夏季也要補陽氣？營養師：別讓這些習慣耗損陽氣，最後一點比較難
女人為陰，男人為陽，陰陽調和人類才得以生生不息。中醫學說在我們體內也駐紮陰陽之氣，陰陽調和這樣才能夠保證身體健康，而陰代表著我們的精神狀態，陽則表示著身體主要器官的健康狀況，所以陽氣足就表示身體各器官健康狀態良好，也反映著身體素質也不錯。
夏季是一年中陽氣最充足的季節，因為夏季陽光充足，我們身體內的溼氣以及各種毒素的代謝都會加快，通過排汗的方式將體內的各種疾病隱患都消除，但是由於我們不當的消暑行為，也非常容易導致陽氣的耗損，導致陽氣不足，因從而對身體健康產生影響。
夏天，別讓這3件事耗幹你的“陽剛之氣”，最後一件幾乎無人倖免
第一件事，冷飲
“透心涼，心飛揚”，炎熱的夏天，溫度也是一直居高不下，人心煩躁，給身體降溫，消暑是頭等大事，那就是各種各樣的冷飲，比如常見的雪糕，冰激凌，等等，這些食物雖然去年能夠快速降低身體溫度，在夏季給你帶去一絲清爽，但是一旦吃得太多，很容易導致體內溼氣聚集，很容易出現咽喉腫痛，腹痛腹瀉等身體不適，對身體陽氣造成很大的損耗，人也顯得非常柔弱，陽剛之氣全無。
第二件事，冰啤酒
夏天最讓人感到愜意的就是，喝著冰啤酒，吃著烤串，喝多了上廁所，回來繼續喝；特別是年輕的朋友們，天天來相聚，冰啤酒，麻辣火鍋，烤串等等。冰鎮的啤酒滿腹，自然是透心的涼爽，而且大量的啤酒還損害我們的胃部，經常喝可能使得我們食慾下降，為了一時口舌之快，讓我的陽氣消失殆盡，越喝我們越沒有精神，除了酒精上頭是的胡言亂語，過後更是陽剛氣全無。
第三件事，吹空調
如果說科技讓乾坤扭轉，那麼空調就是最好的正例，空調讓我們夏天與冬天只有一牆之隔；如果說白天我們可以去大樹下乘涼來躲避酷暑，那麼晚上我們只能回到狹小的房間，所以空調是絕對少不了的，炎熱的夏天我們還蓋著冬天的厚棉被，因為我們有空調，所以倍感舒適。
夏季高溫讓我們的毛孔處於擴張轉態，而空調吹出來的溼冷空氣正好迎面而來，很容易導致寒氣侵入體內，強力的冷熱對抗，往往是我們的陽氣處於下風，從而對陽氣造成損傷。最直接的反應便是，早上起來要腰痠背痛，即使你感覺昨晚睡的非常舒服，可是早上起來任然是沒精神。
營養師建議：
越是舒服的事情，或許越是傷害我們的身體，而我們人很多時候都是以身體的舒適程度來判斷事情的優劣。比如晒太陽熱，所以不好；喝冰、冷飲，冰凍瓜果、吹空調爽、所以很多人都很樂意，而事實上恰好相反。在夏天我們可以選擇在清早或者傍晚，太陽不是特別烈的時候去晒晒太陽來補充陽氣，喝水，冷飲，都要一更我們體溫相仿的才好，水果則是一自然環境下的為宜，口感雖然不佳，但是身體比較容易接受。至於吹空調，溫度不要調的過低，而且不要對著風口吹，非工作時間儘量走出空調房，迎接我們的陽氣。
陽氣充足，那麼身體各器官就會充滿活性，最明顯的就是人顯得特別有精神，幹活都不會感覺到累，胃口好，吃嘛嘛香，身體的免疫力也增強，所以希望大家能夠把握好夏季這個補充陽氣的季節。
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