生了寶寶後，為了讓寶寶長得更好，媽媽們都想堅持母乳餵養。而且現在產科醫生們也都提倡說母乳是寶寶出生後最好的食物，如果條件允許的話最好喂到自然斷奶。
然而，總是情況不如所願，喂著喂著就沒多少奶了。那麼，都是有哪些原因導致回奶呢？
1、剛生完小孩，媽媽們還有婆婆都覺得要多補些營養湯來下奶，卻不知道這樣做本來奶在來的路上就這樣喝了雞湯、魚湯、鴿子湯等硬是讓其堵在了路上，後面就回了，奶少了。
2、家庭不和諧，心情不好，精神不佳。月子裡的產婦情緒容易發生波動，容易焦慮、哭泣，而不好的情緒很容易導致產婦回奶。
3、生病了吃藥。好多疾病都會造成回奶，比如感冒吃了感冒藥；牙疼、積奶腫脹造成的乳房硬塊等。
4、有些媽媽本來奶水很多，以為自己是頭大奶牛樣就不忌口，什麼食物都吃，其中有回奶的食物也不注意，久而久之奶水就少了。
5、奶少的媽媽喜歡積存奶，期間有時怕寶寶吃不飽就輔助給寶寶餵奶粉，寶寶睡著了或不餓就不喝母乳了，奶漲了的時候也捨不得擠排，想等寶寶醒了餓了吃，結果造成惡性循環，身體收不到要產更多奶的信號，越攢就會越少。
6、上班後寶寶吸吮的少了，奶水自然少了。
針對回奶的原因，追奶的方法有：
1、剛生完小孩，為了有更多的奶水就要吃清淡的湯湯水水，尤其是產後一週，不要喝營養湯而把本來要來的奶水堵著回去了。
2、保持好的情緒。為了寶寶，凡事都要想開些。有事情多與老公好好溝通。
3、科學飲食，上火食物不吃，多做活動保持健康。有乳房硬塊了要多用熱水熱敷按摩，多讓寶寶吮吸，及時排空。
4、多吃下奶的食物比如：花生、米酒、 木瓜鯽魚湯、 豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西千萬別碰。
5、追奶路上奶粉可以慢慢適當減少著喂，讓寶寶勤吮吸，奶漲時勤排空，這樣泌乳素會增加，慢慢堅持下來奶就會越來越多。
6、上班後寶寶吮吸的少就要帶上吸奶器按時吸出，每天固定好吸奶次數，這樣奶水也不會越來越少。記得要多喝水。
追奶的路上堅持很重要，要知道追奶不是兩三天就可以看出明顯效果的，追奶是一個過程，需要正確的方法加上堅持不懈的努力。堅持就是勝利！