瑜伽檸檬App獨家直播課程
全面帶你解析瑜伽四大體位法
直播課時間
2017年4月1日 、8日、15日、22 日
課程時長:30分鐘/節 共4節課
直播過後可隨時反覆觀看回放
授課老師
胡春豔Ann老師
課程提綱
全面帶你解析瑜伽四大體位法:前屈,後彎,扭轉,平衡。所有內容都是教學中經典體式的精微講解,對於瑜伽老師和愛好者來講是一個不可多見的必修學習教程。 從瑜伽教練升級瑜伽老師,機會就在眼前,絕對不容錯過!(前屈/後彎/扭轉/平衡)
1、脊柱保養主題--安全的前屈
2、肩頸保養主題--智慧的後彎
3、S曲線塑形主題--扭轉和拉伸
4、矯正腿型主題--力量的平衡
▽
關於瑜伽導師:胡春豔Ann老師
關於瑜伽的專業經驗
全美聯盟RYT200小時註冊導師,梵克老師TTC艾楊格培訓導。
從事瑜伽教培十餘年,累計培訓教學10000小時以上,擅長艾揚格瑜伽 ,擅長精準正位理療瑜伽(調整各種脊柱問題、改善骨盆不端正、緩解肩頸腰部肌肉老損、如何讓肌肉保護骨骼等正確練習方法), 常年致力於零基礎瑜伽教練課程培訓,及各類提升工作坊課程培訓,被評為全國優秀瑜伽導師。
伊樹瑜伽品牌創始人,培訓總監。瑜伽網特約授課名師 。
直播觀看方式
1、在文末點“閱讀原文”下載瑜伽檸檬APP進入直播板塊,查看對應課程。
2、直接掃描以下二維碼。直播開始時可同步觀看,直播結束後可隨時觀看回放。
▼
3、可以點擊瑜伽檸檬公眾號菜單欄的【名師直播】欄,查看直播。
記得準時來觀看哦!
歡迎到時將直播分享給所有瑜伽愛好者們
我們做最專業最有品質的內容,秒殺所有瑜伽號!
© 版權聲明
© Yogalemon瑜伽群
聚集全國各地的瑜伽愛好者。加檸檬妹紙微信ss101377,拉你入群哦!
點擊閱讀原文即可下載APP
相關推薦
'這本《任天堂檔案》,帶你全面瞭解任天堂'
"很少有遊戲開發商擁有任天堂那樣豐富的歷史故事。這家成立於1889年的日本巨頭,在二十世紀七十年代中期涉足視頻遊戲之前,賣過花札,提供過出租車服務等。1981年《森喜剛》的大賣和之後FC(美版名為NES)的成功,讓任天堂逐漸擁有了諸如《銀河戰士》《超級馬力歐兄弟》《塞爾達傳...
一文帶你全面瞭解虛擬機的四種網絡模型(圖文並茂)
01. 從物理網絡到虛擬網絡著名的「六度分隔定理」說到,世界上任何兩個互不相識的人,只需要最多六個人就能夠建立起聯繫。這個定理成立的前提就是依託於龐大的網...
人像攝影技巧丨人像攝影“通透”全解析,你不可不學!
接觸過攝影的朋友們一定不會對“通透”一詞感到陌生,但是大多數人只是將其作為一種感覺來對待,也正是因此,許多攝影師都會對“如何拍出或者後期修出通透的人像?”...
玩卡莎你還在糾結於出AD裝還是AP裝?看這裡全面解析卡莎技巧!
小時候,她,叫凱莎。一次事故,被捲入虛空。在死亡邊緣,她與虛空生物形成了一種不得安寧的共生狀態。多年以後,昔日的小女孩成長為虛空最頂尖獵手!雖有無數虛空生...
6組33個拉伸動作,帶你訓練前後全面拉伸
說到拉伸,我們就先要知道什麼是拉伸?拉伸指的是對肌肉伸展性練習,通過肌肉的拉伸可以很好的恢復肌肉的延伸能力,拉伸不僅可以使身體變得柔軟,還能使身體舒展,增...
只一個妊娠紋竟能透漏寶寶性別!位置長度寬度全面解析!厲害了!
1、根據妊娠紋的長短和深淺看寶寶的性別妊娠紋的長短也能判斷胎兒的性別。根據經驗來說,妊娠紋大都比較長的,懷的是男寶。而妊娠紋普遍比較短的懷的就是女寶。從妊...
你知道健身房那些健身器材的作用嗎?帶你全面認識他們!
健身房是用來健身的場所,有著各種各樣的器械設備,有著良好的健身氛圍。在提倡全民運動的今天,越來越多的人對健身房趨之若鶩,但是對於初次出入健身房的人們來說,...
病症、病因、治療,兩分鐘帶你全面瞭解腦供血不足
心腦血管疾病一直是懸在人們心尖上的一把刀,我們戰戰兢兢,因為不知道它什麼時候會掉下來,既然如此害怕,那我們為什麼不試著把這把刀移開呢?心腦血管疾病聽多了腦...
推薦中...