脖子咔咔響是不是頸椎病?不用緊張,或許是這3個原因
在生活中有一些人在做久坐後活動一下脖子會聽到咔咔的聲音,每次活動頸椎的時候出現這種聲音就會讓他們感覺到害怕,害怕自己不小心把脖子扭傷,或者是每次在聽到這種...
第一:扭動脖子出現“嘎嘣嘎嘣”響的原因?
1、病理性:由於關節的損傷、疾病或結構的變異,致使滑膜粗糙,關節囊、韌帶鬆弛,肌腱增生或腱鞘狹窄,關節盤破裂,關節軟骨脫落等,在扭動時就會因上述組織的摩擦而產生彈響。不僅頸椎,其他關節處如果也有反覆“嘎嘣嘎嘣”就有問題了,應及時就醫找到問題根源,切勿胡亂的“掰動”造成二次損傷。
2、生理性:健康狀態下,關節在處於一定時間的靜止狀態後,如果受到突然的牽拉或屈伸,常會發出清脆的爆裂樣音響(同一關節一般不會連續發生兩次)。這是正常的現象,會隨著年齡的增長和關節功能的衰退逐漸減少。
第二:按摩推拿能不能治療頸椎病?
按摩推拿可緩解局部肌肉痙攣,改善局部血液循環,加強頸部肌肉的力量,增加頸椎的穩定性,達到緩解症狀的目的,它適用於發病時間短,無外傷史、無功能障礙的一些頸椎病患者。
但並非人人都適合採用推拿按摩的方法治療頸椎病。因為對於脊髓型頸椎病和食道型頸椎病,推拿按摩達不到治療的目的,相反如果手法過重,還可加重原有症狀。特別是脊髓型頸椎病病人,由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫,脊髓在椎管內的緩衝間隙縮小,手法不當,能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊,造成病人的即刻癱瘓。因此,如果你患有頸椎病,一定要首先確定所患頸椎病類型後,再決定能否進行推拿按摩治療,以防造成不良後果。
第三:仰臥拱背,緩解頸椎病、脖子轉動嘎嘣響的經典動作
動作:仰臥,手肘與頭部觸地支撐,肩胛骨收緊。吸氣,將背部頂起,抬離地面;呼氣,雙手放下支撐身體還原,還原手腳,身體回正。
要求:確保軀幹正直,不可左右偏斜,頭部向後頂,收下顎,每組1分鐘,重複3組。