每到冬春季節
流感病毒就開始肆虐起來
趁時間還來得及
趕緊提前做好預防準備！
下面這份「預防流感指南」
看看絕對沒壞處！
流感，沒有謠傳的那麼凶，也沒有蔑視的那麼慫！
01
什麼是流感？與普通感冒有何不同？
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，在世界範圍內爆發和流行。根據核蛋白和基質蛋白分為甲、乙、丙、丁四型。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亞型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。
流感不等同於普通感冒！它們是兩種病！！
△流感與普通感冒的區別
流感起病急，症狀比一般感冒重，雖然大多數熬幾天，對症下藥甚至不治療自己就好了，但是也有部分因出現肺炎等併發症可發展至重症流感，少數重症病例病情進展快，甚至因急性呼吸窘迫綜合徵和/或多臟器衰竭而死亡的。
02
流感是通過什麼途徑傳播的?
流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒汙染的物品也可通過上述途徑感染。
03
得了流感有哪些症狀?
流感主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39—40℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節痠痛、乏力、食慾減退等全身症狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。顏面潮紅，眼結膜充血。
部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點，常見於感染乙型流感的兒童。
輕症流感常與普通感冒表現相似，但其發熱和全身症狀更明顯。輕症病例病程呈自限性，多於發病3-4天后體溫逐漸消退，全身症狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1-2周。
04
哪些人容易得流感?
流感的傳染性極強，所有人群都容易感染流感病毒，但是下面這幾類是特別容易發展成為重症流感的高危人群：
1
年齡＜5歲的兒童（年齡＜2歲更易發生嚴重併發症）
2
年齡≥65歲的老年人
3
伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病（高血壓除外）、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、免疫功能抑制(包括應用免疫抑制劑或HIV感染等致免疫功能低下)
4
肥胖者[體重指數（body mass index，BMI）大於30，BMI=體重(kg)/身高 (m)2]
5
妊娠及圍產期婦女
以上人群應給予高度重視，儘早給予抗病毒藥物治療，進行流感病毒核酸檢測及其他必要檢查。
05
如何預防流感?
專家認為，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。
強烈建議以下人群每年接種流感疫苗：
1
6-23月齡的嬰幼兒
2
2-5歲兒童
3
60歲及以上老年人
4
6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員
5
準備在流感流行季節懷孕的女性
6
醫務人員
我國2018-2019年度供應的流感疫苗為3價滅活疫苗（H1N1/H3N2/B(V)）和4價滅活疫苗(H1N1/H3N2/B(V)/ B(Y))，流感疫苗屬於二類疫苗，實行知情、自願、自費接種。需要接種的人群可直接去當地預防接種門診諮詢。
此外，保持良好的個人的衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，包括：
1
重視手衛生。養成良好的個人衛生習慣和行為，勤洗手，觸摸眼睛、鼻子和嘴之前請確認雙手的清潔。接觸公共用品、遊玩設施以及乘坐公共交通和共享單車後，應及時洗手；
2
在流感流行季節，儘量不到人多擁擠、空氣流通不佳的公共場所。若必須到公共場所，兒童、老年人及體弱多病者應佩戴口罩；
3
學校、托幼機構等集體單位中出現流感樣病例時，患者應居家休息，減少疾病傳播。
4
當家長帶有流感症狀的患兒去醫院就診時，應同時做好患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。
5
均衡飲食，適宜運動，保證充足睡眠、戒菸限酒、避免被動吸菸、避免過度緊張和疲勞。
06
如果得了流感怎麼辦?
若不小心得了流感，應及時就醫，按照醫囑住院治療或居家隔離，患病期間最好與家人不同時相處於同一間房間，房間保持通風良好。
密切觀察病情變化，一旦出現持續高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴重嘔吐與腹瀉等重症傾向，應及時就診。
孕婦、兒童、老人、肥胖者以及慢性病患者感染流感病毒，較易發展為重症病例，應給予高度重視，應當及早就診。
不要盲目或不恰當使用抗菌藥物，抗菌藥物對流感病毒無效。治療流感的主要藥物為奧司他韋（膠囊/顆粒）、扎那米韋等，一些常用中成藥如金花清感顆粒、連花清瘟膠囊（顆粒）、清開靈顆粒等也可用於流感治療。
國家衛生健康委特別提示，在治療兒童流感時，忌用阿司匹林或含阿司匹林藥物以及其他水楊酸製劑。因為服用阿司匹林類藥物，患瑞氏綜合徵（一種嚴重的藥物不良反應，死亡率高）的可能性更高。專家建議在治療兒童流感時，可選用兒童抗感顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等。
此外，下面這些小細節也要注意：
1
咳嗽或打噴嚏時用紙巾蓋住口鼻，廢棄紙巾丟入可以蓋住的垃圾桶。
2
常洗手防止接觸傳播，避免將病毒通過門把手等公共設施傳染給他人。
3
儘量避免外出：在不應用退熱藥的情況下退熱至少24小時後方可外出，確需外出時要戴口罩。
4
多喝水，吃有營養易消化的食物。
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