“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
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“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
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再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
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山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
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說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
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▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
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⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
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試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
"“3 塊石頭，6 個女孩”
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去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
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大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
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其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
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Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
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之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
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△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
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⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
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⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
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試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
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來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
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“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
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挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
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△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
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如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
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來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
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這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
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挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
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僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
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不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
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大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
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Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
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△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
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試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
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“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
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難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
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挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
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帶隊戶外達人
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⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
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不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
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△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
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“佈道石”
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不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
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大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
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除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
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要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
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⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
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試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
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其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
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“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
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難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
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三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
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不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
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自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
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Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
真正野奢體驗，住進玻璃屋頂帳篷，和夥伴一起守候山妖之舌日出日落，一起烹煮美食、談天說地。
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
真正野奢體驗，住進玻璃屋頂帳篷，和夥伴一起守候山妖之舌日出日落，一起烹煮美食、談天說地。
“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
真正野奢體驗，住進玻璃屋頂帳篷，和夥伴一起守候山妖之舌日出日落，一起烹煮美食、談天說地。
▼
Abby是誰？
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
真正野奢體驗，住進玻璃屋頂帳篷，和夥伴一起守候山妖之舌日出日落，一起烹煮美食、談天說地。
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Abby是誰？
SeedX 徒步項目領隊，多次長途徒步和露營經驗，線路涉及北歐、美國、大洋洲及亞洲。去年4月，她獨自前往挪威，完成了人跡罕至的佈道石和冬季的山妖之舌徒步線路挑戰。今年 6 月，來和她一起出發，一起探險挪威奇石、探索自我的邊界吧！
我們對你的責任
"“3 塊石頭，6 個女孩”
挪威是地道的戶外徒步運動天堂，在沒來挪威徒步前，爬過幾座山頭的我自覺能稱得上是“徒步達人”了，然而結識 Abby 後，聽她描述戶外徒步經歷和理解，讓我重新思考戶外徒步究竟為何？
去年，Abby 攀爬了挪威的佈道石和山妖之舌，她提到很多徒步旅行的經驗，特別是“兩雙襪子”的這點，讓我印象極其深刻。
很多人以為挪威常年氣溫不高，徒步起來要不是很清爽，要不就很冷，根本不用擔心出汗這件事兒……然後動輒 6、7 個小時，乃至 10 多個小時的戶外徒步，堪比激烈的跑步和泰拳，分分鐘汗流浹背。
再沒經驗的徒步者，也會穿一件衝鋒衣來挪威徒步的。
如果長期在戶外徒步，上身出汗還好，起碼通過拉鍊打開或拉上衝鋒衣，或者配合衣服的增減調節體溫，也能讓身體不那麼難受；而腿部則更能“將就”，只要膝蓋沒有太大影響，通常都能忍受，但那雙被汗水浸透的腳真的很難忍。
你有沒有這樣的經歷？
大雨瓢潑的天氣，不巧淋雨、鞋子溼透……
如果不能及時更換乾爽的襪子和鞋，體感上會一直處於 “很冷”的狀態中，時間一長很容易感冒。對於戶外徒步運動，保持雙腳的乾爽則更為重要。
Abby 在戶外徒步中，特別是挪威這樣地形險峻、挑戰級數高的地方，無論冬夏都會自備非常多可以換的襪子在裝備中，一旦幾小時的長途跋涉開始，那幾雙分量無足的襪子就顯得格外重要。畢竟，你有很長的一段路要走。
除了這種細節上的領悟，Abby 也很懂在徒步中把握節湊，擅於用適當的方法分配體力以便完成旅途。
之前在山妖之舌的徒步中，瘦瘦小小的 Abby 和幾位韓國、美國大哥一隊，但不氣喘呼呼走到最後的，是 Abby。
山妖之舌靠近蓋朗厄爾峽灣，幾乎是挪威三大奇石中最難爬的。
每年 10 月中至次年 3 月底，這裡不對外開放攀爬。期間天氣極為惡劣，很容易發生危險，不僅是攀爬的危險，也有因不能按時抵達而無法返回、置身荒野的危險……
△春天，山上依然有積雪，只能說海拔太高
△爬上妖之舌很難，爬下來更難
△攀登途中，幾乎無“路”可言
要知道，挪威的戶外徒步都是玩“真格”的，幾乎沒有太多人造輔助設施，全憑充分準備後的一己之力。
⚠
即使在適合攀爬的月份（3 月底至 6 月中；9 月中至 10 月中）也需要有專業嚮導的陪同，面對全程 28 公里的路途，以及三處高難度的爬坡和海拔 1250 米的高度，隻身挑戰會非常危險。
Abby 在上次的山妖之舌徒步中，和嚮導、幾位韓國大哥和美國硬漢一起攀爬。
最開始，幾位“大老爺們”快步向前，一幅勢在必得的樣子，將 Abby 等同伴甩在身後……6 個小時後，走在隊伍最前面的不是誰家的大哥，而是 Abby 和徒步助理。
最後，耗時近 12 個小時，大家才完成整段徒步，顫顫巍巍地站站上山妖之舌……期間還因為山上有積雪，更換雪鞋緩慢前行。
說實話，即使經歷過 4 天 3 夜、每天 30 公里徒步，Abby 也要累趴了……但她一路保持穩定節湊，循序漸進讓身體適應徒步強度，最後發力攀登……而一開始就用力過猛的大哥們，最後是步履闌珊完成這次旅途，對 Abby 直呼“妹子你太猛！”。
▽完成挑戰，猛妹子 Abby “昏倒”到雪中
△在山妖之舌上跳躍，幫 Abby 拍照的韓國大哥也一身冷汗
試想一下，如果是你來挑戰挪威奇石，你會選擇誰做同伴呢？
挑戰奇石、徒步挪威，值得嗎？
“Abby 有話說”
“我們散坐在山妖之舌的周邊，嚮導 Ricke 告訴我：夏天他們會騎山地自行車沿著湛藍的Ringedalsvatnet 湖，走另外一條更特別的路徑，通過繩索和鐵梯攀登峭壁，到達山頂，架起帳篷，生起篝火，看山妖之舌的日落日出……
▽Ringedalsvatnet 湖
其實，無論哪兒塊石頭，它們只是一個誘因——讓我們心甘情願地投身到大自然當中，所經歷的如此艱辛，所獲得的確實無可取代的驚喜和感動。缺乏了過程，人為地將它們置於面前，可能就不再難能可貴了。
如生命，每個人的終點終歸一樣，選擇不一樣的路徑，不一樣的抵達方式，讓人生對時間的體驗更加豐富和有趣。”
挪威三大奇石
“山妖之舌”
蓋朗厄爾峽灣，靠近奧達小鎮附近，有一塊巨大的山頂岩石，它孤獨守望歷經千年，日月星輝拂過無數次，看上去就像探出巖壁的超長跳板，不僅難以抵達，抵達後更不敢踏足……那些去過的人，一生不再留戀平庸。
“奇蹟石”
呂瑟峽灣東，有一座壁立千仞的山峰，叫謝拉格山，在其山中有一塊僅能容身的石頭，契在 1000 米兩壁懸崖之上，不知何時而成、亦不知何時會無。不可思議，更讓勇氣喪盡，能抵達踏足一次，就像重活一回。
“佈道石”
呂瑟峽灣中，有一塊渾然天成的巨石，高聳在峽灣之上 600 米之巔，幾乎 90 度垂直的落差，讓即使已經站上去的人都心悸不已。當一陣風吹來時，自我渺小的感知灌注全身，很想伏地膜拜眼前的自然。
三石挑戰等級
難度係數：惡魔舌>奇蹟石>佈道石
來回路程：28km，11km，9.5km
海拔高度：1250m，984m，604m
來回時程：12h，6h，7h
三石攀爬貼士
“山妖之舌”
其實最難爬的也就是前 4 公里，像這樣的陡坡，海拔從 500m 上升到 1200m，堅持下來後面基本就一片坦途了。
“奇蹟石”
爬山的時候如果天氣不好，千萬不要發揚自主創新精神另闢蹊徑，還是老老實實跟著 T 字（山裡每隔幾十米就有 T 字導航）走比較穩妥。
“佈道石”
這次選擇的“人跡罕至”線路，全程接近 9.5 公里，需要劃獨木舟渡湖並在山林中徒步，跟隨好向導並按指示前行很有必要。
Let’s go girls!
挪威“女行團”——挑戰三大奇石
“挑戰者可獲挪威三石徒步紀念章”
♀️
帶隊戶外達人
Abby
⌚
最新出發時間
2019 年 7 月 11 日
僅限 1 團，僅限 6 人，僅限女生
♀️
招募夥伴
不懼冒險，敢於觸碰內心的渴望女孩
戶外運動、徒步愛好者，不甘於像普通遊客般體驗挪威
這是一次人無我有的探索之旅，不僅在於對抵達的嚮往和所見的感動，更在於對自由和自我的渴望與認同。
你將和穿越 4 大洲的徒步達人 Abby 一起，在最佳的夏日時節，挑戰挪威三大奇石，自駕、徒步、騎行、攀巖——一次完成！
自由馳騁挪威讓人驚豔的景觀公路上，飛馳讓人瘋狂的 26 連發的彎道抵達 Sirdal 山，讓內心的“野”肆意綻放。
山妖之舌徒步前，駕馭越野單車沿著湖水、碾著碎石路騎行，全程長達 6 公里，過足越野騎行癮。
體驗源於一戰的戶外攀巖運動——“峭壁鐵徑”（Via Ferrata），幾乎垂直的角度攀巖峭壁之上，讓人直呼瘋狂。
真正野奢體驗，住進玻璃屋頂帳篷，和夥伴一起守候山妖之舌日出日落，一起烹煮美食、談天說地。
▼
Abby是誰？
SeedX 徒步項目領隊，多次長途徒步和露營經驗，線路涉及北歐、美國、大洋洲及亞洲。去年4月，她獨自前往挪威，完成了人跡罕至的佈道石和冬季的山妖之舌徒步線路挑戰。今年 6 月，來和她一起出發，一起探險挪威奇石、探索自我的邊界吧！
我們對你的責任
我們深知再誘人的旅途，都要用安全做基石。這次挑戰，除線路上精心安排外，更致力提供安全可靠的旅行體驗——挑選至適合探索挪威奇石的季節，和擁有挑戰經歷的人一起，在專業戶外徒步向導的引領下，挑戰、更量力而行，並提供應急裝備和專業的安全建議，保障旅程順利、安全、有趣，從開始到結束。
SeedX 主題小團
SeedX 是慕溪北歐旅遊的原創探索計劃。SeedX 由一群充滿能量的探索者(seed)組成。每一個 seed 都是旅行故事的作者。他們是徒步愛好者，攝影師，騎行者，藝術家，設計師，美食家。每一個 SeedX 主題小團都由探索者親自帶隊，帶領你用獨特視角一起發現最好玩的北歐。
今 日 特別 互 動
“女行團專屬聊天群，等你加入！
現在添加慕小溪微信：Mustardseed_1
即可入群暢聊，認識有興趣的 Abby”
文字｜慕溪北歐旅遊原創
圖片｜來自慕溪、Abby以及網絡
點擊閱讀原文，和 Abby 一起挑戰三大奇石！
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