看到題目，有些讀者可能會覺得迷惑不解，也有讀者會認為筆者故弄玄虛。其實並非如此，筆者所言的"就這麼辦"就是克服念頭、活在當下的最好法門，希望讀者認真閱讀本文，相信一定有所收穫！
一、念頭從哪裡來
根據科學研究，普通人一天會產生三萬多個念頭，在這其中有百分之九十是毫無意義的，這些毫無意義的念頭消耗了我們大部分的精力。你可以想象一下，自己平時是怎麼活在大腦的念頭當中的，上班時想著下班，下班時想著睡覺，睡覺時想著今天和明天，就連現在看這篇文章時，你的念頭可能也跑到了今天晚上吃什麼上去了，我們就是這樣讓念頭佔據著我們的生活的。
念頭來自哪裡？毫無疑問它產生於當下，無論是你一年前經歷的事兒還是你一年後可能經歷的事兒，當它們以念頭的形式發生在我們腦海中的時候只有一個時刻，那就是當下，"萬物起於當下一念"就是這個意思。當我們的思緒跟隨念頭遨遊不止的時候，我們忽略了生命中唯一真實存在的東西——當下。
二、意志力能夠剋制念頭嗎
法國著名催眠師愛彌爾·庫艾曾說:"我們已經認識到，意志不僅無法消滅念頭，而且還會適得其反"。當意志力與念頭發生衝突時，念頭每次都會獲勝。這一點很好驗證，我們都有過這樣的經驗，如果自己突然想到某個人，我們越是強迫自己不去想，那麼大腦中想念的力度就更加大。所以說，意志力並不能剋制念頭，當你突然有某種念頭時，越是用意志力強迫驅趕念頭，念頭則會來的更加猛烈。
三、"就這麼辦"到底是怎麼辦
既然意志力克服不了念頭，那大腦念頭橫飛時我們該怎麼辦呢？標題所說"就這麼辦"該如何理解呢？
筆者此回答絕非故弄玄虛，當你在問自己念頭很多該怎麼辦時，實際上你已經意識到念頭的產生了，在你問的這一刻，你所有的念頭實際上都是不在的，換句話說，在你問的時候你已經趕走了念頭。如果你能持續保證這個狀態，那麼沒有任何念頭可以干擾你，這也就是禪宗所說的"觀照"。在這裡希望讀者參考筆者文章《夢境與意識維度提升，阿摩羅文:"觀照"為你開啟覺醒大門！》。
《金剛經》中，須菩提問佛陀:"云何應住，云何降伏其心"，佛陀答曰:"應如是住"。大意就是須菩提問佛陀怎麼降伏自己的心，佛陀回答就這樣降伏。《金剛經》佛陀所言就是筆者在本文所要表達的意思，希望讀者認真體悟。
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