找孕友，找專家，就在微殼孕育！
摘要：為了解決奶水少，沒有奶的這個難題，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物、也是最獨特的禮，可是母乳餵養之路卻有很多的障礙，奶水少，沒有奶，寶寶吃不飽……為了清除障礙，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
這些真的靠譜嗎？實際上，這些民間廣為流傳的“下奶妙招”不僅沒有，還有可能對媽媽和寶寶的身體造成傷害。
催奶濃湯不催奶，長肉
不知從什麼時候起，產後喝濃湯下奶成為慣例。豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……坐月子的新手媽媽都難逃這些“下奶神器”，好像只有這樣媽媽的身體才能恢復，才能有充足的奶水。
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摘要：為了解決奶水少，沒有奶的這個難題，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物、也是最獨特的禮，可是母乳餵養之路卻有很多的障礙，奶水少，沒有奶，寶寶吃不飽……為了清除障礙，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
這些真的靠譜嗎？實際上，這些民間廣為流傳的“下奶妙招”不僅沒有，還有可能對媽媽和寶寶的身體造成傷害。
催奶濃湯不催奶，長肉
不知從什麼時候起，產後喝濃湯下奶成為慣例。豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……坐月子的新手媽媽都難逃這些“下奶神器”，好像只有這樣媽媽的身體才能恢復，才能有充足的奶水。
可是到最後“大奶牛”沒變成，卻成了一個小胖子。為什麼會這樣呢？在產後的幾天，新手媽媽乳腺管還沒有暢通，喝的這些“下奶濃湯”，只會有兩種結果，一種是長胖，另一種就是讓乳汁容易淤積，形成堵奶
那有的媽媽可能就會反駁道：我喝了濃湯後，乳汁確實變多了，這怎麼解釋？因為母乳分泌按照規律變化進行的，在媽媽在臨近生產前，乳房就已經可以分泌少量乳汁了。而在產後3-5天后，當寶寶開始吸吮乳頭，吸吮的刺激，可以讓媽媽分泌更多的催產素和泌乳素。
月子酒不開奶，抑奶
月子酒一直作為“下奶神器”，事實上，這些酒精對開奶、發奶沒有一點作用，反而會降低乳汁分泌。那酒釀圓子、月子米酒雞，米酒鯽魚湯是不是就可以吃了，畢竟在這些食物中，酒只是作為輔料。
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摘要：為了解決奶水少，沒有奶的這個難題，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物、也是最獨特的禮，可是母乳餵養之路卻有很多的障礙，奶水少，沒有奶，寶寶吃不飽……為了清除障礙，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
這些真的靠譜嗎？實際上，這些民間廣為流傳的“下奶妙招”不僅沒有，還有可能對媽媽和寶寶的身體造成傷害。
催奶濃湯不催奶，長肉
不知從什麼時候起，產後喝濃湯下奶成為慣例。豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……坐月子的新手媽媽都難逃這些“下奶神器”，好像只有這樣媽媽的身體才能恢復，才能有充足的奶水。
可是到最後“大奶牛”沒變成，卻成了一個小胖子。為什麼會這樣呢？在產後的幾天，新手媽媽乳腺管還沒有暢通，喝的這些“下奶濃湯”，只會有兩種結果，一種是長胖，另一種就是讓乳汁容易淤積，形成堵奶
那有的媽媽可能就會反駁道：我喝了濃湯後，乳汁確實變多了，這怎麼解釋？因為母乳分泌按照規律變化進行的，在媽媽在臨近生產前，乳房就已經可以分泌少量乳汁了。而在產後3-5天后，當寶寶開始吸吮乳頭，吸吮的刺激，可以讓媽媽分泌更多的催產素和泌乳素。
月子酒不開奶，抑奶
月子酒一直作為“下奶神器”，事實上，這些酒精對開奶、發奶沒有一點作用，反而會降低乳汁分泌。那酒釀圓子、月子米酒雞，米酒鯽魚湯是不是就可以吃了，畢竟在這些食物中，酒只是作為輔料。
只要是含酒就不行，不管濃度多低，量多少。因為對寶寶來說，酒精是沒有安全量的，也就是說即使是很少的酒精含量，也可能會讓對寶寶的身體造成傷害。
那什麼樣的“下奶妙招”才靠譜呢？
妙招一：寶寶的吸吮神功
想要奶水多多，最直接有效的辦法，就是讓寶寶多吸吮。因為寶寶的每次吸吮都會刺激乳頭的神經末梢，這些神經末梢會將泌乳的要求傳給大腦，大腦得到消息後，就會立馬下達指令，讓催乳素趕緊去刺激乳房，多多產乳來餵飽寶寶。
注意：最好在生完30分鐘內，就開始讓寶寶吸吮你的乳頭，因為早吸吮更有利於下奶。
那有些媽媽就可能會說：我也讓寶寶吸吮了，但是奶水還是少！那可能是吸吮的次數不達標，畢竟每天要母乳餵養8~12次，乳房才算得到足夠的刺激。
妙招二：正確的哺乳姿勢
母乳餵養，並不是衣服一撩，讓寶寶自己吸吮就完事了，正確的母乳餵養姿勢是至關重要的。第一，媽媽要選擇一種自己和寶寶都舒服的姿勢，第二，要確保寶寶的下頜咬住了乳暈周圍，也就是深含乳，而不是僅僅是咬住乳頭。
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摘要：為了解決奶水少，沒有奶的這個難題，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物、也是最獨特的禮，可是母乳餵養之路卻有很多的障礙，奶水少，沒有奶，寶寶吃不飽……為了清除障礙，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
這些真的靠譜嗎？實際上，這些民間廣為流傳的“下奶妙招”不僅沒有，還有可能對媽媽和寶寶的身體造成傷害。
催奶濃湯不催奶，長肉
不知從什麼時候起，產後喝濃湯下奶成為慣例。豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……坐月子的新手媽媽都難逃這些“下奶神器”，好像只有這樣媽媽的身體才能恢復，才能有充足的奶水。
可是到最後“大奶牛”沒變成，卻成了一個小胖子。為什麼會這樣呢？在產後的幾天，新手媽媽乳腺管還沒有暢通，喝的這些“下奶濃湯”，只會有兩種結果，一種是長胖，另一種就是讓乳汁容易淤積，形成堵奶
那有的媽媽可能就會反駁道：我喝了濃湯後，乳汁確實變多了，這怎麼解釋？因為母乳分泌按照規律變化進行的，在媽媽在臨近生產前，乳房就已經可以分泌少量乳汁了。而在產後3-5天后，當寶寶開始吸吮乳頭，吸吮的刺激，可以讓媽媽分泌更多的催產素和泌乳素。
月子酒不開奶，抑奶
月子酒一直作為“下奶神器”，事實上，這些酒精對開奶、發奶沒有一點作用，反而會降低乳汁分泌。那酒釀圓子、月子米酒雞，米酒鯽魚湯是不是就可以吃了，畢竟在這些食物中，酒只是作為輔料。
只要是含酒就不行，不管濃度多低，量多少。因為對寶寶來說，酒精是沒有安全量的，也就是說即使是很少的酒精含量，也可能會讓對寶寶的身體造成傷害。
那什麼樣的“下奶妙招”才靠譜呢？
妙招一：寶寶的吸吮神功
想要奶水多多，最直接有效的辦法，就是讓寶寶多吸吮。因為寶寶的每次吸吮都會刺激乳頭的神經末梢，這些神經末梢會將泌乳的要求傳給大腦，大腦得到消息後，就會立馬下達指令，讓催乳素趕緊去刺激乳房，多多產乳來餵飽寶寶。
注意：最好在生完30分鐘內，就開始讓寶寶吸吮你的乳頭，因為早吸吮更有利於下奶。
那有些媽媽就可能會說：我也讓寶寶吸吮了，但是奶水還是少！那可能是吸吮的次數不達標，畢竟每天要母乳餵養8~12次，乳房才算得到足夠的刺激。
妙招二：正確的哺乳姿勢
母乳餵養，並不是衣服一撩，讓寶寶自己吸吮就完事了，正確的母乳餵養姿勢是至關重要的。第一，媽媽要選擇一種自己和寶寶都舒服的姿勢，第二，要確保寶寶的下頜咬住了乳暈周圍，也就是深含乳，而不是僅僅是咬住乳頭。
妙招三：餵奶時儘量排空乳房
乳房分泌乳汁，會根據乳寶寶的“訂單”的多少來決定每次的分泌量，也就是說，乳汁被移出的多，乳汁就會分泌更多。要想乳房多分泌乳汁，媽媽可以在每次哺乳後，再額外擠乳汁。
妙招四：飲食均衡
既然催奶濃湯、月子酒不讓喝了，那媽媽該用什麼來下奶呢？蔬菜水果、富含蛋白質、維生素 A 和碘的食物都可以，尤其是蛋白質對下奶的影響最明顯，所以新手媽媽可以多吃富含蛋白的魚、禽、蛋、瘦肉、豆類和奶類……而且還可以多喝水，喝水也能夠幫助媽媽多產生奶水。
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摘要：為了解決奶水少，沒有奶的這個難題，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物、也是最獨特的禮，可是母乳餵養之路卻有很多的障礙，奶水少，沒有奶，寶寶吃不飽……為了清除障礙，很多新手媽媽“被迫”用月子酒、催奶濃湯來下奶。
這些真的靠譜嗎？實際上，這些民間廣為流傳的“下奶妙招”不僅沒有，還有可能對媽媽和寶寶的身體造成傷害。
催奶濃湯不催奶，長肉
不知從什麼時候起，產後喝濃湯下奶成為慣例。豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……坐月子的新手媽媽都難逃這些“下奶神器”，好像只有這樣媽媽的身體才能恢復，才能有充足的奶水。
可是到最後“大奶牛”沒變成，卻成了一個小胖子。為什麼會這樣呢？在產後的幾天，新手媽媽乳腺管還沒有暢通，喝的這些“下奶濃湯”，只會有兩種結果，一種是長胖，另一種就是讓乳汁容易淤積，形成堵奶
那有的媽媽可能就會反駁道：我喝了濃湯後，乳汁確實變多了，這怎麼解釋？因為母乳分泌按照規律變化進行的，在媽媽在臨近生產前，乳房就已經可以分泌少量乳汁了。而在產後3-5天后，當寶寶開始吸吮乳頭，吸吮的刺激，可以讓媽媽分泌更多的催產素和泌乳素。
月子酒不開奶，抑奶
月子酒一直作為“下奶神器”，事實上，這些酒精對開奶、發奶沒有一點作用，反而會降低乳汁分泌。那酒釀圓子、月子米酒雞，米酒鯽魚湯是不是就可以吃了，畢竟在這些食物中，酒只是作為輔料。
只要是含酒就不行，不管濃度多低，量多少。因為對寶寶來說，酒精是沒有安全量的，也就是說即使是很少的酒精含量，也可能會讓對寶寶的身體造成傷害。
那什麼樣的“下奶妙招”才靠譜呢？
妙招一：寶寶的吸吮神功
想要奶水多多，最直接有效的辦法，就是讓寶寶多吸吮。因為寶寶的每次吸吮都會刺激乳頭的神經末梢，這些神經末梢會將泌乳的要求傳給大腦，大腦得到消息後，就會立馬下達指令，讓催乳素趕緊去刺激乳房，多多產乳來餵飽寶寶。
注意：最好在生完30分鐘內，就開始讓寶寶吸吮你的乳頭，因為早吸吮更有利於下奶。
那有些媽媽就可能會說：我也讓寶寶吸吮了，但是奶水還是少！那可能是吸吮的次數不達標，畢竟每天要母乳餵養8~12次，乳房才算得到足夠的刺激。
妙招二：正確的哺乳姿勢
母乳餵養，並不是衣服一撩，讓寶寶自己吸吮就完事了，正確的母乳餵養姿勢是至關重要的。第一，媽媽要選擇一種自己和寶寶都舒服的姿勢，第二，要確保寶寶的下頜咬住了乳暈周圍，也就是深含乳，而不是僅僅是咬住乳頭。
妙招三：餵奶時儘量排空乳房
乳房分泌乳汁，會根據乳寶寶的“訂單”的多少來決定每次的分泌量，也就是說，乳汁被移出的多，乳汁就會分泌更多。要想乳房多分泌乳汁，媽媽可以在每次哺乳後，再額外擠乳汁。
妙招四：飲食均衡
既然催奶濃湯、月子酒不讓喝了，那媽媽該用什麼來下奶呢？蔬菜水果、富含蛋白質、維生素 A 和碘的食物都可以，尤其是蛋白質對下奶的影響最明顯，所以新手媽媽可以多吃富含蛋白的魚、禽、蛋、瘦肉、豆類和奶類……而且還可以多喝水，喝水也能夠幫助媽媽多產生奶水。
妙招五：善用吸奶器
乳房得不到足夠刺激的情況下，用吸奶器代替寶寶吸奶，也是一個不錯的選擇，而且吸奶器的使用能夠有助於更快地開奶。
奶娃不易，給哺乳辛苦的媽媽點個贊！
在奶娃的路上，你遇到過哪些“坑”，又發現了哪些下奶妙招，快來下方吐槽分享吧~
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END
編輯 /西施momo
出品 / 微殼孕育
【微殼孕育】
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