不知大家可否還記得，每次帶自家寶寶去醫院體檢時，醫生必問的一句話是什麼。在我們家的醫院，兒科醫生檢查完之後，沒有一次落下過這句話：“給寶寶吃維生素D了沒？”每次醫生剛開口，我就連忙答覆到：“吃了，一直都有吃。”心想，要是沒吃的話，我們醫生估計又要開始普及知識了。為了不麻煩大家的醫生，今天就由我來好好嘮叨一下維生素D的那些事兒吧，家裡有小嬰兒的媽媽一定要認真看哦。
維生素D是什麼？
維生素D又稱抗佝僂病維生素，因為它的發現是人們與佝僂症抗爭的結果。它能促進人體對鈣的吸收，預防兒童的佝僂病和成人的軟骨症等，給嬰兒補充適量的維生素D有利於寶寶的健康成長。
但是，如果補充過量，就會危害寶寶的身體健康。寶寶長期攝入過多的維生素D，會引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現等。因此，一定記得適量補充。
小寶寶大概在什麼時候補充維生素D比較好？
這個問題我之前也諮詢過醫生，醫生給我的答覆是，維生素D通常在寶寶出生15天后，就要開始補充。滿月後再吃維生素D也沒什麼關係，不過，以後要記得吃，如果一直不吃，對寶寶的發育是會有影響的。
維生素D是在餐前還是餐後吃？吃完後可以馬上進食其它食物嗎？
我一般是選擇上午喂完奶之後半個小時給寶寶吃維生素D，醫生也是這麼建議的。因為上午吃的話，有利於寶寶一整天的鈣質吸收。另外，吃完後需要隔半小時至1小時再進食其它食物。
那麼，為什麼要給寶寶補充維生素D？
這是因為維生素D是促進鈣吸收的重要營養素，嬰兒如果缺乏維生素D，即使吃了含鈣食物，身體也無法吸收利用，最終導致其缺鈣，甚至患上各種疾病。給寶寶補充適當的維生素D，可以使食物中的鈣進入血液，加強骨骼的鈣化，使骨骼變硬，預防疾病。
因此，請重視補充維生素D這件事，適當給寶寶補充維生素D可促進鈣、磷的吸收，維持血鈣平衡，調節人體的免疫功能，減少疾病的發生。
維生素D的獨白：我不是鈣，我只是鈣的“搬運工”。
維生素D具體有哪些作用呢？
1）維生素D是促進寶寶對鈣、磷的吸收，很多媽媽以為只要給寶寶多晒太陽就能補鈣，其實不然，還要配合補充維生素D。
2）補充維生素D，可以堅固骨骼，預防兒童佝僂病，老年骨質疏鬆，手足抽搐和軟骨病等。
3）補充維生素D，可以促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
4）寶寶缺乏維生素D就會導致缺鈣，嚴重缺鈣時，寶寶的精神神經症狀加重，會出現抽風，同時還會表現在骨骼及肌肉上，如囟門閉合遲，出牙遲，會站、走的時間延長，還可能出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等等。
所以，有條件的話，請一定給寶寶補充維生素D。
小編Tips：
1）媽媽們記得經常帶寶寶進行戶外活動，因為只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成維生素D，而適當的日光浴，可以補充人體對維生素D的需要，千萬不要隔著玻璃在家裡晒，這樣是沒任何作用的。
2)多給寶寶吃一些含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等食物。
願每一個寶寶健康快樂地長大。
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