在這三伏的高溫天裡，有一些特別要注意的事兒。高溫天裡最不該做的4件事兒，你知道嗎？
1，不該開空調，聽說開空調會導致關節炎？會邪寒入體？但是大熱天的，不開空調，實在有些牽強，但是不用空調，用用風扇也是可以的。
2，不該不愛喝水，一般來說喝水沒人每天差不多需要1.5升才能維持人的正常生理功能，但是在這高溫條件下，或者運動以後，人每天需要的水量可達到2升。水是生命之源，身體需要的一定要滿足。如果存在腎結石，通風，糖尿病等情況的，多喝水還能達到預防治療的作用。但是有一點，不要等到口渴了才喝水，在口渴的時候，水也別喝的太快，否則胃會覺得飽脹難受。不少人害怕喝涼水，其實我們的身體還沒有這麼脆弱，只是少喝冰水。
3，不該懶得防晒，晒黑只是一方面，皮膚晒傷，光老化，皺紋，甚至皮膚癌，是暴晒帶來的更大風險，陽光中的紫外線會引起皮膚脫皮，深入真皮層，破壞膠原，彈性纖維，讓皮膚提前衰老。所以夏天抹上防晒霜，打上太陽傘別覺得是一種麻煩。外出穿上防晒衣。
4，不該久坐不動，待在陰涼的房間裡，舒服窩在沙發裡捧著西瓜看電視，一直坐著不想起來。容易導致身體腿腳腫，下肢形成血栓，並且加速脊椎老化。不妨常起來走動走動。喝喝水，一舉兩得。
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