大汗淋漓的時候吹空調容易著涼，如果用冷水洗頭，沖涼，洗腳，身體更容易受到寒邪的侵襲。原因很簡單，一是出汗的時候毛孔是張開的，用冷水洗頭，沖涼，洗腳，寒氣就會從皮膚侵入身體，使人出現頭痛，腰痠背痛，手腳冰涼，腹痛等寒證，二是冷水屬寒，最傷陽氣。
出汗較多時應該先把汗水擦乾，等皮膚的溫度降下來後再用溫水的水洗頭，沖涼，洗腳。用溫熱的誰洗澡雖然不能馬上降溫，但能擴展皮膚毛細血管，毛孔開放之後，有利於人體的新陳代謝和機體排熱，也有利於去除皮膚表面的油膩。用溫熱的水洗頭，洗腳，有助於促進血液循環，增強新陳代謝。
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