也不願意看到，但如果因此而斷定遊戲是有害的，或許有人會不答應。
BBC曾推出地平線系列紀錄片《電子遊戲真的有害嗎？》，從媒體和公眾對電子遊戲的擔憂出發，根據學術界的研究成果，對電子遊戲做出了判斷：
- 電子遊戲可以用來鍛鍊人的反應能力和手眼協調，可以增強大腦的可塑性；
- 遊戲甚至可以減緩老年人認知能力的衰退。
《人民日報》在去年也發表了評論：遊戲不是洪水猛獸，其危害在於沉迷。
孩子玩遊戲是一個合理的需求，我們需要的注意的是，不讓他們沉迷其中。
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
遊戲不是原罪
沉迷才是
在解決這個問題之前，請先回答一個問題：遊戲真的有害嗎？之所以提出這個問題，是因為之前看到一個這樣一個新聞。
印度一個16歲的男孩連續玩了6個小時的遊戲，結果不幸猝死。家人表示男孩非常沉迷遊戲，強制刪除後男孩還曾絕食抗議。在男孩出事之後，家人痛哭請求禁止遊戲。
悲劇的發生，誰也不願意看到，但如果因此而斷定遊戲是有害的，或許有人會不答應。
BBC曾推出地平線系列紀錄片《電子遊戲真的有害嗎？》，從媒體和公眾對電子遊戲的擔憂出發，根據學術界的研究成果，對電子遊戲做出了判斷：
- 電子遊戲可以用來鍛鍊人的反應能力和手眼協調，可以增強大腦的可塑性；
- 遊戲甚至可以減緩老年人認知能力的衰退。
《人民日報》在去年也發表了評論：遊戲不是洪水猛獸，其危害在於沉迷。
孩子玩遊戲是一個合理的需求，我們需要的注意的是，不讓他們沉迷其中。
如何防止孩子沉迷遊戲
（1）正視孩子玩遊戲的需求
據調查，76.3%的學生從小學就開始接觸網絡遊戲，青少年觸網低齡化已成不可逆的現實，這是網絡時代原住民成長環境的特點。在這樣的環境下，依然用禁止的方式讓孩子完全脫離網絡遊戲，是不現實的。
事實上，家長支持孩子上網的，網癮比例為1.7%，不支持的反而達到9.9%，放任不管的達到11.7%。
（2）共同選擇適合孩子的遊戲
正視孩子的遊戲需求，並不是說任由孩子玩什麼遊戲都可以。網絡時代，遊戲也有好壞，這需要家長進行篩查，跟孩子共同選擇出適合年齡特點的遊戲。
如何判斷一款遊戲是不是好遊戲呢？以下幾個條件供大家參考：
- 時長：不宜過長，長時間使用電子產品對孩子有不利影響；
- 沒有社交屬性：遊戲結束就刪除，不容易沉迷；
- 知識性：把生活知識、科學知識等融入到玩的過程中；
- 多元性：呈現現實生活中暫時無法實現的功能，多元擴展立體思維；
- 審美性：畫面精緻簡約，有好的審美導向；
- “立志”：讓孩子有達成任務的成就感，激發孩子的熱情，在少年時代“立下志趣和志向”；
- 三觀“正”：潛移默化通過共鳴植入“三觀”，這也是家長篩查的重點。
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
遊戲不是原罪
沉迷才是
在解決這個問題之前，請先回答一個問題：遊戲真的有害嗎？之所以提出這個問題，是因為之前看到一個這樣一個新聞。
印度一個16歲的男孩連續玩了6個小時的遊戲，結果不幸猝死。家人表示男孩非常沉迷遊戲，強制刪除後男孩還曾絕食抗議。在男孩出事之後，家人痛哭請求禁止遊戲。
悲劇的發生，誰也不願意看到，但如果因此而斷定遊戲是有害的，或許有人會不答應。
BBC曾推出地平線系列紀錄片《電子遊戲真的有害嗎？》，從媒體和公眾對電子遊戲的擔憂出發，根據學術界的研究成果，對電子遊戲做出了判斷：
- 電子遊戲可以用來鍛鍊人的反應能力和手眼協調，可以增強大腦的可塑性；
- 遊戲甚至可以減緩老年人認知能力的衰退。
《人民日報》在去年也發表了評論：遊戲不是洪水猛獸，其危害在於沉迷。
孩子玩遊戲是一個合理的需求，我們需要的注意的是，不讓他們沉迷其中。
如何防止孩子沉迷遊戲
（1）正視孩子玩遊戲的需求
據調查，76.3%的學生從小學就開始接觸網絡遊戲，青少年觸網低齡化已成不可逆的現實，這是網絡時代原住民成長環境的特點。在這樣的環境下，依然用禁止的方式讓孩子完全脫離網絡遊戲，是不現實的。
事實上，家長支持孩子上網的，網癮比例為1.7%，不支持的反而達到9.9%，放任不管的達到11.7%。
（2）共同選擇適合孩子的遊戲
正視孩子的遊戲需求，並不是說任由孩子玩什麼遊戲都可以。網絡時代，遊戲也有好壞，這需要家長進行篩查，跟孩子共同選擇出適合年齡特點的遊戲。
如何判斷一款遊戲是不是好遊戲呢？以下幾個條件供大家參考：
- 時長：不宜過長，長時間使用電子產品對孩子有不利影響；
- 沒有社交屬性：遊戲結束就刪除，不容易沉迷；
- 知識性：把生活知識、科學知識等融入到玩的過程中；
- 多元性：呈現現實生活中暫時無法實現的功能，多元擴展立體思維；
- 審美性：畫面精緻簡約，有好的審美導向；
- “立志”：讓孩子有達成任務的成就感，激發孩子的熱情，在少年時代“立下志趣和志向”；
- 三觀“正”：潛移默化通過共鳴植入“三觀”，這也是家長篩查的重點。
（3）制定明確的遊戲規則
遊戲最吸引人孩子的，就是裡面的即時獎勵設計，大腦天生對這種即時獎勵非常興奮。所以制定明確的遊戲規則，培養孩子的自律，就顯得尤為重要。
在制定規則的時候，我們可以跟孩子進行充分地溝通，在我們給出大的框架（哪幾款遊戲、遊戲時長等）的情況下，讓孩子自己選擇想玩遊戲的時間以及玩什麼遊戲。規則制定之後，就要堅定地執行。
關於遊戲時長的設定，可以參考美國兒科協會在2016年發表的一篇0~5歲寶寶使用數字媒體（包括電視、電腦、手機等）的指導意見：
- 18個月以下的孩子應禁止使用數字媒體；
- 18個月~2歲的孩子應在家長陪同下使用數字媒體；
- 2~5歲的孩子建議每天使用數字媒體的時間不超過1小時。
單次遊戲時長在15-20分鐘比較合適，這也遵循了美國眼科醫生的“20-20-20”護眼法則，即在看電子屏幕後，每隔20分鐘要休息一下，看20英尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒。
提到遊戲，家長們幾乎沒有不皺眉頭的，就怕孩子玩著玩著就身陷其中，無法自拔了。畢竟沉迷遊戲的後果，也是有先例的。
就拿今年的湖北高考狀元常書傑來說吧，他早在4年前就曾以市高考狀元的身份考入北大。但是在進入大學生活之後，沒有高中時那種學習壓迫感，常書傑突然沒有了目標，整日沉迷於遊戲，最終導致多門成績掛科，在大三的時候被北大勸退。
沉迷遊戲的後果可不僅僅是耽誤學習，還可能會發展成一種病，就不久之前，世界衛生組織把遊戲成癮列為疾病，叫做“遊戲障礙”。
看到這個消息，可能很多家長就更焦慮，那我們應該怎麼做，才能防止孩子沉迷於遊戲呢？
遊戲不是原罪
沉迷才是
在解決這個問題之前，請先回答一個問題：遊戲真的有害嗎？之所以提出這個問題，是因為之前看到一個這樣一個新聞。
印度一個16歲的男孩連續玩了6個小時的遊戲，結果不幸猝死。家人表示男孩非常沉迷遊戲，強制刪除後男孩還曾絕食抗議。在男孩出事之後，家人痛哭請求禁止遊戲。
悲劇的發生，誰也不願意看到，但如果因此而斷定遊戲是有害的，或許有人會不答應。
BBC曾推出地平線系列紀錄片《電子遊戲真的有害嗎？》，從媒體和公眾對電子遊戲的擔憂出發，根據學術界的研究成果，對電子遊戲做出了判斷：
- 電子遊戲可以用來鍛鍊人的反應能力和手眼協調，可以增強大腦的可塑性；
- 遊戲甚至可以減緩老年人認知能力的衰退。
《人民日報》在去年也發表了評論：遊戲不是洪水猛獸，其危害在於沉迷。
孩子玩遊戲是一個合理的需求，我們需要的注意的是，不讓他們沉迷其中。
如何防止孩子沉迷遊戲
（1）正視孩子玩遊戲的需求
據調查，76.3%的學生從小學就開始接觸網絡遊戲，青少年觸網低齡化已成不可逆的現實，這是網絡時代原住民成長環境的特點。在這樣的環境下，依然用禁止的方式讓孩子完全脫離網絡遊戲，是不現實的。
事實上，家長支持孩子上網的，網癮比例為1.7%，不支持的反而達到9.9%，放任不管的達到11.7%。
（2）共同選擇適合孩子的遊戲
正視孩子的遊戲需求，並不是說任由孩子玩什麼遊戲都可以。網絡時代，遊戲也有好壞，這需要家長進行篩查，跟孩子共同選擇出適合年齡特點的遊戲。
如何判斷一款遊戲是不是好遊戲呢？以下幾個條件供大家參考：
- 時長：不宜過長，長時間使用電子產品對孩子有不利影響；
- 沒有社交屬性：遊戲結束就刪除，不容易沉迷；
- 知識性：把生活知識、科學知識等融入到玩的過程中；
- 多元性：呈現現實生活中暫時無法實現的功能，多元擴展立體思維；
- 審美性：畫面精緻簡約，有好的審美導向；
- “立志”：讓孩子有達成任務的成就感，激發孩子的熱情，在少年時代“立下志趣和志向”；
- 三觀“正”：潛移默化通過共鳴植入“三觀”，這也是家長篩查的重點。
（3）制定明確的遊戲規則
遊戲最吸引人孩子的，就是裡面的即時獎勵設計，大腦天生對這種即時獎勵非常興奮。所以制定明確的遊戲規則，培養孩子的自律，就顯得尤為重要。
在制定規則的時候，我們可以跟孩子進行充分地溝通，在我們給出大的框架（哪幾款遊戲、遊戲時長等）的情況下，讓孩子自己選擇想玩遊戲的時間以及玩什麼遊戲。規則制定之後，就要堅定地執行。
關於遊戲時長的設定，可以參考美國兒科協會在2016年發表的一篇0~5歲寶寶使用數字媒體（包括電視、電腦、手機等）的指導意見：
- 18個月以下的孩子應禁止使用數字媒體；
- 18個月~2歲的孩子應在家長陪同下使用數字媒體；
- 2~5歲的孩子建議每天使用數字媒體的時間不超過1小時。
單次遊戲時長在15-20分鐘比較合適，這也遵循了美國眼科醫生的“20-20-20”護眼法則，即在看電子屏幕後，每隔20分鐘要休息一下，看20英尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒。
（4）設置一個“不插電”空間或時間
孩子沉迷於遊戲，還有一個很重要的原因就是缺乏高質量的陪伴。
你有沒有這樣做過，在孩子不斷煩你，讓你陪他玩的時候，為了儘快安撫這個“煩人精”，就把手機塞給他，讓他自己玩。這樣的做法看似解決了問題，但卻讓孩子產生了孤獨感，他只好藉助遊戲等其他事物來補償。
想要孩子不沉迷遊戲，提供高質量的陪伴是根本，而一個比較好的方法是，在家裡設置一個“不插電”的空間或者時間。
美國兒科學會就建議在以下場合不要使用電子產品：吃飯時間、睡前1個小時、臥室裡、親子游戲時間。這些都是孩子的“不插電”時間和空間。
在這個時候，大家都放下手裡的電子產品，一家人坐在一起吃頓飯、聊聊天，一起享受親子時光。當孩子陪伴的需求得到滿足，也就不需要從遊戲裡獲得安慰了。
功夫媽咪說：
孩子對待遊戲的態度，與家長對待孩子玩遊戲這件事的態度密不可分。網絡時代，遊戲並不是洪水猛獸，如果我們學會利用它，它其實對孩子的成長也可以起到積極的作用。
我們需要做的是引導孩子學會自制和自律，同時給予孩子更多的陪伴。