人每天都要喝水，不管是大人還是小孩都要補水。但具體喝多少就是個問題？今天麥子媽就來講講，正常情況下、高溫、生病時，寶寶該如何補水。
感冒了怎麼辦？多喝點水！
肚子疼怎麼辦？多喝點水！
有點難受？多喝點水！
光會說“喝點熱水”怎麼能行？
應該告訴她喝多少水？喝幾次！
作為寶媽，帶寶寶，就是要·會·喝·水！
6個月以下的母乳寶寶不用額外喝水
0-6個月母乳餵養的不用額外喝
0-6個月寶寶：純母乳餵養寶寶不需要直接喂水，母乳中87%是水
0-6個月人工餵養寶寶喂水量＝150毫升/千克體重×體重－配方奶中水量。（一般兩次配方奶之間喂水，可以少量多次喂。）
7-12個月寶寶：適量給孩子補充水，這時候喝水的目的不是為了補水，只要喂輔食方式是對的，目的是為了讓寶寶養成良好的飲水習慣
小竅門：
0-6個月的母乳餵養寶寶不要額外補水，其他寶寶補水時注意上述水量是包括菜水、奶粉水等。
3歲內的寶寶每次飲水不應超過100毫升。
1歲以後額外補600毫升。
一般來說，2-3歲的寶寶每日飲水量為每千克體重100-140毫升。每天需要飲水大約1200-1600毫升，除去飲食方面攝入的水外。
每天還應該直飲不少於600毫升的水。可以安排點白開水，流汗後、洗澡後、睡醒後給寶寶喂水。
母乳餵養寶寶不要用奶瓶喂水。
母乳餵養的寶寶，再補水時，不要用奶瓶喂水，很容易讓孩子有乳頭錯覺，最好用小勺子喂。
寶寶缺水的症狀
食慾：食慾下降，這是因為水分不足會導致胃液減少，繼而影響到食慾。
舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴脣，或者明顯可以看出孩子口脣乾燥。
大便：乾燥硬結。
尿液：尿液變黃，且紙尿褲被尿溼的次數減少。
眼淚：嚴重缺水時，孩子哭泣時眼淚較少甚至沒有眼淚。
眼窩：嚴重缺水時，眼窩或者前囟門會有所凹陷。
即使寶寶會說話，媽媽也要注意觀察寶寶身體發出的信號，及時給於水的補充，不要等到孩子開口再給他喝水，只怕為時已晚，耽誤了孩子正常的身體發育
小竅門
提示：只要寶寶的尿液淡黃或無色，同時每天小便6~8次左右，就說明他體內水分充足。
天氣炎熱、運動過後、空調房中、哭鬧後、氣候乾燥、外出後，需要特別注意補水。寶寶比成年人更容易脫水。寶寶在嘔吐、腹瀉、發燒或出汗等特殊時期會流失了大量水分，水分不足以補充身體所需時，就會發生脫水現象。發燒時，只有攝入更多的水，才能有助於排尿排汗，加快身體代謝。
增加次數和時間
寶寶發燒時，母乳餵養的要繼續哺乳，並且增加餵養的次數和延長每次吃奶的時間。配方奶餵養的寶寶可以給稀釋的牛奶或白開水。
6個月以上的寶寶可以繼續食用已經習慣的日常飲食，儘量少量多次進餐，避免餵食含粗纖維的蔬菜和水果以及高糖食物。
腹瀉寶寶在每次稀便或嘔吐後，可以給寶寶補充一定量的液體：6個月以下的寶寶補充50ml、6月-2歲寶寶補充100ml、2-10歲寶寶補充150ml。
不要喝太多噢。
不要額外加鹽！
對於一歲內的嬰兒來說，母乳和配方奶的中攝取的鹽已經能滿足嬰幼兒身體所需。千萬不要額外加鹽！
很多家長常常擔心孩子營養不夠，而會在規定的水量裡添加過多的奶粉，奶粉衝調過濃的危害，其實等同於在奶粉中加鹽，尤其是對於新生兒和一兩個月大的嬰兒來說，這會嚴重增加寶寶的腎臟負擔，會導致不可挽回的後遺症甚至死亡。
總的來說，不要給寶寶衝太濃的奶、不要另外加鹽，已經有嬰幼兒因此出大事了！
礦泉水行不行？
不行！礦泉水含有礦物質，寶寶還不能吸收，會增加他的腸胃負擔。
果汁行不行？
不行！年齡稍大的孩子可以喝適量果汁，但1歲以下兒童絕對沒有必要喝果汁。
也就是說，寶寶補水時，只喝燒開放涼的白開水！
跟果汁類似，不要給寶寶甜水。甜水會養壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜味，自然對清淡的白水沒太大興趣，還會減少奶量的攝入。
不喝冰水。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。
不要暴飲。暴飲則可造成急性胄擴張，有礙健康；每次不超過100毫升。
飯前別喂水。飯前喂水會沖淡消化液，不利於消化，也影響食慾，需要避免。
睡前別喝水。年齡較小的孩子在夜間深睡後，不能完全控制排尿，若睡前喝水多了容易遺尿。
不用甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水。飲料裡含有大量糖分和較多電解質，喝下去會在胃裡長時間滯留，對胃部產生不良刺激。
溫馨提醒：
可以安排點白開水，在流汗後、洗澡後、睡醒後給寶寶喂水。除了要在飲食、工具上要注意，媽媽的情緒也要控制好。如果孩子不想喝水，也不要過於逼迫孩子，否則孩子只會對喝水感到壓力重重，更加拒絕飲水這件事了。