大家好，我是文七，今天分享一個詞：邊界意識。
每個人在人際關係中，都會遇到下面這些場景：
—— 自己滴酒不沾，還總是被人強勸酒
—— 在看喜歡的明星照片，朋友過來說醜死了
—— 親戚朋友總是問你：這麼還不結婚？
—— 同事自己的活兒總是麻煩你來做
—— 被女友要求刪除微信裡的異性好友
—— 被戀人偷看手機，被父母偷看日記
這些場景，都會讓人不爽。
原因都指向一個：對方沒有邊界意識，侵犯了你的邊界。
心理邊界問題在我們日常工作、學習、生活中，幾乎隨處可見。人際關係中很多問題甚至衝突，都跟邊界意識有關。這篇文章，我們就來聊聊心理邊界這個問題，希望每個人都能更好的處理人際關係，建立自己的邊界意識，同時不隨意侵犯別人的邊界。
01
什麼是邊界意識？
前幾天我看見一條微博——
然後下面有個熱評也挺嚇人……
以上，都是沒有處理好邊界意識引發的問題。
什麼是邊界意識？
我是我，你是你，我們是不同的獨立個體。再有交集，也有獨立的部分。我們必須尊重彼此獨立部分的存在，不隨意侵入，這就是邊界意識。
即使「親密關係」，也要有邊界意識，千萬不要有以下想法：
“你是我的女朋友，你不能跟那男的一起玩！”
“你是我的男友，你刪了那女同事，我心裡不舒服！”
“我們是夫妻關係，你的就是我的，我的就是你的，你的手機為啥我不能看？”
在戀愛和婚姻中，人們總是把“你是我的”這個詞放在嘴邊，彷彿有了親密關係，對方就屬於自己了。
這是大錯特錯的。
每個人都需要自我，每個人都需要隱私空間，每個人都需要心理邊界。
戀愛不是親密無間，而是要在親密的同時保持距離感。這個距離就是邊界意識。沒有距離，沒有邊界意識的親密關係，會混亂不堪。——《刺蝟效應》
02
幾乎所有人際關係問題
都跟心理邊界被侵犯有關
01 職場關係
幾年前我在一家公司，有兩個銷售的同事有一天大吵了一架。
銷售A毫無邊界意識，很多明明是自己要做的事，經常交給銷售B去做，完全不回顧及B的感受。
而銷售B剛好沒有自我邊界的防禦意識，不會拒絕人，不會提要求，髒活爛貨碎活都忍著心裡的不爽在做。
兩個沒有邊界意識的人，一開始表面上沒有任何問題，但最終這種問題越積越多，有一天銷售B就突然爆發了，跟銷售A大吵了一架。
02 朋友關係
我的同學小秋，前年跟朋友小新去歐洲旅遊了一趟，小新在歐洲大肆購物，自己信用卡刷爆了，就直接拿小秋的信用卡用，然後把小秋的信用卡也刷爆了。
小秋回國後就各種跟我吐槽，心裡特別不爽，因為小新根本沒有在乎這個過程中她的感受，回國後也沒有表示還錢，小秋現在也不好意思催，但心裡很氣憤。
很明顯，這段朋友關係開始出現危機了。
03 親密關係
前陣子鬧得沸沸揚揚的張丹峰疑似出軌女經紀人事件，源頭就是張丹峰沒有邊界意識——他把握不好與異性日常相處的分寸，多次被拍到與女經紀人半夜共處一室，導致同事關係曖昧，自己的妻子受委屈。
一個人對待婚姻的態度，對愛情的忠誠度，對戀人是否尊重，要看TA對待異性有沒有邊界意識。常在河邊走，哪有不溼鞋？
04 親子關係
去年有個綜藝節目《我家那小子》，紅了一個人，曾在《奮鬥》裡出演華子的朱雨辰……的親媽。
“我是用整個生命去對待我兒子的”
“我完全沒有自我……，我在家裡的位置就是我頂兩個菲傭”
“他的每段感情我都是知道的……我都是會干擾的”
隔著屏幕，觀眾都能感受到朱媽愛的窒息感。
72歲的她，為了不讓兒子做飯，揹著80只大閘蟹，拎著一口鍋，搬到了北京和兒子一起生活；怕兒子上火，每天凌晨4點起來熬梨湯，一熬熬十年。她不僅密不透風的介入兒子的生活，還干涉他的工作和感情，勸兒子不要接捱打的戲，指導他的每一段戀愛。
40歲的朱雨辰，仍然是單身，被網友定義為“注孤生”。
很明顯，朱雨辰的媽媽，在親子關係中完全沒有邊界意識。
03
為什麼很多人「成年了但不成熟」？
為什麼很多人缺乏邊界意識？
很多都源於孩童時期親子關係中邊界意識的缺失。
為什麼這麼說？
我們來看看一個人的邊界意識是如何開始建立的：
心理學上，一個嬰兒從出生開始，唯一的人際關係就是與母親的「共生關係」。
嬰兒在母體內與母親共生，出生後的六個月內也與母親關係親密，母親滿足嬰兒的所有需要。這個時期的嬰兒，沒有任何個人意識，不分邊界，以為自己與母親是一體的。
而從六個月後，嬰兒會從這種共生關係分離出來，進入心理學上的“分離與個性化階段”，成為一個有自我的個體。到了三歲，一個孩童就會初步具備了個性化的自我，具有自己的獨立個性。這個階段，最明顯的標誌是：TA開始說“不”。
家長常說孩子三歲是個叛逆期，就是因為這個原因。
所謂叛逆，其實就是想做自己。
在適當引導下，孩子就會從「共生關係」走向「獨立個體」，成長為一個心智健全、有邊界意識的孩子。
從此開始，這個孩子就開始建立邊界意識了。
反之，如果始終脫離不了共生關係，就無法成長為獨立個體。
關於結婚，有這樣一個觀點：
不要找那種出生、長大、上學、工作都在同一個地方，甚至成年後還和父母一起生活的人。
《六人行》裡講過Monica一段夭折的約會：30歲的她在街頭偶遇自己中學時代暗戀的對象——萬人迷。萬人迷邀請她一起共進晚餐，她特別激動的去赴約了。結果晚餐都沒吃完，她就倉皇而逃。
因為她發現，三十多歲的萬人迷，很滿足的跟父母住在一起，還得遵守晚上12點之前必須回家的宵禁！
有種觀點就說：長大後還一直住在父母家裡的成年人很可怕。
為什麼？因為這樣的成年人，還沒有脫離原生家庭的共生關係，這樣的人大多都缺乏邊界意識。
這樣的家庭裡，父母一定會更多的干涉孩子的生活起居、工作乃至感情，孩子也更依賴父母的照顧，更順從父母的意志，更缺乏獨自面對社會的能力。
太多成年人，雖然年齡上早就成為了大人，卻還是處於一種心智不成熟的狀態，這很有可能是還沒有脫離自己的原生家庭，還與父母停留在“共生狀態”。
無法從原生集體中抽離出來，人就無法成為一個獨立個體，缺乏清晰明確的邊界意識，沒有足夠的處理人際關係衝突的能力。
世界上對所有的愛都是想擁有，唯獨對孩子的愛是要放手，你放手了，才能讓孩子建立邊界意識，成為一個真正成熟的人。
除了原生家庭的共生關係導致孩子缺乏心理邊界意識，還有一個原因：缺少培養自我意識的教育。
我們從小就被教育要溫良恭儉讓，要孝順，要知禮，要服從，要謙讓，要顧全大局。這些都在教我們做讓步，但從來沒有教我們如何認識自己，愛護自己。
《弟子規》全篇1000多字，幾乎每一段都有“勿”：你不要這樣，你不要那樣。培養的是什麼？全是服從。
父母：你是大哥哥，你的水槍應該送給弟弟。
同學：你家那麼有錢，應該多借我一點……
叔叔：長輩教育你一下怎麼了？
領導：罵你是重視你提攜你的意思，你別自以為是。
戀人：你不刪除她的微信，就是不愛我，我們分手！
……
在服從教育下長大的我們，哪還有邊界意識？都是一團漿糊。
04
一個人真正走向成熟
要從建立邊界意識開始
總結：
一個人並不是成年了就成熟了，而是建立了邊界意識後才算成熟。
沒有邊界意識的人，會在人際交往中很容易侵犯到別人的邊界而不自知，別人討厭你了你都不知道，同樣沒有邊界意識的人，別人侵犯自己邊界的時候也常常只知道一味的忍忍忍，不知道如何化解。
不管是職場關係，同學關係，朋友關係，還是更親密的戀愛關係，夫妻關係，親子關係，都要有邊界意識，而且你越是感覺親密的關係，就要越防止自己輕易越界。
只有建立了邊界意識，成為一個「真正的成年人」，才能更好的處理人際關係，更好的把握好自己的人生。
本文來源：公眾號 @粥左羅，作者文七。
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