「慢病防控」運動也有社會“傳染性”

美國一項研究分析了約110萬人的運動數據，他們在5年間總計跑了3.95億公里。並結合他們的地理位置、社交網絡和日常跑步習慣，分析得出跑步也具有社會“傳染性”的結論。

研究發現，一個人平均每多跑1公里，在同一天中能激勵他/她的朋友多跑300米。平均多跑10分鐘，能激勵朋友多跑3分鐘。平均每多消耗10卡路里脂肪，能激勵朋友多消耗3.5卡路里脂肪。但是這種激勵作用，會隨著時間的推移而減弱。

同時，這種同伴激勵作用也與相處模式有關。對於跑步者來說，通常運動表現比自己稍好一些或稍差一些的朋友的激勵作用會更強於表現水平與自己相差甚遠的朋友。運動量少的人對朋友的激勵強於運動量多的人。運動習慣不固定的人對朋友的激勵強於運動習慣良好的人。也就是說，積極性低的跑步者的激勵作用強於積極性高的跑步者。

運動的“傳染性”與性別也有關係。同性別之間的運動激勵作用強於異性之間。而男性既會受男性朋友的跑步模式影響，也會受女性朋友的影響，而女性只會受女性朋友的影響。

研究者認為，這也許與不同性別對於運動的動機和競爭性的不同導致的。男性在對運動行為做出決定時，更容易受到社會支持因素的影響。而女性則更多出於自律和自我計劃的因素。

我們正處在信息化的時代中，多種多樣的信息平臺和社交軟件把我們的生活聯繫在一起。我們總被督促要積極參加體育運動，也常常發現很難做到持之以恆。為了自己身體的健康和心理的愉悅，不妨多交些愛運動的朋友吧！而愛運動的你，也可以給身邊的朋友帶來更多的激勵作用。

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