口腔專家提醒家長，睡前喝牛奶不刷牙，把碳酸飲料當水喝，是最傷牙的兩個壞習慣
每晚喝奶粉不刷牙，20顆牙全壞掉
兩週前，一名家長抱著一個兩歲七個月的女娃來到青島市口腔醫院小兒口腔科副主任醫師趙霞的門診就診，孩子張開嘴時，趙霞幾乎驚呆了：孩子的大部分牙已經爛的只剩牙根，連門牙也爛掉了一大半，牙根都是黑的。
孩子才兩歲七個月，20顆牙怎麼能全壞掉了呢？
趙霞詢問家長得知，孩子每天都要含著奶瓶喝奶粉，但家長對孩子的口腔衛生不重視，加上餵養方式不當，孩子每天喝完奶粉後並不漱口和刷牙，經常晚上睡覺前喝，久而久之，就造成了如此嚴重的齲齒。
乳牙過早破壞，不但影響美觀，更重要的是咀嚼功能無法完全發揮，影響面部的正常發育，而新牙通常在孩子七八歲的時候才能長出來，這段時間孩子沒有牙齒，會不自覺的產生自卑心理，不管身體和心理都會受到影響。
1.不良餵養習慣後果嚴重
據介紹，2013年衛生部公佈數據顯示，我國5歲以下兒童的患齲率達到66%，而未治癒率則高達97%。
由於不少家長對孩子有著不好的餵養習慣，比如常常讓孩子含著奶瓶睡覺，導致不少嬰幼兒患上“奶瓶齲”。“孩子在床上躺著喝奶，使奶瓶嘴直接貼附於上頜乳切牙，讓牙齒長時間浸泡在奶中，口腔中的細菌分解糖類產生酸而破壞了牙齒。”
此外，很多孩子睡前喝奶並且不刷牙，後果就是，奶漬堆積在牙面上滋生細菌，很容易發生齲齒。
“
牛奶、酸奶和碳水化合物都是口腔細菌最好的培養基，因此儘量不要在睡前尤其是半夜給孩子餵奶，如果要餵奶，一定要及時刷牙漱口。
不少家長還認為，孩子乳牙早晚要換，蛀了就蛀了，這種觀點也是錯誤的。
寧波市第二醫院口腔科劉歡說，其實齲齒很影響孩子健康。“如果疼，他們會偏側咀嚼，久了造成面部發育不對稱、頜面部畸形，而且蛀牙還能引起牙周炎、牙源性囊腫等其他問題，嚴重的導致全身性感染。”劉醫生說，嚴重的齲齒，還會引起孩子營養不良影響發育。
即便孩子六歲以後換牙，情況也未必真正改善，“乳牙的尖周炎還能波及恆牙，導致恆牙硬組織發育不全”。
2.如何正確護理預防齲齒
孩子本身沒有自控能力，因此這個階段對於牙齒的保護，家長在其中扮演重要的角色。所以，家長一定要有預防的意識，意識到齲齒的危害。
在飲食方面，少吃甜食和碳酸飲料等對牙齒有害的食物，儘量多吃些豆類、魚、蝦等鈣磷含量豐富的食物，以及一些對牙齒有清潔作用的粗纖維的食物。
在口腔清潔方面，要做到以下這幾件事：
1
第一階段：
清潔口腔從0歲開始
當寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從六個月開始就要給寶寶“刷牙”了。當然這裡所說的刷牙並不使用牙刷，而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護理方法一般要持續到幼兒兩歲半，此時口腔中的乳牙才全部萌出。
2
第二階段：
從兩歲半開始
父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力，只要家長循循善誘，由淺入深的耐心指導，相信幼兒掌握正確的刷牙方法並不是件難事。
3
第三階段：
從三歲開始
幼兒已經過半年的訓練，應能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。
“刷牙必須面面俱到，以孩子的乳牙為例，12顆前牙，8顆後牙，總共20顆牙齒，按照頰、舌、咬合面算起來，一口牙齒有48面要刷，以每一面花費4秒折算，一口牙齒刷好，起碼3分鐘以上。”浙江大學醫學院附屬口腔醫院兒童口腔科負責人陳瑤說。
在門診過程中，陳瑤碰到不少要求孩子獨立自主，放手刷牙的父母。“放手讓孩子認真刷牙，這是必需的，但我認為家長必須要把好最後一關——復刷和檢查。”
而檢查孩子的牙齒有沒有刷乾淨，對於家長來說，也並非易事。
“一是看牙齒上是否還有軟垢，二是看牙齒縫隙間，是否還有食物殘渣。刷乾淨的牙齒，呈現玉石的光澤。”陳瑤說。如果孩子齲齒問題特別嚴重的，陳瑤推薦家長在檢查孩子刷牙質量時，可以用上“神器”——牙菌斑顯示劑，“牙齒沒有刷乾淨，會顯示為特定顏色，一目瞭然。”
牙具不必追求進口貨牙膏也不是必需的
牙膏也不是必需的
現在購物渠道多，蠻多家長在為孩子選東西時，都是隻選貴的，進口牙膏、進口牙刷，武裝到牙齒。但陳瑤說：“大可不必如此。牙刷要選擇那種刷頭小一點的兒童牙刷，無所謂電動牙刷還是兒童牙刷，每顆牙齒刷乾淨為第一原則，牙膏則選擇兒童牙膏即可。”
氟化物能有效預防齲齒，那麼兒童牙膏是否要選擇含氟呢？世界衛生組織推薦，兒童刷牙也應該用含氟牙膏，能有效預防齲齒。
建議：江浙地區是低氟飲水區，所以需要使用含氟牙膏。但是現在部分兒童牙膏的味道非常香甜，香蕉味、蘋果味，層出不窮，有些孩子會吞嚥牙膏，存在潛在氟化物中毒風險，所以家長如果能確定孩子可以漱口清潔牙膏時，就可以嘗試使用含氟的防齲齒牙膏。
一般來說，1歲以內的寶寶無需使用牙膏，用清水刷牙即可；1-3歲的孩子可以使用無氟可吞嚥的嬰幼兒專用牙膏；3-7歲的兒童應選用兒童含氟牙膏，每次用量為綠豆大小；7-14歲的兒童可使用兒童含氟牙膏，每次用量可以增加到黃豆大小。
隨身攜帶牙線
3歲養成剔牙好習慣
陳瑤包裡，一卷牙線不離手，這是很多牙科醫生的習慣。那麼小孩子可以用牙線嗎？
“當然！”陳瑤毫不猶豫地說，就算才三週歲的小兒子，也習慣吃完東西，用牙線清潔牙齒。
“防護牙齒，防指的是刷牙；而護，用餐過後使用牙線是不可或缺的一環。牙齒一共有五個面，外面的頰面、舌面和咀嚼食物的咬合面，還有與鄰牙接觸的近中面、遠中面。前三部分刷起來相對比較容易，但和前牙、後牙相鄰的面就很難刷到，即使上下刷，效果也不理想，這時就需要藉助牙線。”陳瑤比較推薦使用扁平型的卷裝牙線，隨身攜帶，也很方便安全。
食物吃得硬
牙齒不會差
為什麼現在條件越來越好了，但孩子的牙齒狀況還不如我們小時候呢？
“現在的家長太愛孩子了。”陳瑤說。看門診時，陳瑤都會詢問孩子的飲食習慣，她發現很多孩子在家吃水果，都是家長幫忙切成一小塊放在盤子中吃。
“家長的這種舉動，看起來像是關心孩子，把水果切塊孩子咬起來，更方便。但卻是對孩子牙齒的傷害，其實人的頜骨在生長髮育過程中是需要鍛鍊的，堅硬的食物能幫助鍛鍊頜骨發育，反之則會導致牙齒失去了咀嚼鍛鍊的機會，易導致牙列不齊，頜骨發育不全。”陳瑤說。
“而且現在孩子的零食和我們小時候的零食迥然不同，現在零食都以糖果、餅乾、蛋糕為主，這些食物硬度低，含糖量高，黏稠性又強，容易黏附在牙齒表面，發酵產生酸，侵蝕牙齒而產生齲齒。”
在陳瑤家的餐桌，芹菜、韭菜、青菜、萵苣等纖維含量高的蔬菜出現頻次很高，現在夏季，玉米更是陳瑤家裡的常客，即便吃零食，陳瑤也會給孩子們一片肉乾，咬著吃。另外，腰果、開心果、核桃之類的堅果果乾包，在陳瑤家從不斷檔，孩子們一天一包，當然吃完之後，漱口清潔。
暑假已經來臨，但是小朋友們依然不能“胡吃海喝”喲~