母乳媽媽們最怕最煩的莫過於堵奶。
面對堵奶，應該沒有寶媽能平靜面對的吧，堵奶真的會搞得我們身心疲憊。曾經我數次半夜堵奶，一夜沒心情睡覺，睡不著，吃不下，身心疲憊。
有的寶媽會問，什麼是堵奶？
堵奶是比較通俗的說法，也叫做乳汁淤積。就是發現軟軟的乳房突然出現硬塊或者小疙瘩，奶水瘀積在乳腺管裡形成閉塞，造成乳汁不通，嚴重的伴隨疼痛發熱發紅，多半是已經發展到乳腺炎。如果不重視不及時治療，，還會造成回奶或者乳腺炎，更嚴重的將需要做手術切開排膿。
所以遇到堵奶，一定不可小覷，當乳房出現小疙瘩或者硬塊，無緣由發燒，就是堵奶了。堵奶一次，就會有第二次第三次，更讓人抓狂的是經常同一個位置堵奶，處理不好很容易發燒和乳腺炎。
重點來了，如何判斷是否堵奶？堵奶後要怎麼辦？
出現以下情況，可斷定堵奶了：
❣1.無緣故乳頭上多了個小白點伴隨硬塊。
如果硬塊不疼，這種情況最好處理，拿一個消過毒的針把小白點的位置挑破，接下來讓寶寶多吸或者吸奶器吸，很快硬塊就消失了，乳腺也通了。挑破之前乳頭上記得擦青黴素軟膏，在寶寶吸之前再洗乾淨。挑破小白點建議找催乳師完成。
❣2.乳房有硬塊但硬塊不疼。
這種情況除了讓寶寶多吸以外，最簡單高效的辦法是找催乳師梳通。如果不能及時找催乳師，可嘗試以下方法：
①冷敷。千萬千萬千萬不要熱敷，催乳師說熱敷的話只會加劇乳汁分泌，使阻塞的乳腺更加堵塞，最好能冷敷（退熱貼），讓寶寶多吸
②用桃木梳從上往乳頭方向梳。可以在寶寶吃奶的時候邊吃邊梳
③捲心菜。將捲心菜中間硬的部位去掉，避開乳頭，敷在硬塊上，待捲心菜軟了再換一個，重複多次，期間讓寶寶多吸。
④土豆片。把土豆片切成很薄的片，避開乳頭敷在硬塊處，待土豆變軟後再換新的，重複多次，期間讓寶寶多吸。
❣3.乳房有硬塊伴隨發紅發熱疼痛。這種情況是最嚴重的，多半會發展為乳腺炎並伴隨高燒。建議不要依靠簡單的寶寶多吸或者自己解決，一定要找催乳師。及時喝蒲公英顆粒，以防乳腺炎。
Tip：平時沒存奶習慣的寶媽要注意：找催乳師之前最好先把買吸出來給寶寶留著，或者跟催乳師說留點奶，別排完，以便寶寶能吃到母乳。
那麼如何避免發生堵奶？
寶媽們平時要多注意以下方面，避免堵奶的發生：
1.平時飲食注意不要吃過多熱性，油炸和辛辣食物
2.儘量抱寶寶的時候不要壓著乳房
3.發現堵奶，建議立刻喝蒲公英顆粒，以防乳腺炎。哺乳期是可以喝蒲公英顆粒的。
4.平時注意多休息，儘量不要熬夜
5.一定要放鬆心情
6.平時寶寶吃不完，一定要用吸奶器及時吸出。堵奶多半是因為平時沒及時把寶寶吃不完的奶擠出。
7.平時哪側容易堵，就讓寶寶多吸哪側，另外一側吃不完的及時用吸奶器吸出。
為了寶寶的口糧，當遇到堵奶，不建議自己在家自行處理；當堵奶超過一天，寶寶多吸勤吸後硬塊仍沒得到緩解，一定要及時找催乳師梳通，以免造成回奶或者乳腺炎。
【編輯：樂麻】
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