諮詢手記
分手後，還是刪了微信好
小Y是一名大一男生，看起來性格陽光燦爛，但坐在我面前，我總感覺他臉上的笑容有些勉強。他說：“我最近心情特別差，覺得自己馬上就要失控了，又不知道怎麼調整。”
我問他：“發生什麼事了嗎？”
他扭捏了一下，說：“其實是跟班裡一個女生談戀愛出了問題。本來我們相處得不錯，但最近一起出去玩，她有時候會叫上班裡另一個男生……慢慢地，我覺得他倆相處有點兒曖昧，女生也跟我坦白說，那個男生向她表白了，但她還是喜歡我，希望我給她一些時間去處理……我相信了，但結果是，他們根本沒有要劃清界限的意思，反而越來越過分。大概一個月前吧，我徹底忍不了了，於是約那個女生第二天好好談一下。沒想到她不但沒按照約定早來，而且還跟那個男生一起來的，我當時就有點兒剋制不住，強忍住了沒跟那個男生打起來，可是這件事還是驚動了老師。”
我點點頭，示意他可以繼續。
於是，小Y繼續說：“第二天，我都不想來上課了，想到每天還要面對他們倆，我就覺得很折磨。我跟我爸談起這事，他說：‘你想讓全班同學都看到你被壓垮了嗎？’我想想也是，於是還是繼續上課，還故意裝出若無其事的樣子。但其實那段時間我心裡真的各種難過，根本沒法專心學習，飯都吃不下，體重掉了很多，萎靡不振……”
“如今，我每天都正常上課，已經好多了。但那個女生，到現在都沒有給我一個明確的說法。她還總是時不時地跟我開玩笑，鬧著玩。她喜歡坐在我後面，上課還經常摸摸我的頭，讓人特別心煩。很多同學也跟我說過，這個女生以前就‘品行不好’，但我一直還抱有希望，覺得她能變好……”
“上節心理課，您講的是‘愛情’，聽完心裡又挺難過的。我在心裡放棄了‘等她變好’的希望，徹底決定不理她了。可最近就是控制不了自己的情緒，最近越來越嚴重，覺得自己會失控動手打人。白天上課還好，到了晚自習就特別難熬，晚上回到宿舍，就更加糟糕……”
我衝他笑笑，點點頭說：“嗯，特別感謝你能信任我，願意把這些說給我聽。我看到你在這份感情中非常用心，也特別動情，所以這段關係的破裂會讓你感到難過，甚至有痛不欲生的感覺，這些都是自然的情感反應……”
“而且我也看到，你在努力想讓自己好起來，包括在同學面前表現出的‘若無其事’，都是你付出的努力，完全能理解。而且，你最後決定來找我，也是蠻需要勇氣的。所以，你處理到這一步挺了不起的。”
小Y聽我這麼說，似乎放鬆了一點，他推了推眼鏡又繼續說：“老師您知道嗎？這個女生到現在都沒放過我，我每次想起那些事兒都覺得特糟心，但她還會動不動給我寫個紙條，跟我說個悄悄話，攪得我心煩意亂，想躲又躲不開，我都想申請換一個班。”
聽他這麼說，我笑著問他：“換一個班，你想解決什麼問題呢？”
“就可以不看見她啊，心裡清靜點兒。”
“你下課了也見不著她啊，但你剛才說回到宿舍會更糟糕。”我跟他澄清。
“也是，回到宿舍更沒法專心，因為回宿舍可以用手機，她還會給我發微信，我心裡還是總會等著她的微信。”
“小Y，聽你說這些，我感覺你已經想要對她關上門，但仍然忍不住趴在門口關注著她的一舉一動，她跟那個男生有些過分舉動，你會心裡咒罵她；她來撩撥你，你又覺得煩心；還時常有衝動再打開門去說服她變好……你雖然決定不理她，可以說有了關門的動作，但所有的心思和注意力都還在她身上。所以問題的關鍵是你願不願意真的關好門，否則即便隔了千山萬水，你心裡也不會清靜。”
小Y有點兒尷尬地笑了，說：“好像還真是這樣的。”
“那你覺得現在該怎麼辦？”我問他。
“我覺得我還是把她的微信刪了比較好。”他認真地說，“說實話，我一直在逃避下這個決心，但現在我覺得我想好了。”說完，小Y長長地舒了一口氣，露出了一個燦爛的笑容：“瞬間覺得心裡好久沒有這麼輕鬆過。”
諮詢師感悟：
小Y是個領悟力很好的男生，他能把自己的情緒感受梳理得非常清楚。身陷情感之中，其實他還對這份感情抱著一絲幻想，希望奇蹟發生，女孩能回心轉意。但他在講述的過程中，愈發清醒地意識到不可能，現實已經無數次地向他證明過了，只是他不願接受罷了。在諮詢中，他的情緒和感受得到了接納，讓他不再覺得“失戀了痛苦是很丟臉的”，這時，他就從自己內心找到了一些力量去應對自己那些糾纏不清的思緒。
另一方面，小Y也很勇敢，敢於去承認自己對女孩的那份“欲罷不能”，敢於正視影響自己的根源在於自己“允許”對方影響自己，而不單純在於女孩的行為和表現。
當小Y看到了自己並不是單純的“受害者”，而是可以“有所為”，便很快有了遵從內心的決定。相信這樣的成長會是他未來人生路上的重要財富。
小月兒 來源：中國青年報
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