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你為什麼常常控制不了自己？

總是做出一些對自己不利的事？

比如：

明明想要減肥，卻抑制不住吃甜食的衝動；

明明下定決心努力工作，卻在刷手機和打遊戲中度過了一天；

明明知道一段感情沒有結果，卻還是想要和TA在一起；

明明想要嘗試新鮮事物，卻又懶得做出改變；

明明懂得很多道理，卻依然過不好這一生......

早在兩千年前，羅馬詩人奧維德就曾在《變形記》裡描述過這種矛盾心理，女主角美狄亞處在對傑森的愛和對父親的責任之間，左右為難，痛苦萬分，她感嘆：

“一股奇妙的力量牽引著我向前，情慾及理性各自朝不同方向拉扯著我。我很清楚哪一條路是正確的，心理也很認同，但我卻踏上錯誤的路。”

人是徘徊在感性和理性之間的矛盾體。

心理學家喬納森·海特在《象與騎象人》一書中提到，人由兩部分組成，一部分如同一頭桀驁不馴的大象，另一部分則像是一個理智的騎象人。

本傑明·富蘭克林也曾說過：“激情為轡，理性為軛。”

大象和騎象人，轡和軛，形象地詮釋了人類非理性的本能和理性的頭腦，在弗洛伊德提出的人格結構理論中，二者分別代表著“本我”和“超我”。

本我指人的本能，即我們與生俱來的各種慾望。

超我代表著道德，即對社會文化規範的遵從。

自我則用來協調本我和超我的衝突，並試圖在其間尋求平衡。

三者形成了人格的“三我”結構。

可以說，我們內心的矛盾和衝突，都是“本我”和“超我”之間在不斷“鬥爭”。

它們是如何“鬥爭”的？

為何你會因此糾結？煩惱？悶悶不樂？

在《我身體裡的惡作劇》這本漫畫中，本我和超我化身為具象的“小心心”和“大腦腦”，通過心和腦之間的日常鬥嘴，演繹了我們內心的矛盾與糾結。

2

這本爆笑心理學漫畫的作者是臉書、Instagram百萬粉絲漫畫家尼克·賽魯克，他畢業於美國中央密歇根大學心理系，後改行從事了9年平面設計。

2014年，他辭職轉做全職漫畫家，在網上人氣暴漲，作品發佈後，作者官網月瀏覽量超過200萬人次，暢銷法、德、俄等8個國家，並榮登《紐約時報》暢銷榜，深受讀者喜愛。

在漫畫《我身體裡的惡作劇》中，具有心理學背景的漫畫家尼克，以心臟和大腦的可愛形象，通過爆笑的對話，將我們內心深處的糾結和矛盾真實地呈現了出來。

模糊的東西一旦變得具象化，我們對它的認識也就更清晰更明瞭。

當本我和超我化身為具體的漫畫角色，當我們被作者幽默的畫風惹得開懷大笑之後，也開始瞭解我們內心的衝突究竟是怎麼一回事。

本我和超我雖然相互掐架，互不相讓，但也在相互配合，相互平衡。

它們之間的矛盾雖然令人煩惱，卻是推動我們一切意識和行動的根源。

3

①嘗試和體驗

漫畫的主角“小心心”和“大腦腦”分別代表主人拉斯的本我和超我。

“大腦腦”善於思考，它十分聰明，能夠提出很多觀點和想法，只是從來不肯馬上行動，它總是在權衡利弊，想要計劃好每一件事，讓一切朝“正確”的方向發展。

比如，當談到環境問題時，“大腦腦”說得頭頭是道，把原因歸結於大家都沒有努力改變，所以，地球環境變得越來越差。而當“小心心”決定做些什麼來改變環境時，“大腦腦”卻幽幽地說“不用了，反正會有其他人想出解決辦法。”

當“大腦腦”思考外星人來拜訪地球會發生什麼時，提出了一系列假設，開啟了自問自答的自嗨模式。而“小心心”早就把它的小火箭推了出來，準備親自拜訪外星人。

“大腦腦”說：“你不能沒有計劃，那樣太魯莽輕率了。”

“小心心”說：“為什麼要有計劃？不管怎樣，是什麼就是什麼，生活應該活出精彩。”

想得再多，計劃得再完美，如果不能行動，你永遠不知道自己究竟能走多遠，究竟能夠成為怎樣的人。

只想不做，就算你的思想再深刻，想法再新奇，也無法擁有親自體驗，親自參與的樂趣。

心理學家卡爾·羅傑斯曾說過，“我”是過去一切體驗的總和。

決定“你是誰”的，不是思想，而是體驗。

②找回生命力

“小心心”對”大腦腦說：

“追求你想要的並不是一種奢侈品，而是一種必需品。

如果我讓你決定一切，那麼我們會過得很舒服，但也永遠不會去追求那些失去的東西！”

那些失去的東西，是激情，也是野性的生命力。

記得劉慈欣在他的科幻著作《三體》中，寫過一句非常有名的話：

“失去人性，失去很多；失去獸性，失去一切。”

在心理學家唐納德·溫尼科特看來，以“小心心”為形象的本我才是生命力本身，而以“大腦腦”為形象的超我永遠不會是生命。

所以，當“大腦腦”糾結要不要高空跳傘時，“小心心”才會對“大腦腦”說：高空跳傘雖然危險，但平淡至極的生活更加危險。

沒有激情的人生，如同失去生命力的生命，與死亡無異。

③接納和欣賞

漫畫的最後，“小心心”和“大腦腦”一起看星星。

仰望星空，“小心心”感嘆，宇宙真是無盡之美；“大腦腦”則感嘆，宇宙真是無盡之難以理解。

或許，我們耗盡一生觀察宇宙，卻始終無法得到所尋找的答案。

可是，人生還有美。

有些事情，正因為沒有答案才會如此令人著迷。

如果你思考的事情一直沒有結果，不如學會接納，學會欣賞，欣賞它的美，欣賞這個世界的美。

在“大腦腦”和“小心心”的對話中，有這樣一個情節，“大腦腦”問“小心心”：假如你能進入任何一個人的思維，知道他們所知道的每一件事，你會選擇進入誰的思維？

你可以選擇達·芬奇、愛因斯坦、莎士比亞，但你同樣可以像“小心心”一樣，選擇樹上那隻快樂玩耍著的松鼠。

在這個世界上，聰明的人很多，但真正快樂的人卻不多。

讓自己快樂是一種能力，也是一種智慧，《我身體裡的惡作劇》這本漫畫，通過幽默爆笑的方式，隱隱傳達了一個非常簡單的快樂邏輯：

就是了解自己，接納自己，然後，活出自己。

你有多久沒有發自內心地大笑了？

我剛剛笑過，在看完《我身體裡的惡作劇》這本漫畫之後，你也試試吧。