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新手媽媽為促進乳汁分泌，往往大肆進食各種多油濃湯，昨日，合肥市綠怡居社區“365幫幫您黨員工作室”舉辦“新手媽媽課堂”，專家現場提醒，新手母乳媽媽餐前不宜喝太多湯，喝湯的同時要吃肉，不宜喝多油濃湯。
母乳餵養對嬰兒、母親都大有益處，對嬰兒來說，母乳餵養可為嬰兒提供免疫保護，從近期來看，可保護嬰兒免受感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病侵襲，預防過敏性疾病，如哮喘、溼疹;從遠期來看，母乳餵養還有預防肥胖、高血壓等慢性病的作用。
對於母親而言，母乳餵養不是媽媽單方面的付出，對於媽媽的健康也有很多益處;產後多哺乳能夠促進子宮恢復、減少產後出血的危險性;研究證實，母乳餵養能夠降低媽媽患乳腺炎和卵巢癌的風險;母乳餵養每天多消耗500卡路里熱量，能夠幫助媽媽儘快恢復體形。
專家提醒，新手母乳媽媽應增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食品及海產品，選用碘鹽;產褥期食物多樣不過量，重視整個哺乳期營養;心情愉悅，睡眠充足，促進乳汁分泌;堅持哺乳，適度運動，逐步恢復適宜體重;忌菸酒，避免濃茶和咖啡;餐前不宜喝太多湯，喝湯的同時要吃肉。不宜喝多油濃湯;可根據產婦的需求，加入對補血有幫助的煲湯材料。
宋俊 華靜 雲岡 記者 馬冰璐
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