喝酒,不僅能助興,還能解憂,適當少喝,還能強身健體。
不過,因酒傷身,因酒誤事的也不在少數。
酒可以喝,但是要掌握喝酒的“度”,所以喝酒的方式有時也會左右其結果。
酒的幾種分類
1、果酒。用水果發酵而成的酒,果酒提取了水果中的全部營養,含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸。成年男性一天不要超過250毫升,女性不要超過150毫升。
2、黃酒。該酒對人體的補養作用最明顯,黃酒中含大量蛋白質、B族維生素、鈣、磷、硒等,以及一定量的糖、有機酸和氨基酸,加熱後更適合冬天飲用。
3、米酒。都說喝酒傷胃,可米酒卻能養胃,酒精度數一般不超過10度的米酒,能夠促進消化,養胃護胃。
4、白酒。又名燒酒,是中國人最熟知的酒,釀造白酒的原料以高粱、小麥、玉米為主。中醫認為白酒可以溫血通脈,祛風散寒,適合中風、關節炎、手腳麻木的人喝。
5、啤酒。營養豐富,含有大量糖分與微量元素。中醫的角度認為啤酒性涼,適合容易便祕、口渴的熱性體質的人喝。因為含有大量糖分,多飲易發胖。
這樣喝酒不易醉
關於醉酒,學習一些喝酒技巧,幫你盡興的同時,避免酒醉的副作用。
1、喝酒前吃點東西。空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升,引起醉酒,久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。
2、一口酒一口水。這樣交替著喝可以沖淡血液裡的酒精濃度,但要注意不是往酒裡兌水。
3、喝顏色淺的酒。
在中國的酒文化中,“乾杯”成為飯桌上說得比較多的話。
既然很多場合喝酒難以避免,那麼就一定要掌握一些不傷身的喝酒方法,這樣才能既不傷身,也不會破壞氣氛。
4、小口喝。肝臟每小時分解酒精的能力有限,超過負荷的話血液裡乙醛濃度會增加,引起酒醉。所以小口慢慢喝,給肝臟分解酒精的時間,同時也能避免喝過量。
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