最近，一份權威統計顯示，在國內現存的家庭中，有75%存在婚姻問題，15%已經頻臨破碎，遊走在離婚邊緣，只有不到10%的婚姻相對穩定和諧。婚姻危機，彷彿成了現代的許多夫妻，都越不過的坎。
01 埋怨是婚姻的毒藥
很多夫妻一旦進入婚姻，就開始成為對方的“御用差評師”，長期在一些小事上指責對方。我們要學會欣賞另一半
欣賞的力量究竟有多大？約翰.戈特曼在《幸福的婚姻》裡這樣說：“如果一對夫妻的喜愛與讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。”因為對感情生活來說，喜愛和讚美是非常重要的因素。雖然幸福的夫妻有時候也會因為對方的缺點而感到頭痛，但至少他們還能覺得對方有值得敬重的感覺。如果這種感覺消失殆盡，那麼兩個人的關係必然也走到了盡頭。
不久之前，一對70多歲的臺灣老夫妻，在他們結婚45週歲的紀念日裡拍了一組寫真照。照片中的老人脫去衣服，跪著面對凝望對方，用欣賞的眼光去看待歲月在對方身上留下的痕跡。很多網友看後表示，有一種戀愛的感覺。
生活中這樣的例子比比皆是。因為欣賞，所以李安在成名前，才能得到妻子默默地支持和肯定，在蟄伏了六年之後一舉成名；因為欣賞，所以吳京在拍攝《戰狼》時賣掉房產，而妻子才能無條件支持地說：“沒事，賠錢了我養你”。
夫妻之間的愛不就是這樣嗎，說到底，就是用欣賞和支持的眼光，去看待並不完美的另一半。
那麼，我們應該怎麼做才能學會欣賞對方呢？第一步，是要檢驗我們的喜愛與讚美系統是否還在起著作用，而最好的檢驗方式就是檢查我們如何看待過去。比如，當你們回憶第一次約會的情景、剛結婚的生活、第一個孩子剛出生時候的日子時，你會想起什麼。如果你想到的都是負面的回憶，這說明你們的喜愛與讚美系統可能已經崩潰，亟需修復和重建。
其實，修復和重建這個系統並不是什麼難事，你可以通過回想，當初為什麼會和另一半走到一起，他身上有什麼地方值得你去珍惜。如果你因為怒氣太大而無法自如地思考這些問題，那麼可以嘗試書裡的這個練習的辦法。
你嘗試找到三個正面的詞語來形容你的另一半，比如聰明、細心、慷慨、忠誠、性感、果斷等等，然後舉出另一半和這個特徵相符合的實際事件，把這個特徵和事件都記錄在你的筆記本上。然後，你可以和配偶一起分享答案，讓對方知道這些讓你重視的特徵是什麼。
接下來，你們還可以一起討論婚姻的相關問題，引導你們回想起當初之所以會與對方結婚時候的想法。討論的第一部分是關於彼此的婚姻史。我們可以討論一下對方身上有什麼特別之處；戀愛過程中，有什麼令我們印象深刻的事情；我們是怎麼決定結婚的；我們的婚姻最艱難的時刻是什麼時候，我們是如何度過的。討論的第二部分是關於彼此的婚姻觀。我們可以討論，在彼此熟悉的夫妻中你認為誰最幸福，誰最不幸，這兩樁婚姻有什麼不同；我們還可以討論彼此父母的婚姻怎麼樣，他們的婚姻和我們的是相似還是不同。
約翰.戈特曼在多年的實驗中發現，大部分夫妻通過一起回顧過去的日子，會立即給他們的婚姻關係重新充電，甚至一些已經感情破裂的夫妻在經過這樣的練習之後，也會願意為拯救婚姻做出更積極的努力。
約翰.戈特曼的欣賞法則讓身處婚姻中的夫妻明白，無論我們與另一半的個性多麼不同，哪怕一個來自火星，一個來自金星，但只要能夠相互欣賞，相互尊重，一樣也能相看兩不厭，越看越喜歡。
最近，一份權威統計顯示，在國內現存的家庭中，有75%存在婚姻問題，15%已經頻臨破碎，遊走在離婚邊緣，只有不到10%的婚姻相對穩定和諧。婚姻危機，彷彿成了現代的許多夫妻，都越不過的坎。
01 埋怨是婚姻的毒藥
很多夫妻一旦進入婚姻，就開始成為對方的“御用差評師”，長期在一些小事上指責對方。我們要學會欣賞另一半
欣賞的力量究竟有多大？約翰.戈特曼在《幸福的婚姻》裡這樣說：“如果一對夫妻的喜愛與讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。”因為對感情生活來說，喜愛和讚美是非常重要的因素。雖然幸福的夫妻有時候也會因為對方的缺點而感到頭痛，但至少他們還能覺得對方有值得敬重的感覺。如果這種感覺消失殆盡，那麼兩個人的關係必然也走到了盡頭。
不久之前，一對70多歲的臺灣老夫妻，在他們結婚45週歲的紀念日裡拍了一組寫真照。照片中的老人脫去衣服，跪著面對凝望對方，用欣賞的眼光去看待歲月在對方身上留下的痕跡。很多網友看後表示，有一種戀愛的感覺。
生活中這樣的例子比比皆是。因為欣賞，所以李安在成名前，才能得到妻子默默地支持和肯定，在蟄伏了六年之後一舉成名；因為欣賞，所以吳京在拍攝《戰狼》時賣掉房產，而妻子才能無條件支持地說：“沒事，賠錢了我養你”。
夫妻之間的愛不就是這樣嗎，說到底，就是用欣賞和支持的眼光，去看待並不完美的另一半。
那麼，我們應該怎麼做才能學會欣賞對方呢？第一步，是要檢驗我們的喜愛與讚美系統是否還在起著作用，而最好的檢驗方式就是檢查我們如何看待過去。比如，當你們回憶第一次約會的情景、剛結婚的生活、第一個孩子剛出生時候的日子時，你會想起什麼。如果你想到的都是負面的回憶，這說明你們的喜愛與讚美系統可能已經崩潰，亟需修復和重建。
其實，修復和重建這個系統並不是什麼難事，你可以通過回想，當初為什麼會和另一半走到一起，他身上有什麼地方值得你去珍惜。如果你因為怒氣太大而無法自如地思考這些問題，那麼可以嘗試書裡的這個練習的辦法。
你嘗試找到三個正面的詞語來形容你的另一半，比如聰明、細心、慷慨、忠誠、性感、果斷等等，然後舉出另一半和這個特徵相符合的實際事件，把這個特徵和事件都記錄在你的筆記本上。然後，你可以和配偶一起分享答案，讓對方知道這些讓你重視的特徵是什麼。
接下來，你們還可以一起討論婚姻的相關問題，引導你們回想起當初之所以會與對方結婚時候的想法。討論的第一部分是關於彼此的婚姻史。我們可以討論一下對方身上有什麼特別之處；戀愛過程中，有什麼令我們印象深刻的事情；我們是怎麼決定結婚的；我們的婚姻最艱難的時刻是什麼時候，我們是如何度過的。討論的第二部分是關於彼此的婚姻觀。我們可以討論，在彼此熟悉的夫妻中你認為誰最幸福，誰最不幸，這兩樁婚姻有什麼不同；我們還可以討論彼此父母的婚姻怎麼樣，他們的婚姻和我們的是相似還是不同。
約翰.戈特曼在多年的實驗中發現，大部分夫妻通過一起回顧過去的日子，會立即給他們的婚姻關係重新充電，甚至一些已經感情破裂的夫妻在經過這樣的練習之後，也會願意為拯救婚姻做出更積極的努力。
約翰.戈特曼的欣賞法則讓身處婚姻中的夫妻明白，無論我們與另一半的個性多麼不同，哪怕一個來自火星，一個來自金星，但只要能夠相互欣賞，相互尊重，一樣也能相看兩不厭，越看越喜歡。
02 還在用戀愛的心態面對婚姻嗎？
戀愛就是動物尋求配偶的一種本能，它是由內在性動力和外在性刺激的影響下產生的一種反應機制。據研究發現，這種令人神魂顛倒的戀愛最多隻能持續兩年。而戀愛之後的真愛卻需要個人有意識的選擇，用意志力去自律。也就是要通過自己的努力和理智來獲得情緒上的喜悅和滿足。聽起來，很像關掉遊戲機，打開書本溫習功課一樣。婚姻是需要學習的。
蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中說到，在這個世界上，人們說著不同的愛的語言，就像每個人流利地使用自己的母語一樣，當然也有的人使用雙語。無論如何，我們首先要找出自己與愛人的主要愛的語言，嘗試用這種新的語言與愛人溝通，你一定會有不一樣的感受。
愛的語言之一：精心的時刻
有的人聽到肯定的言詞，就會感覺到被愛，因為他的主要愛的語言是肯定的言詞。但有的人不是這樣，或許他需要對方的精心時刻。兩個人一同看電視，或者坐在一起各做各的事情，這不能算是精心時刻。但是精心時刻也不是非要彼此凝視共處才算，而是兩個人要同心同力去做同一件事。一起打球，一起讀書等。
精心時刻的會話顯得很重要。它是兩個人在不受干擾的環境下，彼此分享自己的經驗、看法、感覺和願望等。這樣學會傾聽就變得尤為重要。在傾聽時，要保持眼光的接觸，不能一邊聽一邊做別的事，注意聽對方的感覺以此來判斷他的情緒，還要仔細觀察對方的肢體語言來幫助判斷，注意一定不能插嘴。
除了用心傾聽，還要學會自我表白。讓對方瞭解你的感覺和心理也是非常重要的。但是這對某些人來講或許是困難的，有些人的成長環境塑造了他的不善於表白。怎麼辦？他需要進行專項練習。每天針對具體事件記下自己的情緒，比如：朋友不在家，失落；文案要重寫，受挫焦急；被貼罰單，鬱悶。每個人都會有或多或少的情緒，如果能夠跟愛人分享，也是愛的表達。
精心時刻除了會話，還有精心的活動。精心的活動可以是任何個人或兩人都感興趣的事。愛就是願意陪對方做喜歡的事，而其副產品就是幸福的回憶。比如一起逛街，一起打球，一起聽音樂，一起讀書等。
如果你的愛人的主要愛的語言是精心的時刻，那麼給你幾點建議：一起在某人成長的地方回憶童年；到郊區租自行車一起騎；一起野餐談起自己的人生設想；請愛人列一張單子，寫上他喜歡和你一起做的五種活動；每天找時間分享一些當天的事，每三個月有一次回顧個人歷史的夜晚；安排一次只有兩個人的“離家出走”等。
最近，一份權威統計顯示，在國內現存的家庭中，有75%存在婚姻問題，15%已經頻臨破碎，遊走在離婚邊緣，只有不到10%的婚姻相對穩定和諧。婚姻危機，彷彿成了現代的許多夫妻，都越不過的坎。
01 埋怨是婚姻的毒藥
很多夫妻一旦進入婚姻，就開始成為對方的“御用差評師”，長期在一些小事上指責對方。我們要學會欣賞另一半
欣賞的力量究竟有多大？約翰.戈特曼在《幸福的婚姻》裡這樣說：“如果一對夫妻的喜愛與讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。”因為對感情生活來說，喜愛和讚美是非常重要的因素。雖然幸福的夫妻有時候也會因為對方的缺點而感到頭痛，但至少他們還能覺得對方有值得敬重的感覺。如果這種感覺消失殆盡，那麼兩個人的關係必然也走到了盡頭。
不久之前，一對70多歲的臺灣老夫妻，在他們結婚45週歲的紀念日裡拍了一組寫真照。照片中的老人脫去衣服，跪著面對凝望對方，用欣賞的眼光去看待歲月在對方身上留下的痕跡。很多網友看後表示，有一種戀愛的感覺。
生活中這樣的例子比比皆是。因為欣賞，所以李安在成名前，才能得到妻子默默地支持和肯定，在蟄伏了六年之後一舉成名；因為欣賞，所以吳京在拍攝《戰狼》時賣掉房產，而妻子才能無條件支持地說：“沒事，賠錢了我養你”。
夫妻之間的愛不就是這樣嗎，說到底，就是用欣賞和支持的眼光，去看待並不完美的另一半。
那麼，我們應該怎麼做才能學會欣賞對方呢？第一步，是要檢驗我們的喜愛與讚美系統是否還在起著作用，而最好的檢驗方式就是檢查我們如何看待過去。比如，當你們回憶第一次約會的情景、剛結婚的生活、第一個孩子剛出生時候的日子時，你會想起什麼。如果你想到的都是負面的回憶，這說明你們的喜愛與讚美系統可能已經崩潰，亟需修復和重建。
其實，修復和重建這個系統並不是什麼難事，你可以通過回想，當初為什麼會和另一半走到一起，他身上有什麼地方值得你去珍惜。如果你因為怒氣太大而無法自如地思考這些問題，那麼可以嘗試書裡的這個練習的辦法。
你嘗試找到三個正面的詞語來形容你的另一半，比如聰明、細心、慷慨、忠誠、性感、果斷等等，然後舉出另一半和這個特徵相符合的實際事件，把這個特徵和事件都記錄在你的筆記本上。然後，你可以和配偶一起分享答案，讓對方知道這些讓你重視的特徵是什麼。
接下來，你們還可以一起討論婚姻的相關問題，引導你們回想起當初之所以會與對方結婚時候的想法。討論的第一部分是關於彼此的婚姻史。我們可以討論一下對方身上有什麼特別之處；戀愛過程中，有什麼令我們印象深刻的事情；我們是怎麼決定結婚的；我們的婚姻最艱難的時刻是什麼時候，我們是如何度過的。討論的第二部分是關於彼此的婚姻觀。我們可以討論，在彼此熟悉的夫妻中你認為誰最幸福，誰最不幸，這兩樁婚姻有什麼不同；我們還可以討論彼此父母的婚姻怎麼樣，他們的婚姻和我們的是相似還是不同。
約翰.戈特曼在多年的實驗中發現，大部分夫妻通過一起回顧過去的日子，會立即給他們的婚姻關係重新充電，甚至一些已經感情破裂的夫妻在經過這樣的練習之後，也會願意為拯救婚姻做出更積極的努力。
約翰.戈特曼的欣賞法則讓身處婚姻中的夫妻明白，無論我們與另一半的個性多麼不同，哪怕一個來自火星，一個來自金星，但只要能夠相互欣賞，相互尊重，一樣也能相看兩不厭，越看越喜歡。
02 還在用戀愛的心態面對婚姻嗎？
戀愛就是動物尋求配偶的一種本能，它是由內在性動力和外在性刺激的影響下產生的一種反應機制。據研究發現，這種令人神魂顛倒的戀愛最多隻能持續兩年。而戀愛之後的真愛卻需要個人有意識的選擇，用意志力去自律。也就是要通過自己的努力和理智來獲得情緒上的喜悅和滿足。聽起來，很像關掉遊戲機，打開書本溫習功課一樣。婚姻是需要學習的。
蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中說到，在這個世界上，人們說著不同的愛的語言，就像每個人流利地使用自己的母語一樣，當然也有的人使用雙語。無論如何，我們首先要找出自己與愛人的主要愛的語言，嘗試用這種新的語言與愛人溝通，你一定會有不一樣的感受。
愛的語言之一：精心的時刻
有的人聽到肯定的言詞，就會感覺到被愛，因為他的主要愛的語言是肯定的言詞。但有的人不是這樣，或許他需要對方的精心時刻。兩個人一同看電視，或者坐在一起各做各的事情，這不能算是精心時刻。但是精心時刻也不是非要彼此凝視共處才算，而是兩個人要同心同力去做同一件事。一起打球，一起讀書等。
精心時刻的會話顯得很重要。它是兩個人在不受干擾的環境下，彼此分享自己的經驗、看法、感覺和願望等。這樣學會傾聽就變得尤為重要。在傾聽時，要保持眼光的接觸，不能一邊聽一邊做別的事，注意聽對方的感覺以此來判斷他的情緒，還要仔細觀察對方的肢體語言來幫助判斷，注意一定不能插嘴。
除了用心傾聽，還要學會自我表白。讓對方瞭解你的感覺和心理也是非常重要的。但是這對某些人來講或許是困難的，有些人的成長環境塑造了他的不善於表白。怎麼辦？他需要進行專項練習。每天針對具體事件記下自己的情緒，比如：朋友不在家，失落；文案要重寫，受挫焦急；被貼罰單，鬱悶。每個人都會有或多或少的情緒，如果能夠跟愛人分享，也是愛的表達。
精心時刻除了會話，還有精心的活動。精心的活動可以是任何個人或兩人都感興趣的事。愛就是願意陪對方做喜歡的事，而其副產品就是幸福的回憶。比如一起逛街，一起打球，一起聽音樂，一起讀書等。
如果你的愛人的主要愛的語言是精心的時刻，那麼給你幾點建議：一起在某人成長的地方回憶童年；到郊區租自行車一起騎；一起野餐談起自己的人生設想；請愛人列一張單子，寫上他喜歡和你一起做的五種活動；每天找時間分享一些當天的事，每三個月有一次回顧個人歷史的夜晚；安排一次只有兩個人的“離家出走”等。
03 你真的瞭解男人這東西嗎？
日本文學家渡邊淳一，在當了十年的骨科醫生後，棄醫從文。他被譽為日本的情愛大師，他在《男人這東西》裡寫道，男人一生都在為“如何馴服大腿間的烈馬”而感到苦惱。恐怕每個男人聽到這句話都會產生共鳴。
男人一方面積極參與社會生活，一方面還要結婚，他們的初衷不是為了愛情，而只是希望自己疲憊或受傷時能有個溫暖的地方。換句話說，家就是他們的港灣。一般男人在三十歲左右最容易因為沒有港灣而感到不安，加上父母的敦促，還有成家生子的目標，還想找個女人做家務，有穩定的性生活等，都會讓男人積極謀劃起婚姻生活。所以，男人打算結婚，並不只是因為愛情，還會有這樣那樣的社會和精神層面的考慮。
對於妻子人選的考慮，他們也會更務實和功利，因此善解人意的賢妻良母成為他們的首選。男人還會考慮父母的意見，以及妻子的家庭背景和消費習慣等。總之，男人對待結婚的問題，非常現實。當然，面對結婚女人也會考慮一些很現實的問題。因此有些戀人不能走到最後，就是在某種程度上對現實生活的妥協。
對男人來講，傳宗接代也是之所以結婚的一個重要因素。他們希望自己能永遠存在，因此不得不借助於後代。當然女人也會考慮後代，所有生物都有遺傳的任務和本能。只是男人更容易在性方面“產生一種幻滅感”，隨著射精的完成，他們對女性的熱情也瞬間蒸發。唯有繁衍子孫的事實會讓他們獲得一種巨大的成就感。
婆媳矛盾是婚姻生活不可避免的。因為兩個女人對一個男人的明爭暗搶。男人對待婆媳矛盾這件事，往往採取鴕鳥政策，關鍵場合躲避。不能躲的就兩方面安撫，絕不積極主動去解決問題。
只有深刻了解了男人這個東西，你才會真正理解現實問題的背後原因。
最近，一份權威統計顯示，在國內現存的家庭中，有75%存在婚姻問題，15%已經頻臨破碎，遊走在離婚邊緣，只有不到10%的婚姻相對穩定和諧。婚姻危機，彷彿成了現代的許多夫妻，都越不過的坎。
01 埋怨是婚姻的毒藥
很多夫妻一旦進入婚姻，就開始成為對方的“御用差評師”，長期在一些小事上指責對方。我們要學會欣賞另一半
欣賞的力量究竟有多大？約翰.戈特曼在《幸福的婚姻》裡這樣說：“如果一對夫妻的喜愛與讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。”因為對感情生活來說，喜愛和讚美是非常重要的因素。雖然幸福的夫妻有時候也會因為對方的缺點而感到頭痛，但至少他們還能覺得對方有值得敬重的感覺。如果這種感覺消失殆盡，那麼兩個人的關係必然也走到了盡頭。
不久之前，一對70多歲的臺灣老夫妻，在他們結婚45週歲的紀念日裡拍了一組寫真照。照片中的老人脫去衣服，跪著面對凝望對方，用欣賞的眼光去看待歲月在對方身上留下的痕跡。很多網友看後表示，有一種戀愛的感覺。
生活中這樣的例子比比皆是。因為欣賞，所以李安在成名前，才能得到妻子默默地支持和肯定，在蟄伏了六年之後一舉成名；因為欣賞，所以吳京在拍攝《戰狼》時賣掉房產，而妻子才能無條件支持地說：“沒事，賠錢了我養你”。
夫妻之間的愛不就是這樣嗎，說到底，就是用欣賞和支持的眼光，去看待並不完美的另一半。
那麼，我們應該怎麼做才能學會欣賞對方呢？第一步，是要檢驗我們的喜愛與讚美系統是否還在起著作用，而最好的檢驗方式就是檢查我們如何看待過去。比如，當你們回憶第一次約會的情景、剛結婚的生活、第一個孩子剛出生時候的日子時，你會想起什麼。如果你想到的都是負面的回憶，這說明你們的喜愛與讚美系統可能已經崩潰，亟需修復和重建。
其實，修復和重建這個系統並不是什麼難事，你可以通過回想，當初為什麼會和另一半走到一起，他身上有什麼地方值得你去珍惜。如果你因為怒氣太大而無法自如地思考這些問題，那麼可以嘗試書裡的這個練習的辦法。
你嘗試找到三個正面的詞語來形容你的另一半，比如聰明、細心、慷慨、忠誠、性感、果斷等等，然後舉出另一半和這個特徵相符合的實際事件，把這個特徵和事件都記錄在你的筆記本上。然後，你可以和配偶一起分享答案，讓對方知道這些讓你重視的特徵是什麼。
接下來，你們還可以一起討論婚姻的相關問題，引導你們回想起當初之所以會與對方結婚時候的想法。討論的第一部分是關於彼此的婚姻史。我們可以討論一下對方身上有什麼特別之處；戀愛過程中，有什麼令我們印象深刻的事情；我們是怎麼決定結婚的；我們的婚姻最艱難的時刻是什麼時候，我們是如何度過的。討論的第二部分是關於彼此的婚姻觀。我們可以討論，在彼此熟悉的夫妻中你認為誰最幸福，誰最不幸，這兩樁婚姻有什麼不同；我們還可以討論彼此父母的婚姻怎麼樣，他們的婚姻和我們的是相似還是不同。
約翰.戈特曼在多年的實驗中發現，大部分夫妻通過一起回顧過去的日子，會立即給他們的婚姻關係重新充電，甚至一些已經感情破裂的夫妻在經過這樣的練習之後，也會願意為拯救婚姻做出更積極的努力。
約翰.戈特曼的欣賞法則讓身處婚姻中的夫妻明白，無論我們與另一半的個性多麼不同，哪怕一個來自火星，一個來自金星，但只要能夠相互欣賞，相互尊重，一樣也能相看兩不厭，越看越喜歡。
02 還在用戀愛的心態面對婚姻嗎？
戀愛就是動物尋求配偶的一種本能，它是由內在性動力和外在性刺激的影響下產生的一種反應機制。據研究發現，這種令人神魂顛倒的戀愛最多隻能持續兩年。而戀愛之後的真愛卻需要個人有意識的選擇，用意志力去自律。也就是要通過自己的努力和理智來獲得情緒上的喜悅和滿足。聽起來，很像關掉遊戲機，打開書本溫習功課一樣。婚姻是需要學習的。
蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中說到，在這個世界上，人們說著不同的愛的語言，就像每個人流利地使用自己的母語一樣，當然也有的人使用雙語。無論如何，我們首先要找出自己與愛人的主要愛的語言，嘗試用這種新的語言與愛人溝通，你一定會有不一樣的感受。
愛的語言之一：精心的時刻
有的人聽到肯定的言詞，就會感覺到被愛，因為他的主要愛的語言是肯定的言詞。但有的人不是這樣，或許他需要對方的精心時刻。兩個人一同看電視，或者坐在一起各做各的事情，這不能算是精心時刻。但是精心時刻也不是非要彼此凝視共處才算，而是兩個人要同心同力去做同一件事。一起打球，一起讀書等。
精心時刻的會話顯得很重要。它是兩個人在不受干擾的環境下，彼此分享自己的經驗、看法、感覺和願望等。這樣學會傾聽就變得尤為重要。在傾聽時，要保持眼光的接觸，不能一邊聽一邊做別的事，注意聽對方的感覺以此來判斷他的情緒，還要仔細觀察對方的肢體語言來幫助判斷，注意一定不能插嘴。
除了用心傾聽，還要學會自我表白。讓對方瞭解你的感覺和心理也是非常重要的。但是這對某些人來講或許是困難的，有些人的成長環境塑造了他的不善於表白。怎麼辦？他需要進行專項練習。每天針對具體事件記下自己的情緒，比如：朋友不在家，失落；文案要重寫，受挫焦急；被貼罰單，鬱悶。每個人都會有或多或少的情緒，如果能夠跟愛人分享，也是愛的表達。
精心時刻除了會話，還有精心的活動。精心的活動可以是任何個人或兩人都感興趣的事。愛就是願意陪對方做喜歡的事，而其副產品就是幸福的回憶。比如一起逛街，一起打球，一起聽音樂，一起讀書等。
如果你的愛人的主要愛的語言是精心的時刻，那麼給你幾點建議：一起在某人成長的地方回憶童年；到郊區租自行車一起騎；一起野餐談起自己的人生設想；請愛人列一張單子，寫上他喜歡和你一起做的五種活動；每天找時間分享一些當天的事，每三個月有一次回顧個人歷史的夜晚；安排一次只有兩個人的“離家出走”等。
03 你真的瞭解男人這東西嗎？
日本文學家渡邊淳一，在當了十年的骨科醫生後，棄醫從文。他被譽為日本的情愛大師，他在《男人這東西》裡寫道，男人一生都在為“如何馴服大腿間的烈馬”而感到苦惱。恐怕每個男人聽到這句話都會產生共鳴。
男人一方面積極參與社會生活，一方面還要結婚，他們的初衷不是為了愛情，而只是希望自己疲憊或受傷時能有個溫暖的地方。換句話說，家就是他們的港灣。一般男人在三十歲左右最容易因為沒有港灣而感到不安，加上父母的敦促，還有成家生子的目標，還想找個女人做家務，有穩定的性生活等，都會讓男人積極謀劃起婚姻生活。所以，男人打算結婚，並不只是因為愛情，還會有這樣那樣的社會和精神層面的考慮。
對於妻子人選的考慮，他們也會更務實和功利，因此善解人意的賢妻良母成為他們的首選。男人還會考慮父母的意見，以及妻子的家庭背景和消費習慣等。總之，男人對待結婚的問題，非常現實。當然，面對結婚女人也會考慮一些很現實的問題。因此有些戀人不能走到最後，就是在某種程度上對現實生活的妥協。
對男人來講，傳宗接代也是之所以結婚的一個重要因素。他們希望自己能永遠存在，因此不得不借助於後代。當然女人也會考慮後代，所有生物都有遺傳的任務和本能。只是男人更容易在性方面“產生一種幻滅感”，隨著射精的完成，他們對女性的熱情也瞬間蒸發。唯有繁衍子孫的事實會讓他們獲得一種巨大的成就感。
婆媳矛盾是婚姻生活不可避免的。因為兩個女人對一個男人的明爭暗搶。男人對待婆媳矛盾這件事，往往採取鴕鳥政策，關鍵場合躲避。不能躲的就兩方面安撫，絕不積極主動去解決問題。
只有深刻了解了男人這個東西，你才會真正理解現實問題的背後原因。
04 美滿的愛，需要學習才能獲得
該如何避免經常埋怨對方？
你知道愛有5種特殊的語言嗎？
你真的瞭解男人嗎？
身為女性，如果能對以上問題有清晰、完整、系統的認知，那恭喜你，你的回答毫無疑問指向幸福。
如果對這些問題的認知並不清晰，那也沒有關係，我們提供了一把打開婚姻之鎖的鑰匙，相信您如果跟著我們一起學習，絕對能夠收穫滿滿。
這把鑰匙就是我們為您量身定做的讀書課程——《幸福女人必讀的10本婚姻類好書》。
我們將在課程中為您解讀以下好書：
最近，一份權威統計顯示，在國內現存的家庭中，有75%存在婚姻問題，15%已經頻臨破碎，遊走在離婚邊緣，只有不到10%的婚姻相對穩定和諧。婚姻危機，彷彿成了現代的許多夫妻，都越不過的坎。
01 埋怨是婚姻的毒藥
很多夫妻一旦進入婚姻，就開始成為對方的“御用差評師”，長期在一些小事上指責對方。我們要學會欣賞另一半
欣賞的力量究竟有多大？約翰.戈特曼在《幸福的婚姻》裡這樣說：“如果一對夫妻的喜愛與讚美系統仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。”因為對感情生活來說，喜愛和讚美是非常重要的因素。雖然幸福的夫妻有時候也會因為對方的缺點而感到頭痛，但至少他們還能覺得對方有值得敬重的感覺。如果這種感覺消失殆盡，那麼兩個人的關係必然也走到了盡頭。
不久之前，一對70多歲的臺灣老夫妻，在他們結婚45週歲的紀念日裡拍了一組寫真照。照片中的老人脫去衣服，跪著面對凝望對方，用欣賞的眼光去看待歲月在對方身上留下的痕跡。很多網友看後表示，有一種戀愛的感覺。
生活中這樣的例子比比皆是。因為欣賞，所以李安在成名前，才能得到妻子默默地支持和肯定，在蟄伏了六年之後一舉成名；因為欣賞，所以吳京在拍攝《戰狼》時賣掉房產，而妻子才能無條件支持地說：“沒事，賠錢了我養你”。
夫妻之間的愛不就是這樣嗎，說到底，就是用欣賞和支持的眼光，去看待並不完美的另一半。
那麼，我們應該怎麼做才能學會欣賞對方呢？第一步，是要檢驗我們的喜愛與讚美系統是否還在起著作用，而最好的檢驗方式就是檢查我們如何看待過去。比如，當你們回憶第一次約會的情景、剛結婚的生活、第一個孩子剛出生時候的日子時，你會想起什麼。如果你想到的都是負面的回憶，這說明你們的喜愛與讚美系統可能已經崩潰，亟需修復和重建。
其實，修復和重建這個系統並不是什麼難事，你可以通過回想，當初為什麼會和另一半走到一起，他身上有什麼地方值得你去珍惜。如果你因為怒氣太大而無法自如地思考這些問題，那麼可以嘗試書裡的這個練習的辦法。
你嘗試找到三個正面的詞語來形容你的另一半，比如聰明、細心、慷慨、忠誠、性感、果斷等等，然後舉出另一半和這個特徵相符合的實際事件，把這個特徵和事件都記錄在你的筆記本上。然後，你可以和配偶一起分享答案，讓對方知道這些讓你重視的特徵是什麼。
接下來，你們還可以一起討論婚姻的相關問題，引導你們回想起當初之所以會與對方結婚時候的想法。討論的第一部分是關於彼此的婚姻史。我們可以討論一下對方身上有什麼特別之處；戀愛過程中，有什麼令我們印象深刻的事情；我們是怎麼決定結婚的；我們的婚姻最艱難的時刻是什麼時候，我們是如何度過的。討論的第二部分是關於彼此的婚姻觀。我們可以討論，在彼此熟悉的夫妻中你認為誰最幸福，誰最不幸，這兩樁婚姻有什麼不同；我們還可以討論彼此父母的婚姻怎麼樣，他們的婚姻和我們的是相似還是不同。
約翰.戈特曼在多年的實驗中發現，大部分夫妻通過一起回顧過去的日子，會立即給他們的婚姻關係重新充電，甚至一些已經感情破裂的夫妻在經過這樣的練習之後，也會願意為拯救婚姻做出更積極的努力。
約翰.戈特曼的欣賞法則讓身處婚姻中的夫妻明白，無論我們與另一半的個性多麼不同，哪怕一個來自火星，一個來自金星，但只要能夠相互欣賞，相互尊重，一樣也能相看兩不厭，越看越喜歡。
02 還在用戀愛的心態面對婚姻嗎？
戀愛就是動物尋求配偶的一種本能，它是由內在性動力和外在性刺激的影響下產生的一種反應機制。據研究發現，這種令人神魂顛倒的戀愛最多隻能持續兩年。而戀愛之後的真愛卻需要個人有意識的選擇，用意志力去自律。也就是要通過自己的努力和理智來獲得情緒上的喜悅和滿足。聽起來，很像關掉遊戲機，打開書本溫習功課一樣。婚姻是需要學習的。
蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中說到，在這個世界上，人們說著不同的愛的語言，就像每個人流利地使用自己的母語一樣，當然也有的人使用雙語。無論如何，我們首先要找出自己與愛人的主要愛的語言，嘗試用這種新的語言與愛人溝通，你一定會有不一樣的感受。
愛的語言之一：精心的時刻
有的人聽到肯定的言詞，就會感覺到被愛，因為他的主要愛的語言是肯定的言詞。但有的人不是這樣，或許他需要對方的精心時刻。兩個人一同看電視，或者坐在一起各做各的事情，這不能算是精心時刻。但是精心時刻也不是非要彼此凝視共處才算，而是兩個人要同心同力去做同一件事。一起打球，一起讀書等。
精心時刻的會話顯得很重要。它是兩個人在不受干擾的環境下，彼此分享自己的經驗、看法、感覺和願望等。這樣學會傾聽就變得尤為重要。在傾聽時，要保持眼光的接觸，不能一邊聽一邊做別的事，注意聽對方的感覺以此來判斷他的情緒，還要仔細觀察對方的肢體語言來幫助判斷，注意一定不能插嘴。
除了用心傾聽，還要學會自我表白。讓對方瞭解你的感覺和心理也是非常重要的。但是這對某些人來講或許是困難的，有些人的成長環境塑造了他的不善於表白。怎麼辦？他需要進行專項練習。每天針對具體事件記下自己的情緒，比如：朋友不在家，失落；文案要重寫，受挫焦急；被貼罰單，鬱悶。每個人都會有或多或少的情緒，如果能夠跟愛人分享，也是愛的表達。
精心時刻除了會話，還有精心的活動。精心的活動可以是任何個人或兩人都感興趣的事。愛就是願意陪對方做喜歡的事，而其副產品就是幸福的回憶。比如一起逛街，一起打球，一起聽音樂，一起讀書等。
如果你的愛人的主要愛的語言是精心的時刻，那麼給你幾點建議：一起在某人成長的地方回憶童年；到郊區租自行車一起騎；一起野餐談起自己的人生設想；請愛人列一張單子，寫上他喜歡和你一起做的五種活動；每天找時間分享一些當天的事，每三個月有一次回顧個人歷史的夜晚；安排一次只有兩個人的“離家出走”等。
03 你真的瞭解男人這東西嗎？
日本文學家渡邊淳一，在當了十年的骨科醫生後，棄醫從文。他被譽為日本的情愛大師，他在《男人這東西》裡寫道，男人一生都在為“如何馴服大腿間的烈馬”而感到苦惱。恐怕每個男人聽到這句話都會產生共鳴。
男人一方面積極參與社會生活，一方面還要結婚，他們的初衷不是為了愛情，而只是希望自己疲憊或受傷時能有個溫暖的地方。換句話說，家就是他們的港灣。一般男人在三十歲左右最容易因為沒有港灣而感到不安，加上父母的敦促，還有成家生子的目標，還想找個女人做家務，有穩定的性生活等，都會讓男人積極謀劃起婚姻生活。所以，男人打算結婚，並不只是因為愛情，還會有這樣那樣的社會和精神層面的考慮。
對於妻子人選的考慮，他們也會更務實和功利，因此善解人意的賢妻良母成為他們的首選。男人還會考慮父母的意見，以及妻子的家庭背景和消費習慣等。總之，男人對待結婚的問題，非常現實。當然，面對結婚女人也會考慮一些很現實的問題。因此有些戀人不能走到最後，就是在某種程度上對現實生活的妥協。
對男人來講，傳宗接代也是之所以結婚的一個重要因素。他們希望自己能永遠存在，因此不得不借助於後代。當然女人也會考慮後代，所有生物都有遺傳的任務和本能。只是男人更容易在性方面“產生一種幻滅感”，隨著射精的完成，他們對女性的熱情也瞬間蒸發。唯有繁衍子孫的事實會讓他們獲得一種巨大的成就感。
婆媳矛盾是婚姻生活不可避免的。因為兩個女人對一個男人的明爭暗搶。男人對待婆媳矛盾這件事，往往採取鴕鳥政策，關鍵場合躲避。不能躲的就兩方面安撫，絕不積極主動去解決問題。
只有深刻了解了男人這個東西，你才會真正理解現實問題的背後原因。
04 美滿的愛，需要學習才能獲得
該如何避免經常埋怨對方？
你知道愛有5種特殊的語言嗎？
你真的瞭解男人嗎？
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