“梅姑娘”還沒走
一年中最熱的“三伏天”卻要到了
今年的入伏時間是7月12日
“三伏天”將近40天
又是plus加強版！
按照傳統的推算方法，
夏至後的第三個庚日起為“初伏”。
因此，今年7月12日就將入伏。
我國傳統曆法規定，
“初伏”和“末伏”都是10天，
中伏天數則不固定。
具體到今年的“三伏天”來說，
7月12日至7月21日為“初伏”，
7月22日至8月10日為“中伏”，
8月11日至8月20日為“末伏”，
將近40天。
根據最新氣象資料分析，
我市明後兩天，
仍有一次較為明顯的降水過程。
自6月18日起，
我市已經入梅20多天。
市氣象臺專家表示，
出梅還得再等等，
主要看後期副熱帶高壓和雨帶的位置。
從目前來看，
今年的出梅時間比常年偏晚。
明天夜間“暴力梅”來勢洶洶
預計今天沿淮和淮北地區多雲到陰，有分散性雷陣雨；其它地區多雲，全省東到東南風3級左右，最高溫度：全省大部分地區28～29℃，本省西北部地區30～31℃。
12日淮河以南地區多雲轉陰有陣雨或雷雨，其中夜裡蘇南地區雨量中到大局部暴雨；其它地區多雲到陰，有分散性雷陣雨，最低溫度：全省大部分地區22～23℃，本省東部地區21℃左右，最高溫度：淮北地區31～32℃，蘇南地區27℃左右，其它地區28～29℃。
13日白天全省陰有陣雨或雷雨，其中沿江和蘇南地區雨量中到大局部暴雨；夜裡本省東南部地區陰有陣雨並漸止，其它地區陰轉多雲，最低溫度：沿江和蘇南地區21～22℃，其它地區23℃左右，最高溫度：淮北地區31～32℃，沿江和蘇南地區23℃左右，其它地區27～28℃。
入伏後，酷暑難耐
你以為防暑降溫才是頭等大事嗎？
不！不！不！
入伏後
你必須做的事——防寒！
三伏天防寒
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害
很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損或過於貪涼外邪入侵所致千萬不要小看夏天的寒邪此時防寒甚至比防暑還重要所以——
有兩點必須戒了！
1、受涼，如洗冷水澡、趟涼水、長時間溫度過低的吹空調等
2、從飲食中來，主要是過度進食冰涼的食物，如大量吃冷飲、冰鎮水果等
入伏這樣吃
入伏吃三肉
頭伏羊
二伏雞
三伏要吃金豬蹄
入伏吃三瓜
苦瓜祛痱子
絲瓜平痰喘
冬瓜多吃增食慾
入伏吃三葉
薄荷清涼解暑
藿香防中暑
荷葉增進食慾
入伏喝三湯
海帶綠豆湯促消化
冬瓜蓮子銀耳解渴生津
扁豆薏米解暑健脾胃
入伏三主食
頭伏餃子
二伏面
三伏烙餅攤雞蛋
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