吸菸者不妨做這3種小測試，若能達標證明你肺部健康，一試一個準 - 資訊定製

吸菸者不妨做這3種小測試，若能達標證明你肺部健康，一試一個準

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兮兮晴天

1/7 測試一：爬樓梯，用你正常的速度一口氣登上三樓。如果沒有覺得氣急或者胸悶那麼證明你的肺部還不錯。否則的話你的肺部都要排肺部煙毒了。

2/7 測試二：吹火機，一次性打火機就好，不要用太高端防風打火機。那會讓您吹到懷疑人生，若是間隔嘴15釐米還吹不滅，那就證明你的肺部功能有問題了。若是間隔5裡面還吹不滅趕緊去醫院檢查吧。

3/7 測試三：憋氣法。深呼吸一口氣，憋氣，能憋氣長達30秒。說明你的肺部還不錯，能達到20面說明還可以，如果低於15秒。小編建議買點去除煙毒的茶喝喝，提升肺功能，生活更美好。

4/7 決明子具有清肝名目，潤便通暢之功效，具有很好的排除肺部煙毒的作用。

5/7 綠茶中還有豐富的茶多酚、咖啡鹼等元素，對排除肺部的煙毒有很好的清理效果。

6/7 胖大海有清肺熱。、排煙毒利咽喉之功效，對於經常熬夜加班，煙不離嘴的人建議你每天喝點。

7/7 百合所含有的維生素對清理肺部毒素有非常好的效果，另外紅棗還有很好的補血作用。

2017-09-14

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