堅持健身2年後，效果怎樣？一大波美圖告訴你身體的變化

小生嗚哈哈

1/7 都說健身的女性是最美的，完美的身材總是受人追捧，要不怎麼會有那麼多健身美女在網絡上一炮走紅。

2/7 其實如果看臉蛋，咱中國的自產美女也是毫不遜色，但是要是比身材，國外美女可就優勢多了，堅持健身2年後的妹子就是這個效果

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2017-10-08

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跑步體育何潔的瘦身花路健身 2019-09-15

'一個場景告訴你：黎姿演的趙敏，與賈靜雯演的趙敏，哪個更勝一籌'

"夢露居士為你解讀金庸武俠，點擊關注閱讀系列文章。趙敏是金庸筆下人氣最高的四大女主角（蓉龍敏盈）之一，歷來在影視劇中扮演趙敏的女演員有好幾位，其中最受觀眾歡迎的有兩位，分別是：黎姿、賈靜雯。金庸對於趙敏外貌的描寫是：面瑩如玉，眼澄似水，笑意盈盈，不單豔麗不可方物，還自有一番...

趙敏賈靜雯黎姿金庸張無忌周芷若範遙喬峰美女婚禮馬伊琍文章離婚摩尼教張三丰讀書玫瑰謝遜 2019-09-14

'13次整容經歷告訴你，我們處於一個看臉的時代'

"你覺得這是一個看臉的時代麼？別急著回答，先看下面這段話："如果你生活在一個不看臉的世界，我恭喜你，那太美好了，我也想生活在那樣的世界裡，但是很抱歉，我們生活在一個看臉的世界。每次說到看臉的問題，都會有人想到胡歌的那句話：如果皮囊無法修復，我願意用思想來填滿它。說的太有道理...

整形小龍女胡歌手術兩百年服裝幼兒園美女 2019-09-12

'太可怕了！減肥健身前後變化巨大！完全變了一個人！'

"運動可以讓你徹底改變，今天給大家介紹幾位健身達人，馬甲線、八塊腹肌、勻稱的身體線條……讓我們帶著純粹欣賞的眼光，一起來看看他們。陳浩 40歲演員，配音演員，配音導演，話劇導演《哪吒之魔童降世》中的李靖曉得吧？就是他給配的音。同時，他也是該電影的對白配音導演。陳浩參與的影...

何潔的瘦身花路體育脂肪肝頸椎病話劇健身甄子丹馬甲線成都吳彥祖彭于晏攝影海綿寶寶葉問 2019-09-06

'體脂率降到20%以下，堅持6個虐腹動作，一個月讓你的腹肌凸顯出來'

"原創內容，擅自搬運者必究！現代社會的人，對於完美的追求定義還是很高的。當你還是個胖子的時候，就會想著努力地減肥，希望自己能夠擁有纖瘦的身材。當你真的瘦下來了，你又會渴望追求健美的身材，特別是對腹肌或者是馬甲線這種肉眼可見、最能拿出來秀的部位。所以你就想打造一個好看的身材線...

何潔的瘦身花路馬甲線體育跑步游泳健身 2019-09-04

'比你好看的人健身還比你努力，你有什麼理由不堅持鍛鍊呢？'

"波姐語錄：顏值高實力還強的Mai Davika，身材也十分有看頭，隨意穿搭都能亮瞎人眼。比你好看的人健身還比你努力，你有什麼理由不堅持鍛鍊呢？泰國有一位叫做Mai Davika的神仙小姐姐，最近引起了中國觀眾的注意。這位小姐姐出生於1992年，與楊紫同歲，別看人家年輕，可...

迪麗熱巴美女何潔的瘦身花路服裝風衣 2019-09-01

'蕭亞軒宣佈戀情：10大守則告訴你，小鮮肉收割機是怎樣煉成的'

"01在我們印象中，蕭亞軒一直就是個小鮮肉收割機。她的男朋友，幾乎清一色都是高大帥氣的小年輕。如果說談姐弟戀的女星，真的誰都不服就服蕭亞軒。並且，這些姐弟戀的“弟弟”都比她小很多歲。不過，可惜的是：這些戀情只是開了花，卻沒有最後的結果。或者，蕭亞軒的緣分還在路上吧。這不，蕭...

蕭亞軒戀愛美女 2019-08-26

'怎樣捕獲一個女孩子的芳心，這些關鍵因素你都懂了嗎？'

"現實生活中，年輕漂亮的美女，都會有著各種各樣的追求者，愛美之心人皆有之，窈窕淑女君子好逑，一些男孩子不知道什麼樣打動女孩子，不知道怎麼捕獲女孩子芳心，導致了人生一輩子孤獨終老，在這裡我分享一些常識，希望對大家有幫助。那麼我們該如何捕獲女孩子的芳心呢？對我好的相當於喜歡我，...

戀愛美女動物 2019-08-24

'心理學告訴你，一個沒談過戀愛、終身未嫁的女孩，為什麼沒有錯？'

"郭家心理姐，幫你解開心裡的結，做最真實的自己！今天，微博上一個關於“終身未嫁會幸福嗎？”的討論上了熱搜。原問題是：愛情是件奢侈的東西，不是每個人都能遇到，想因為愛情而結婚，那沒有遇到而終身不婚的人會幸福麼？說到婚姻，很多人會感慨：理想是美好的，現實是殘酷的。雖說男大當婚，...

心理學戀愛不完美媽媽因為愛情服裝美女文章徐志摩科技向善萬家團圓宋慧喬經典穿搭張栢芝宋仲基謝霆鋒安宰賢 2019-08-21

'每天走3萬步的人與每天健身2小時的肌肉男，兩者身體差距大嗎？'

"現在是一個全民健身的時代，每個人都有自己喜歡的健身方式，像很多年輕人更加熱衷於健身房健身，畢竟健身房健身，不僅僅能夠做的健身訓練更多，而且還能通過這個平臺，認識更多的小夥伴，而對於像我們爸爸媽媽、爺爺奶奶那一輩的人，他們也有自己喜歡的健身方式，像跳廣場舞，像每天走路散步。...

健身減肥廣場舞藥品 2019-08-18

'別人健身一個月頂你健身三個月？沒效果是因為你沒做到這10點'

"今天這篇文章要說的是，當你抱怨自己的訓練沒有效果時，請看以下10點你有沒有做到？1每次訓練時間達到1個小時了嗎？有的人每次去健身房鍛鍊2小時，事實上他們洗澡花了1小時，聊天花了30分鐘，看美女20分鐘，真真訓練時間就10分鐘做了個準備活動。2是否有規律的隔天健身一次？要想...

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'一說“健身”就想到“健美”？當下主流的5種健身體系瞭解一下'

"當我們在健身的時候，我們到底在健什麼？一提到改變身材，我們第一個想到的都會是去健身。由於目標不一樣，每個人適合的健身體系也會有所不同。所以其實並不是我們刻板印象裡的，只要一說“健身”就在說“健美”。我特別認同知乎健身大佬“柔王丸”的一句話“健身是一種社會行為，指以各種體育...

健身舉重體育體操人生第一份工作技術高能小子終極裝備摔跤長跑文化知乎 2019-08-15

'為什麼你拼命健身，效果卻很差？一週練幾次才是增肌效果最好？'

"歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。導語：健身一週裡面究竟練幾次才能最快增肌？有人採用“推拉腿”循環一週可以練三次，有人採用“胸肩背腿手腹”這樣的一週六次的循環訓練。或者其他的訓練方式，哪種訓練增肌減脂效果最好呢？大家的疑問：一星期練多少次增肌效果最好？很多人會產生這樣...

健身 2019-08-15

'健身先健腦，減脂多年身材沒變化，只是方法不對，是你沒搞懂這些'

"減肥一直是最熱的話題，而現在健身也成為了一種時尚，所有人都想要擁有曼妙的身材，但是會發現很多人堅持健身很久，身材卻依然沒有改變，那是因為方法不對，在減肥前要先了解自己的身體，瞭解如何減脂，怎麼樣才能改變身材。1、減體重不等於減掉脂肪減肥的時候所有人的習慣動作就是看體重，其...

何潔的瘦身花路體育健身 2019-08-14

'每天堅持健身1個小時，你的身體會發生什麼變化？'

"#向上吧，中國# #全民健身#原創內容，擅自搬運者必究！現在的健身房可謂是多到“滿地開花”啊，很多健身房都是直接開在小區樓下。而越來越多人加入了健身行列中，這裡面大多數都是年輕人。在健身房鍛鍊的人，除了想要減脂，還有增肌人群，這些人的唯一目的就是想要練出一個完美的身材。很...

健身體育 2019-08-13

'苦練卻沒效果？10大健身新手病，你犯了幾個？'

"本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。適合人群：初級健身愛好者內容標籤：新手愚昧行為觀念作者：陸肆壹細數健身新手最常見的錯誤。先列出目錄，方便對號入座：錯誤1：舉得越重，越能長塊頭；錯誤2：忽視熱身；錯誤3：忽視拉伸和放鬆；...

健身體育舉重法律 2019-08-12

'健身效果最好的7個動作你練對了嗎'

"上經常會有人問：“我要練出xxx的身材，應該做哪幾個動作？”，然後可能會有一些人會回說：“鍛鍊動作有很多，不應該只侷限於幾個，要有計劃的進行分化訓練”。這話當然是沒錯的，像我們東方浩克也提供了很多很多的鍛鍊動作。但老實說，還真有隻靠幾個動作就練出完美身材這樣的好事情，現在...

舉重健身羅尼·庫爾曼 2019-08-11

' 想要好身材，學一學專業健美運動員的減脂規則幫你健身減脂'

"相信現在很多人，特別是一些已經有了健身習慣的人都已經明白減肥和減脂的區別。那麼那些擁有明顯的肌肉線條的健美運動員和擁有緊緻身材的比基尼運動員們，他們是如何獲得這樣低體脂的身材呢？一些方法也是我們普通人可以借鑑的。這些專業運動員，在非賽季為了增肌需要熱量盈餘，所以這個階...

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"現在越來越多的人的身體出現了疾病，從而人們對於健康生活越來越重視，大家都開始了一種飲食加運動相結合的健康生活方式。在許多運動方式中符合人們口味的就是早上跑步。早上跑步有什麼好處？1、可以使頭腦清醒在早上跑步可以提高自己整個人的精神氣，提高大腦皮層的興奮性，是腦細胞活躍起來...

跑步體育高血壓睡眠何潔的瘦身花路健身環境汙染 2019-08-11

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