在生完寶寶以後，嘟嘟媽就一直堅持著母乳餵養，雖然每天像奶牛一樣…擠奶… 但是卻很開心，因為母乳餵養不僅寶寶吃的健康，而且也不用和奶粉混搭餵養，更是省了一筆開銷。
但是由於自己的原因，只能用一側乳房喂寶寶，寶寶小的時候還好，大了以後奶水根本不夠吃！而且自己還是饞奶型……不吃油水就沒有奶，感覺當了麻麻後已經吃了幾頭豬幾條魚了，也是一筆開銷………
總是想著給寶寶最好的，結果現在連寶寶肚子都喂不飽……好無奈呀…嘟嘟媽也查閱了一些資料，來幫寶媽們應對奶水不足 ↓↓
兩側乳房都需要哺餵
媽媽一定要記住，每一次給寶寶餵奶，一定要保持2邊的乳房都要給寶寶喂。這樣才不會導致另一邊的乳房受的刺激少從而導致奶水變少。所以，每次給寶寶餵奶的時候一定要給寶寶吸到，就算是寶寶開始食量比較小的時候，吃一個乳房的奶水就可以了，但是也要記得吃到差不多的時候換另一邊給寶寶吃，這樣才能更加有效的刺激2邊乳房。如果寶寶已經吃飽的情況下，可以用手擠出奶水或採用吸奶器排出乳房內的奶水，但需要注意的是吸奶器的檔位不宜太高。
排空乳房內的乳汁
很多媽媽都認為不能把乳房排空，擔心要是奶水沒了，下一頓寶寶就得餓著了。其實每次給寶寶餵養母乳的時候，一定要寶寶充分的吸空或排空乳房，這樣才可以有利於乳汁的再次產生。
適當的補充足夠的水分
哺乳期的媽媽經常會在餵奶的時候感受到很口渴，這是一個正常的情況，只要記得媽媽平時在餵奶的時候，及時的補充多一點水分或湯類品。
讓寶寶多吸
讓寶寶增加吸乳頭的次數。因為寶寶吸的乳頭力量比較大，這樣害可以藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈，促進乳汁分泌，吸的越多，奶水就會越多。
準確的餵哺姿勢
正確的餵哺姿勢不僅僅能提高寶寶的哺食量，還能避免媽媽在哺乳期乳頭受損，減少乳腺炎的發生。從而影響乳汁分泌或寶寶的母乳哺餵。
充足的睡眠時間
每次晚上都要起床很多次給寶寶餵奶，如果晚上睡不好，而且睡眠不足的話還會導致寶寶的奶水滿滿減少，所以媽媽如果有時間就要抓緊時間休息，保持一定的充足睡眠時間。早上的時候還可以讓老公或者家人幫忙照顧一下寶寶，然後自己就要趕緊入睡，晚上才有足夠的奶水和精神給寶寶餵奶。
哺乳期的要有一個好的心情
母乳多不多還是跟媽媽的心情有聯繫的，所以媽媽在任何情況下，建議不要太過煩躁，一定要保持愉快的心情面對生活。
