根據史料記載，張三丰經歷了宋、元、明三個朝代，是道家集大成者之一，享壽一百多歲。
他的奇聞異事多見於明清文人筆記中，最著名的莫過於點化朱元璋創立明朝。也有說他綽號張邋遢，可以數日不食，食則數鬥。據說狗皮膏藥就是他發明的。
現代人知道張三丰的大名來源於於金庸的武俠小說《倚天屠龍記》。真實的張三丰可能是個道家高人，養生高手，但絕沒有書中所描述的那種厲害功夫。
電影《倚天屠龍記》中的張三丰
張三丰，是武當派的開山始祖，創立了太極拳。關於張三丰的神奇傳說特別的 多。
朱元璋建立明朝是在1368年，這個時候的張三丰其實已經是一位非常有名的高人了。這時的張三丰已經121歲。張三丰帶著弟子已經在武當山圈地造房，武當山的紫霄宮已經有了原始的房子。
朱元璋作為明朝的開國皇帝，一直久聞張三丰的大名，於是派人去武當山請張三丰，想向張三丰討教一些長壽養生之道。但是朱元璋兩次派人去請張三丰，張三丰都出門遠遊。所以到朱元璋死也沒能見到張三丰。
明朝道家盛行，其中主要是統治者想借道家維護統治。
還有就是統治者個人想追求長生之法，而民間又盛傳張三丰是長壽又有修行的得道成就者，所以想求長生之法，以達到萬壽無疆，結果沒有一個得到。至於張三丰道長到底活多少歲，沒有具體記載，而對於修行人來說，佛不問俗姓，道不問年齡，這是修行人的忌諱。
總之，修行人大多都是長壽之人，無慾，無求，心靜，自然的人自然長壽。
電影《倚天屠龍記》中的張三丰
張三丰的確是一位神話般的人物！也有書上記載他活了149歲（還有212歲一說）。到底是真是假？民間有關他的傳說很多，各種版本的都有。不過，武當山上的確有仙風道骨、超凡脫俗的道長，讓人難以置信！可見，修行到一定程度的人異於常人啊！
也許歷史上根本沒有張三丰，又或許張三丰是許多傳說的合體，就像再過幾千幾萬年，那時的人類會有一個傳說:遠古時候戰鬥力最強的是一個姓城名管的人，最後一統江湖。
歷史傳久了就失真了，那時的他們以為城管是一個人。
明朝幾代皇帝紛紛對張三丰加封，不僅僅是為了修真尊道，也是寄託先帝的在天之靈。此外，這還是一個“政績”：大家都修真，洪武帝、永樂帝都見不到的張三丰，誰能見到呢？瞭解到此，就能理解《大明王朝1566》嘉靖得知張三丰顯聖時的激動心情了。
電影《倚天屠龍記》中的張三丰
張三丰活了多少歲？沒人知道。但是有一點是肯定的，如果一個人能經常運動，飲食正常，生活的空氣清新那麼活兩三百歲還是有可能的。
張三丰剛好還是那個人，你說他能不長壽嗎？
而且我們國家自古以來的養生一套，就有很大心得。可惜現在的人不能繼承和發揚光大。如果用道家那一套來培訓運動，那麼我們無論在軍事和民生、運動員身上。都有很大發展。天之道損有餘而補不足，一損一補符合天道。
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