1、仙本那（Semporna）簡介
Semporna，仙本那是馬來西亞沙巴東海岸的一座小漁村，在巴夭語和馬來語中Semporna字面意思為‘完美的’ 。
城鎮被海水包圍著，仙本那和它的附屬海島就像是一個現實世界中的夢境之島。純淨的白色沙灘、椰子樹和平靜美麗的如綠松石般的Sulawesi 海的海水輕輕拂過五顏六色的礁石。
當地人的一天，是從碼頭開始
這裡是一個潛水勝地，周圍有很多絕佳的潛水基地，可以學習各種潛水課程。
早些時候的巴夭族人以船為家，而今，多數族人居住在沿海海岸,，或在淺礁石上打上樁柱蓋起房屋，一如既往的繼承著他們愛海如愛家的傳統習俗。每年的4月，仙本那會舉行賽船會。各種各樣的傳統小船會以lepa 和junkong作為裝飾，行駛到城鎮裡去爭奪獎項。
想到仙本那海島潛水(如西巴丹島、馬布島等)的遊客，最好事先與旅行社或潛水店安排到鬥湖機場接送。
鬥湖機場也有24小時的計程車服務載遊客到仙本那鎮，單程費用大約是馬幣95元一車(可乘坐4人)。您也可以在鬥湖機場乘坐到鬥湖市的巴士(公交)，然後在鬥湖市再坐巴士到仙本那。但路途會較遙遠(2個小時)，而且早上8點至下午5點之間才有班車。
1）簽證/出入境（去馬來西亞要什麼證）
入境馬來西亞需要持有有效期超過6個月的個人護照，馬來西亞有效簽證，一次進入可停留30天，如果是過境馬來西亞前往第三國，可以在吉隆坡兩個機場（KLIA 和 LCCT）辦理免費過境簽證，過境簽證的停留時間是5天。
如果在馬來西亞停留超過5天，則需要辦理馬來西亞落地簽證，費用330馬幣(人民幣約合600多塊)，在LCCT機場可以辦理，在國內辦理馬來西亞簽證只需200元人民幣，建議這類朋友出發前在國內辦理馬籤！
2）地理位置（仙本那距離沙巴和亞庇的比例）
3）仙本那鎮地圖分佈
2、交通方式（如何前往仙本那）
1）抵達離開
飛機直飛
大家可以選擇從吉隆坡或者亞庇/哥打基納巴盧飛往鬥湖，吉隆坡至鬥湖3小時，亞庇至鬥湖1個多小時，從鬥湖機場出來，坐1小時巴士，就能去到仙本娜鎮了。
吉隆坡廉價機場（LCCT）亞航到鬥湖的乘客，大部分是到仙本那的。如果遇到亞航機場促銷，還能搶到從哥打基納巴盧起飛低至RM9的機票，吉隆坡起飛低至RM89（均含稅）。
長途汽車/客運
長途汽車總站在距離清真寺宣禮塔不遠的Milimewa超市旁邊，開往哥打基納巴盧，票價RM50元，車程9小時，最早的一班車是早上7點，最晚的一班車是晚上7點。
2）當地交通
鬥湖機場—>仙本那
最方便（接機）：提前先與酒店或潛店安排到鬥湖機場接送。一般都有免費接送， Kapalai是免費的。
出租車：鬥湖機場24小時的計程車，載遊客到仙本那鎮，單程費用大約是馬幣95元一車(可乘坐4人，適合拼車)。
公交車：鬥湖機場乘坐到鬥湖市的公交巴士，然後在鬥湖市再換巴士到仙本那。路途會較遙遠(2個小時)，早上8點至下午5點之間才有班車。到仙本那一般是終點站，如果怕坐過站，可以提前跟司機打好招呼，讓他到站提醒你。平臺是否負責機場接送就不清楚啦
拼車：從鬥湖到仙本那拼車差不多20-30馬幣不等，很多人去仙本娜的人，也有潛店的小巴車來接客人。在機場和人搭搭話，很容易拼到車
仙本那—>鬥湖機場
從仙本娜回鬥湖的話，在仙本娜肯德基（店內有Wifi,店外有小朋友跟你要錢)附近有很多個體小巴車20－25馬幣一人到機場。
在Mabul Inn旁邊的公車站也有去機場的車20馬幣，每兩個小時左右一班，最晚的是四點。建議找潛店安排車，不勞心方便。
仙本那—>周邊城市
亞庇Kota Kinabalu 和 山打根Sandakan 是兩個熱門的遊者的根據地。從仙本那到這兩個地方都有長途大巴 和mini bus 可以乘坐，大巴車的空間感和舒適感都很棒，比國內的強不是一點半點。窮遊的話，前往亞庇建議坐夜班，還可以省下一晚的住宿費。
仙本那到山打根
有大巴和mini bus 兩種，票價分為：20RM；30RM；40RM，minibus 用時 5－6小時；大巴用時 4－5小時；
仙本那到周邊島嶼
每個島上的酒店都有自己的碼頭，到碼頭乘船就ok了
3、景點/周邊島嶼
1）仙本那鎮（SEMPORNA）
早些時候的巴夭族人以船為家，而今, 多數族人居住在沿海海岸, 或在淺礁石上打上樁柱蓋起房屋,一如既往的繼承著他們愛海如愛家的傳統習俗。
每年的4月，仙本那會舉行賽船會。各種各樣的傳統小船會以lepa和junkong作為裝飾，行駛到城鎮裡去爭奪獎項，如果恰好這個時候路過仙本那，可以參加這一盛事。
另外在仙本那城區內有一座標誌性的清真寺，綠色的垛牆，襯著白色的牆體，顏色的對比更顯出聖潔之意。
2）馬達京島（MATAKING）
一個美麗的小島，確切的說是兩個，潮起的時候像是兩個遙遙相對的姐妹，潮落的時候就會連成一片，可以沿著綿綿的沙灘走過去。
島上只有一個酒店，包一日三餐以及下午茶，飲食比較符合國人的口味，但是以油炸或燒烤類為主。海里的動物很多，色彩很好，浮潛時便可以看到大大的海龜和各種各樣的魚群。島上的服務員們態度都非常好，也配備有少量懂中文的服務員，有任何事情都可請服務員幫忙解決。
蜜月或者帶小孩出行的一個良好選擇，島不是很大，慢慢走，不知不覺就能逛完，海邊的小木屋也有特別的情調，和另一半在這裡放鬆個3-5天，過上慢節奏的生活。興起而潛，或者看著日落在陽臺休息，都有一番味道。
地址：Pulau Mataking, 馬來西亞
官網：http://www.mataking.com/ver2/index.php
到達方式：預定島上的酒店，會有車從鬥湖接機到仙本那，然後上船到島上；若前一晚在鬥湖市區居住，島上也會派司機到酒店門口接到仙本那。
3）西巴丹島（ Sipadan Island），潛水聖地
西巴丹島是一個菌菇形狀的海洋小島，因環保而有限制潛水人次，再加上申請準證需時，所以請你至少3個月前訂位。遊客也不可以在西巴丹島上過夜。但可以在附近的馬布島或卡帕萊島留宿。
西巴丹所處的地理位置，正好是世界最豐富海產棲息地的印度太平洋盆地中央。超過三千種魚類和數以百計的珊瑚，已經在這個生態系統最豐盛的區域獲得鑑識。
西巴丹是以成群結隊，數量多得不尋常的綠海龜及玳瑁聚居、交配繁殖，在任何據點，潛水人隨時都可見到逾二十隻以上的海龜著稱。
交通：從仙本那乘船大約40分鐘
潛水據點
西巴丹島總共有十二個潛水據點，分別為西礁 (West Ridge)、北角 (North Point)、陡坡 (The Drop Off)、龜穴 (Turtle Cavern)、梭魚角 (Barracuda Point)、珊瑚園 (Coral Gardens)、白頂通道 (Whitetip Avenue)、中礁 (Mid Reef)、龜罩 (Turtle Patch)、南角 (South Point)、鹿角峰 (Staghorn Crest)、龍蝦窩(Lobster Lair)以及懸浮花園 (Hanging Gardens)。最受稱道的據點是龜穴、梭魚角、南角和懸空花園。
4）卡帕萊島 （Kapalai Island）浪漫夢幻島
卡帕萊島是坐落在西巴丹島和馬布島之間的一塊沙洲，其海底景觀可以稱之為喜歡“漫潛”(Muck Diving)的人們的天堂，可在不經意之間就發現其罕見的海底生物：墨魚、藍環章魚、海蛾及交配中的鴛鴦魚，
交通：距離仙本那四十五分鐘捷艇船程。（坐飛機從吉隆坡或亞庇，飛到鬥湖，鬥湖乘車1小時到仙本娜，仙本娜乘船到卡帕萊。）
但是，獨特的卡帕萊卻不全然是一個島嶼，因為它的四十間別墅小屋，是建在海中的高蹺（屋子樁腳佇立在海中）建築物。遊客們在連接著彷若在海上漂游著的別墅小屋，堅固的木板棧道上行走漫步時，腳下就可觀賞到在梭遊的海洋生物。
卡帕萊是純水屋，與它相臨還有幾個著名的度假村:馬布水上屋別墅度假村（Mabul Water Bungalows）、馬達京度假村（Mataking Reef Resort）、邦邦島度假村（Pom Pom Island）、馬布島詩巴丹水上渡假村（Sipadan Water Village Resort）、潛客最愛的油井平臺等等。
預定度假村(建議至少提前半年預定卡帕萊)
方式有2——找代理或直接跟度假村預訂。
代理主要有3家：淘寶潛客網 和 淘寶 豐邁旅遊 以及 myholiday2u（微博：@假日怡你，網址：http://www.myholiday2u.com）myholiday2u經常會有促銷，類似住幾送一的，前段時間微博上就看到馬達京在促銷，促銷的時候定很划算。
度假村直接預定網址：http://sipadan-kapalai.com/
4）馬布島（Mabul Island） 頂級潛水地
是世界上頂級“漫潛”的地點之一，它是一個鵝蛋形的小島，海島四周由沙灘圍攏而成，位於一塊佔地200公頃礁石的西北角落上。毗鄰西巴丹島 (Sipadan Island)（約15分鐘船程），是馬布島 (Mabul Island) 最初的誘人之處，但它很快就躍升成為世界上最佳的漫潛據點。島上除了數間潛水度假村外，還有一個前身為石油田鑽塔的近海旅舍，提供不一樣的住宿體驗。
潛水時可發現各類蝦虎，包括紅天線蝦虎魚、黑鰭蝦虎魚、金粉蝦虎魚等。體型大、像小丑般色彩斑斕的躄魚也到處可見，海鱔、蛇鰻和幾乎整個鮋魚家族全部出動任人觀賞，而顏色鮮豔的小鴛鴦魚則在黃昏時分演出交歡舞。毫無置疑，馬布島絕對是個神奇的觀賞微生物潛點。
交通：從仙本那乘船到馬布島大約30分鐘
5）敦沙卡蘭海洋公園（Tun Sakaran Marine Park）
距離仙本那 (Semporna) 不遠的敦沙卡蘭海洋公園，是沙巴最新、最大的海洋公園。它也是沙巴唯一將私人土地歸納在範圍內的海洋庇護區，且擁有依靠海洋資源維生的原住民人口。
中心島嶼是一座山峰高達海拔450公尺的死火山的一部分，火山口形成一個環礁瀉湖，如今已被海水淹沒。另外，海洋公園也是七種巨蚌（硨磲蛤科 (Tridacnidae)）的庇育所，其中包括體型可超過1米長，已瀕臨絕種的大硨磲 (T. gigas)。
敦沙卡蘭海洋公園由沙巴公園管理，遊客必須在仙本那的沙巴公園辦事處，或者透過旅行社進行登記。海洋公園內目前沒有提供住宿設施，但有數家仙本那的潛水公司在公園內經營潛水活動。
地址： Lot 45 & 46, 1st - 5th Floor, Block H, Signature Office, KK Times Square, Coastal Highway, 88100 Kota Kinabalu.
官網：http://www.sabahparks.org.my/
交通：仙本那乘搭快艇前往，約45分鐘至1個小時船程即可抵達
4、仙本那潛水體驗
到仙本那的遊客大多數都是來潛水的，而西巴丹就是他們心目中最理想的潛水地點，潛水業是仙本那的經濟支柱，潛水地隨處可見，一些潛水公司在哥打基巴盧設辦事處，十六番小番提示，想要去潛水的番友，最好提前計劃並預訂，因為西巴丹每天僅限120人潛水，如果時間不成問題，你也可以多比較幾家公司的價格，然後預訂潛水打包遊，過幾周在過來潛水。
想到仙本那海島潛水(如西巴丹島、馬布島等)的遊客，最好事先與旅行社或潛水店安排到鬥湖機場接送。鬥湖機場也有24小時的計程車服務載遊客到仙本那鎮，單程費用大約是馬幣95元一車(可乘坐4人)。您也可以在鬥湖機場乘坐到鬥湖市的巴士(公交)，然後在鬥湖市再坐巴士到仙本那。但路途會較遙遠(2個小時)，而且早上8點至下午5點之間才有班車。
1）仙本那潛水簡介
鬥湖仙本娜這裡有大大小小的潛店，為遊客提供了不同的潛水課程和潛水服務，基本都會配備中文（國語／粵語）教練、課程、課本，而我這次要學的，是最初級的OWDC（Open Water Dive Course，開放水域潛水課程），課程時間約３日２夜，最後一天考試及格的話就會獲得ＰＡＤＩ發出的潛水員資格證，世界通行的。
2）選擇仙本那潛水理由？
價格便宜，OWDC約900馬幣起/人，包學費。教材、食宿。
環境優美！這才叫水上屋嘛，四面全都是海啊！像kapalai、singamata這些水上屋，一出房門就能直接在珊瑚淺灘裡學基礎技巧，完事中午還能回房休整休整，繼續下午的課程，晚上能聽著海浪聲學習理論知識，為整個課程添加了不少樂趣。
最重要的是，在這裡，你只要下5階樓梯，就能到水中學習潛水了，上岸也方便，不用揹著氧氣瓶到處跑，要知道氧氣瓶超重的！要知道在水下體力會不自覺的流失，潛水之後不用再揹著氧氣瓶是超重要的！
教練超專業了！
3）潛水考證價格（ 以仙本娜singamata為例）
性價比超高的潛水度假屋，距離仙本娜陣8分鐘船程的Singamata水上屋。
2012年全年的OWDC 3天2夜潛水套餐 900馬幣/人 ≈ 1890CNY/人 ：
包括2晚住宿（包餐），潛水裝備、課程、課本、潛水證。就是說，你只要交了900馬幣，前3天幾乎是不用再掏錢包的。
如果考完牌後繼續住下去，是75馬幣/人/晚（原價100馬幣/人/晚，畢業學員有75折優惠），參加fundive，255馬幣/人（原價300馬幣，畢業學員85折）。
如果不會潛水，可以參加130馬幣/人的海島浮潛團，跟著fundive的船一起出行，早上9點到下午4點，每天去不同的海島很是過癮。比起仙本娜其他較好的潛店酒店而言，性價比是相當高。
可以和singamata約好，讓司機在鬥湖機場接機，每人約30MYR車費。大約一個小時大巴就到Singamata在仙本娜一個辦事處，到了辦事處後聯繫人會交待潛水課程注意的事項，讓大家認真填寫資料、聯繫方式，確保能收到PADI的潛水證。
4）OW潛水證簡介
去一般的潛店，沒有潛水證的話體驗潛水是潛12米，一次體驗潛水的費用大概是300-700不等。持證潛水員的費用是100-300不等，ow證的潛水深度是最深18米，體驗潛水的時候，教練是跟著你的，一直拉著你。而持證潛水員只要有了潛伴以後就可以下去潛水了。
OWDC（Open Water Dive Course，開放水域初級潛水課程）習慣上，稱他們為OW，是進入潛水領域的第一門課程，受訓學員可以學習到潛水技巧、與潛伴潛水時的潛水安全知識。課程包含有5節室內課程、5節游泳池實習課程及4次海洋的實習課程。參加學員必須年滿15歲。 該證終身有效，能在世界各地對OW開放的水域中進行潛水運動，畢竟不是所有潛水勝地都會提供體驗潛的。
在你決定要學習潛水前考慮清楚
（1）瞭解個人的體質是否適合進行潛水運動。這點是最最基本的要求了，在開始學習前，潛店會讓你填一張身體調查表，上面列出很多特徵，務必實話實說，不能因為對潛水的一腔熱誠而故意隱瞞。
（2）會游泳，或者說即使不會游泳，也會用腳蹼打水前行，嗆到水後能冷靜地應付。
（3）認真，再認真；冷靜、再冷靜。在上課時，認真聽教練傳授的知識點，專心看教練的操作，不能用玩耍的心態去應付課程。在水底遇到問題時一定要冷靜，迅速判斷狀況，回顧學過的技巧，不能先自己慌了陣腳。如果只是把潛水課程當做一項遊樂項目，想著自己是顧客是上帝，交了錢隨便應付就能拿到潛水證，那是對自己生命極大的不負責任。
（4）不怕水，沒有幽閉恐懼症，喜歡在深海中的感覺。最後這點比較抽象，卻很重要。懂得游泳未必喜歡在海底被壓力和海水包圍的感覺，也有學員一下潛就掙扎著往上升，沒辦法完成學業。
總體而言：潛水是一項對自身負責任要求非常高的運動，每一個潛水員都要對自己有嚴格的要求，瞭解自身和周圍的狀態，不衝動冒險。
5）仙本那潛水考證OW課程
（還是以仙本娜singamata為例，OWDC 3天2夜潛水套餐）
singamata潛水度假屋的OWDC3天2夜套餐，每天的安排都是非常緊湊，坐船到singamata水上屋。教練一會都會在水上屋的碼頭熱情地等候來學潛水的遊客。
（1）OWDC第一天：第一節理論課
放下行李後，首先拿齊課本去課室，先做了OWDC第一單元的理論練習。這個單元以物理知識為切入點，讓學員瞭解潛水基本技巧的原理。
（後面的不細說了）
5、仙本那住宿
到仙本那的遊客大多數都是來潛水，很少有遊客會住在仙本那鎮上，仙本那周邊的有很多潛水度假村，一般潛水考證的費用中都會包含住宿費的。大家如果來仙本那潛水的話，建議提前半年預訂，仙本那周邊的有些島嶼是不能留宿的喔，在第三樓的景點篇也有提到喔。
1）西巴丹島酒店2號 (Sipadan Inn 2)
價格：150元-250元/晚
酒店地址：Block B, Lot 11-14, Semporna Seafront Township, P.O.Box 15, 新華社仙本那塔曼, 仙本那
AGODA預訂地址
旅行者說：離仙本那碼頭有一段路程，要坐他們酒店員工的私人小車，大約4-5分鐘到碼頭，5馬幣一車可坐遊客3人，行李勉強能放進去，大一些就放不了啦，走路的話也比較遠，可能要20-30分鐘，還是坐小車吧，酒店看起來還是比較整齊的，但是仔細看還是很髒，床單和枕頭上都有頭髮，而且不止一根，長的短的都有，應該沒有換洗床單，但是我們又看見員工拿一大堆床單出去哦，可能定期才換一次，不是每天換，房間比較小，擺了兩鋪床就沒有什麼位置了，而且有一面大鏡子對著一鋪床，不怎麼好，我還挪了挪床鋪才睡覺的。
另外，市區還有一些酒店，不一一推薦，建議住水屋 ，淘寶上三天兩夜加潛水的水屋，價格也就2000一人左右，還包含所以的餐飯。
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