哺乳期後，很多年輕媽媽會發現，乳房越來越小，並且下垂，形狀非常難看。那麼這是怎麼回事，該怎麼辦呢？
女性懷孕後，身體就會發生一些微妙的變化，比如乳房，特別是在哺乳期，要比孕前大上兩個罩杯。可是，好景不長，在給寶寶斷奶後，非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂的像個袋子。很多人都說這是因為哺乳引起的，真的是這樣嗎？
產後乳房為什麼會下垂變小？
1.不好的哺乳姿勢
很多媽媽會出現乳房一側大一側小的情況，這多是因為哺乳期媽媽習慣用一側去哺乳，而另一側也沒能及時排空，久而久之長哺乳的一側就會越來越大，不哺乳的一側就會顯得比較小一些。
2.乳房彈性降低
在哺乳期內，為了哺育嬰兒，媽媽的乳房庫存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，導致乳房日後彈性降低。
3.乳房腺體萎縮
乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過後，腺體萎縮，乳房變小。
4.長期不穿內衣
懷孕後由於激素的原因，胸部慢慢的開始增大豐滿起來，不合適的內衣穿起來會非常的有束縛性，一些任性的媽媽索性就不穿了。在哺乳期，小寶寶隔幾個小時就要吃一次奶，媽媽覺得穿內衣太麻煩索性就不穿了。
長期沒有支撐的胸部，在生完寶寶或斷奶後，增大的胸部慢慢的縮回去，難免會引起胸部下垂。
產後乳房護理方法
1.正確的哺乳方式
哺乳時，要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，多讓寶寶吮吸，每次時間不超過20分鐘。當寶寶吃空一側乳房時，媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。
2.堅持穿戴內衣
孕期開始，就要堅持穿戴內衣。如果不穿內衣，重量增加後的乳房會明顯下垂。堅持穿戴內衣，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
3.經常按摩
經常對乳房進行按摩，有助於乳房恢復。在每晚臨睡前或是起床前，媽媽可以躺在床上自行按摩。
4.進補豐胸食物
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以這類營養的食物應該多吃，可刺激雌激素分泌增加，使乳房更加美麗。
最後，回奶是乳房保養的分水嶺：
正常的回奶週期為7到15天並伴有疼痛，這個過程極容易導致乳房鬆軟下垂。另外斷奶後容易留有殘乳，這也是很多產後女性發生乳腺炎等疾病的禍根。回奶不當很容易造成乳房變形下垂，乳房發炎，乳腺增生、囊腫等問題。
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