'寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕'

睡眠 不完美媽媽 服裝 積食 佝僂病 IF枕邊育兒 2019-09-14
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寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

雪芊家寶寶3歲多,她說女兒最近總是蹬被子,也不知道是怎麼回事,還因此著涼了,幼兒園剛開學,娃就上了一天學。她說自己每天晚上都要起來好幾次,就是為了給孩子蓋被子,搞得她白天上班都沒精神。每天晚上都像打仗一樣,娃和被子的抗爭,她卻沒辦法判斷輸贏

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寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

雪芊家寶寶3歲多,她說女兒最近總是蹬被子,也不知道是怎麼回事,還因此著涼了,幼兒園剛開學,娃就上了一天學。她說自己每天晚上都要起來好幾次,就是為了給孩子蓋被子,搞得她白天上班都沒精神。每天晚上都像打仗一樣,娃和被子的抗爭,她卻沒辦法判斷輸贏

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

家長晚上看到寶寶蹬被子了,第一反應就是馬上給蓋好,以免著涼。有的家長認為是不是被子太厚了?換個薄點的,孩子還是蹬被子,這到底是咋了?事實上,並不是所有寶寶愛蹬被子都是因為熱,原因還有好幾個。

A. 睡眠環境的因素。晚上睡覺我們通常習慣開個小夜燈,以免起夜時視線不好。但事實上,晚上的睡眠環境對孩子非常關鍵,光線以及聲音都對對其睡眠產生影響。有的家長習慣躲在被窩玩手機,手機屏幕的亮光,也會影響寶寶的睡眠質量,讓他常常會醒來或蹬被子。

Ps:晚上娃睡覺了,周圍最好是相對靜謐和黑暗的環境,這樣孩子不容易驚醒,更不會蹬被子。

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寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

雪芊家寶寶3歲多,她說女兒最近總是蹬被子,也不知道是怎麼回事,還因此著涼了,幼兒園剛開學,娃就上了一天學。她說自己每天晚上都要起來好幾次,就是為了給孩子蓋被子,搞得她白天上班都沒精神。每天晚上都像打仗一樣,娃和被子的抗爭,她卻沒辦法判斷輸贏

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

家長晚上看到寶寶蹬被子了,第一反應就是馬上給蓋好,以免著涼。有的家長認為是不是被子太厚了?換個薄點的,孩子還是蹬被子,這到底是咋了?事實上,並不是所有寶寶愛蹬被子都是因為熱,原因還有好幾個。

A. 睡眠環境的因素。晚上睡覺我們通常習慣開個小夜燈,以免起夜時視線不好。但事實上,晚上的睡眠環境對孩子非常關鍵,光線以及聲音都對對其睡眠產生影響。有的家長習慣躲在被窩玩手機,手機屏幕的亮光,也會影響寶寶的睡眠質量,讓他常常會醒來或蹬被子。

Ps:晚上娃睡覺了,周圍最好是相對靜謐和黑暗的環境,這樣孩子不容易驚醒,更不會蹬被子。

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

B. 睡覺前的情緒影響。孩子在睡覺前情緒比較激動,或者玩的很嗨,入睡就會比較困難。即使睡著了,他的大腦神經中樞還處在興奮狀態,躺在被窩也安靜不下來,一會兒伸伸腿,一會兒踢一下被子。所以,在晚上睡覺前,儘量不要帶孩子做過於劇烈的運動,也不要講一些驚悚的故事,儘量讓他保持平靜的心情入睡。

C. 晚餐吃的食物不好消化。我們中國人有個習慣,就是晚餐相對會比較豐盛。累了一天了,晚上犒勞一下自己。尤其是一些油炸、肉類的食物,會在晚餐的餐桌上出現。如果孩子跟著吃了很多,他的消化系統不如我們成人這樣,很容易出現積食的情況。晚上睡覺也左右亂動,有些吃撐了的寶寶,乾脆睡不著覺。

D. 孩子生病了。有些疾病會在晚上顯現出來。比如維生素D缺乏引起的佝僂病缺鈣等情況,寶寶不僅會蹬被子,還容易出汗、盜汗、常常驚醒。

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寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

雪芊家寶寶3歲多,她說女兒最近總是蹬被子,也不知道是怎麼回事,還因此著涼了,幼兒園剛開學,娃就上了一天學。她說自己每天晚上都要起來好幾次,就是為了給孩子蓋被子,搞得她白天上班都沒精神。每天晚上都像打仗一樣,娃和被子的抗爭,她卻沒辦法判斷輸贏

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

家長晚上看到寶寶蹬被子了,第一反應就是馬上給蓋好,以免著涼。有的家長認為是不是被子太厚了?換個薄點的,孩子還是蹬被子,這到底是咋了?事實上,並不是所有寶寶愛蹬被子都是因為熱,原因還有好幾個。

A. 睡眠環境的因素。晚上睡覺我們通常習慣開個小夜燈,以免起夜時視線不好。但事實上,晚上的睡眠環境對孩子非常關鍵,光線以及聲音都對對其睡眠產生影響。有的家長習慣躲在被窩玩手機,手機屏幕的亮光,也會影響寶寶的睡眠質量,讓他常常會醒來或蹬被子。

Ps:晚上娃睡覺了,周圍最好是相對靜謐和黑暗的環境,這樣孩子不容易驚醒,更不會蹬被子。

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

B. 睡覺前的情緒影響。孩子在睡覺前情緒比較激動,或者玩的很嗨,入睡就會比較困難。即使睡著了,他的大腦神經中樞還處在興奮狀態,躺在被窩也安靜不下來,一會兒伸伸腿,一會兒踢一下被子。所以,在晚上睡覺前,儘量不要帶孩子做過於劇烈的運動,也不要講一些驚悚的故事,儘量讓他保持平靜的心情入睡。

C. 晚餐吃的食物不好消化。我們中國人有個習慣,就是晚餐相對會比較豐盛。累了一天了,晚上犒勞一下自己。尤其是一些油炸、肉類的食物,會在晚餐的餐桌上出現。如果孩子跟著吃了很多,他的消化系統不如我們成人這樣,很容易出現積食的情況。晚上睡覺也左右亂動,有些吃撐了的寶寶,乾脆睡不著覺。

D. 孩子生病了。有些疾病會在晚上顯現出來。比如維生素D缺乏引起的佝僂病缺鈣等情況,寶寶不僅會蹬被子,還容易出汗、盜汗、常常驚醒。

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

4招輕鬆應對孩子睡覺蹬被子

1、不要給孩子蓋得太厚

我們的孩子是"喜涼不喜熱"的,他的身體體溫調節系統還未完善,太厚的被子會讓他燥熱,容易出汗,睡覺也不會太安穩。現在季節交替,每天的氣溫都會有很大變化。媽媽們在晚上睡覺時,可以查看下溫度計,按照室溫給孩子增減被褥。

2、 別穿太多衣服睡覺

有些家長習慣給孩子穿著白天的衣服睡覺,這樣的方式不利於孩子睡覺時的舒適度,對成長也沒幫助的。晚上給孩子穿薄薄的一層睡衣或內衣內褲就可以了,不要穿太多了。

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雪芊家寶寶3歲多,她說女兒最近總是蹬被子,也不知道是怎麼回事,還因此著涼了,幼兒園剛開學,娃就上了一天學。她說自己每天晚上都要起來好幾次,就是為了給孩子蓋被子,搞得她白天上班都沒精神。每天晚上都像打仗一樣,娃和被子的抗爭,她卻沒辦法判斷輸贏

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

家長晚上看到寶寶蹬被子了,第一反應就是馬上給蓋好,以免著涼。有的家長認為是不是被子太厚了?換個薄點的,孩子還是蹬被子,這到底是咋了?事實上,並不是所有寶寶愛蹬被子都是因為熱,原因還有好幾個。

A. 睡眠環境的因素。晚上睡覺我們通常習慣開個小夜燈,以免起夜時視線不好。但事實上,晚上的睡眠環境對孩子非常關鍵,光線以及聲音都對對其睡眠產生影響。有的家長習慣躲在被窩玩手機,手機屏幕的亮光,也會影響寶寶的睡眠質量,讓他常常會醒來或蹬被子。

Ps:晚上娃睡覺了,周圍最好是相對靜謐和黑暗的環境,這樣孩子不容易驚醒,更不會蹬被子。

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

B. 睡覺前的情緒影響。孩子在睡覺前情緒比較激動,或者玩的很嗨,入睡就會比較困難。即使睡著了,他的大腦神經中樞還處在興奮狀態,躺在被窩也安靜不下來,一會兒伸伸腿,一會兒踢一下被子。所以,在晚上睡覺前,儘量不要帶孩子做過於劇烈的運動,也不要講一些驚悚的故事,儘量讓他保持平靜的心情入睡。

C. 晚餐吃的食物不好消化。我們中國人有個習慣,就是晚餐相對會比較豐盛。累了一天了,晚上犒勞一下自己。尤其是一些油炸、肉類的食物,會在晚餐的餐桌上出現。如果孩子跟著吃了很多,他的消化系統不如我們成人這樣,很容易出現積食的情況。晚上睡覺也左右亂動,有些吃撐了的寶寶,乾脆睡不著覺。

D. 孩子生病了。有些疾病會在晚上顯現出來。比如維生素D缺乏引起的佝僂病缺鈣等情況,寶寶不僅會蹬被子,還容易出汗、盜汗、常常驚醒。

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

4招輕鬆應對孩子睡覺蹬被子

1、不要給孩子蓋得太厚

我們的孩子是"喜涼不喜熱"的,他的身體體溫調節系統還未完善,太厚的被子會讓他燥熱,容易出汗,睡覺也不會太安穩。現在季節交替,每天的氣溫都會有很大變化。媽媽們在晚上睡覺時,可以查看下溫度計,按照室溫給孩子增減被褥。

2、 別穿太多衣服睡覺

有些家長習慣給孩子穿著白天的衣服睡覺,這樣的方式不利於孩子睡覺時的舒適度,對成長也沒幫助的。晚上給孩子穿薄薄的一層睡衣或內衣內褲就可以了,不要穿太多了。

寶寶睡覺總愛踢被子?不光因為熱,有些情況家長提高警惕

3、給孩子穿睡袋

我家二寶一直是穿睡袋睡覺的,小點的時候,他常常驚醒,用上睡袋,睡的安穩了許多。有些家長覺得睡袋是一把雙刃劍,對孩子也有弊端。我覺得還是看每個孩子的情況來,大寶沒穿過睡袋,也睡的比較踏實。如果孩子不愛穿睡袋,選擇肚兜或者護肚臍的肚圍,也是不錯的方式。

4、帶孩子做檢查

孩子的身體如果出現異常,也是會讓他睡的不安穩,經常踢被子的。建議家長帶著孩子及時就醫,查明具體的原因並且針對性干預。

枕邊育兒寄語:

孩子晚上睡覺愛蹬被子,對每個家長來說,都是一部抗爭史,蹬了再蓋,蓋了再蹬。家長應針對性檢查,到底是哪個環節的問題,然後再逐一改善,孩子的睡眠質量會越來越好的,也會更健康的成長。

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