一、頸部疼痛（脖子難受），是不是就等於得了頸椎病？

僅僅是頸部疼痛，不能確診為頸椎病，這些不適、疼痛等症狀，不足以證明這是頸椎病；當然，也不排除這些是頸椎病的早期指徵，或者頸部存在其他的問題，將來可能導致頸椎病的發生。

特別提醒大家：一個非常重要的理念！大部分疾病（比如：冠心病）初期是不會輕易診斷為冠心病的，而是採用：“可疑”、“疑似”或“有一定機率”罹患冠心病。那麼脖子疼就是頸椎病，這肯定不是正確的概念，在臨床診斷上是不科學的。

二、什麼是頸椎病？

頸椎病又稱頸椎綜合徵，一般為頸椎間盤出現了明顯的退變，甚至破裂，突出壓迫到旁邊的神經根，或者椎動脈，甚至是脊髓，產生了相應的症狀，才會被診斷為頸椎病；

原因主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的問題。

三、頸椎病的早期症狀？

頸部疼痛是常見症狀之一，我個人喜歡稱為：非正常生理性狀態。

無論是頸椎病的早期還是存在其他原因導致的脖頸部疼痛，大多數病因基本類似，比如：缺乏運動、經常低頭幹活兒、看手機等等，從而導致頸部肌肉、筋膜等疼痛；但因為還不嚴重，局部的組織能力還可以代償（如下），不至於達到真正的頸椎病的程度。

什麼是代償呢？比如：腎功能衰竭，在嚴重程度達到需要透析治療之前，腎功能被部分損壞，剩餘部分有功能的腎臟，還可以完全行使或者部分行使腎臟一般功能，患者的臨床表現不明顯，就被稱為代償期。但代償期，其實經常就會有一些不良表現，也可能臨床上表現為一些症狀。

一旦症狀出現，就表示：身體在提醒我們要重視自己的頸椎了，必要時，要對頸椎進行一定程度的保護。

四、頸椎病是否需要進行藥物治療？

尤其在早期頸椎病的治療過程中，其中部分出現明顯症狀的患者，也要謹慎進行用藥治療，如果感覺疼痛劇烈，才需要適當使用消炎止痛藥來緩解症狀。

適當服用消炎藥

五、應該如何緩解？

緩解原理:頸部的肌肉力量是鍛鍊的重點，避免成為“低頭族”，為頸椎“增負”。

1、無論是哪種診斷，早期的治療方式大致相同———動起來！其本身一般會起到很好的緩解作用，因為大多數的頸椎通過適度的休息或者肌肉力量鍛鍊等調理方式、其壓迫症狀將會得到緩解。

2、手法按摩和牽引。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，

3、理療。在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

六、有什麼推薦的康復訓練方法嗎？

網絡上流傳的一些訓練示意圖，從專業角度出發，對於頸椎病本身並沒有特別直接的幫助，真正能夠緩解症狀的應該是進行頸椎周圍肌肉的運動和訓練。

1、進行抗阻練習 ：

最簡單的是用雙手握在一起，放在額頭或者枕後，當然最好還能用單手分別放在頭部兩側，進行抗阻力量練習

左圖是做前方肌肉抗阻練習，右圖是後方肌肉抗阻練習，可以分不同角度練習，即低頭或者仰頭做類似的抗阻練習。

當然，也可以用別的東西替代手，尤其是對於肩關節、手等有問題達不到對抗力量的患者。

2、 不同的角度練習：因為維持姿勢的肌肉的“溢出效應”，一部分肌肉只能負責一定角度內的工作，所以需要多角度練習，才能是整體肌肉得到比較完全的練習。

3、 重複多次練習：只有重複多次的練習，才是有效的。一般原則是練習到疲勞就算做一組，組間休息1-2分鐘，重複4-6次，這樣一天的練習就夠了。然後每天堅持，或者至少隔天練習一次，這樣才能保證練習效果的維持甚至累積。

4、經常伏案的我們如何預防頸椎病？

提到預防，可以理解成為我們減少造成容易造成頸椎病的病因（缺乏運動、低頭看手機等），我們要學會合理的安排運動的時間和規劃工作以外的健康生活，因為只有這樣才能真正的治療我們的頸椎病。

七、注意事項

請勿過度“治療”比如：過多次數的小針刀治療、封閉，包括貼膏藥等方式，臨時的緩解症狀其實都沒有解決頸椎病本身，治標不治本，對我們的頸椎病百害而無一利。

天氣逐漸轉暖了，建議大家根據自身情況選擇適合自己的運動方式，從而避免頸椎病的發生。