肩周炎到底是怎麼來的？
很多人因為平時的不良習慣長時間不加改正最終導致肩周炎的發生，肩周炎原本是屬於中老年群體才該得的病症，因為年輕時長時間處於出重力、休息不當或所處環境陰冷潮溼在這種情況下，隨著年齡的增長身體自身抵抗力的下降最終導致肩周炎的發生，但現如今肩周炎卻有了超年輕人發展的趨勢，對一些年輕人來說因為喜好追趕時髦，縱使是在大冬天裡都只穿非常單薄的衣服。
一次兩次這對身體並沒有什麼影響無非就是挨點凍，但長時間這樣就會使得寒風吹到人身體中尤其是兩肩，在加上很多年輕人坐姿不正，通常是怎麼舒服怎麼來，這也使得在坐的時候因不良姿勢使得肩膀受到壓迫，時間長了綜合在一起就會誘發肩周炎，而一旦得了肩周炎你除了進行保守治療就並沒有其他辦法。
如何判斷得沒得肩周炎
1、壓痛
對患有肩周炎的患者來說，得了這病你會無時無刻都會在疼痛中度過，白天的時候還會輕一點，到了晚上這種疼痛就變得很強烈，甚至可能因為這疼痛折騰的你一宿都睡不好覺，甚至還會影響你第二天的正常工作。
2、活動受限
得了肩周炎就不要想著還能做什麼靈活運動，因為不管你是抬肩、下壓、內收、外拓都會有一定程度上的受限，就好像是有一雙無形雙手牢牢地卡著你，甚至還會有成百上千的針不斷的扎著你讓你苦不堪言。
3、怕涼
對肩周炎患者來說還有一個最明顯的特徵那就是怕涼，一旦天氣變涼，若自己照顧不當讓涼風吹到肩膀上，那就好像是拿那鐵刷子不斷刷著你的骨頭鑽心的痛，甚至還會因此而加重病情。
兩大藥膳妙方，輕鬆緩解肩周炎
1、枇杷葉藥酒
配方：枇杷葉、大風艾、生薑、白酒。
做法：將新鮮枇杷葉、大風艾、生薑依次洗淨，放入一容器內將其搗成泥狀，而後放入熱鍋中進行炒熱期間在加入白酒調勻而後將其盛出，在這期間可先用熱毛巾對肩膀進行熱敷促進局部皮膚毛孔舒展開，而後再將尚熱的外敷藥酒塗抹到患處，每日一次，每次25分鐘即可，10日為一療程。
功效：活血通絡，祛溼，舒筋，主治頑固性肩周炎。
2、黃燜鱔魚
原料：黃瓜150g，紫蘇10g，黃鱔500g，精鹽、味精等適量。
做法：黃鱔去除鱔骨及腹內雜物用鹽擦洗乾淨，用滾開水去除血水粘液，切成小塊，鍋內倒油燒至八成熱倒人黃鱔煸炒，放紫蘇、黃瓜，加入適量清水武火煮沸，放人精鹽、味精等調味品攪勻即可食用。
功效：補氣益血，祛溼強筋。《隨息居·飲食譜》謂“鱔甘熱，補虛助力，善去風寒溼痺，通血脈，利筋骨”。紫蘇葉有善解魚蟹之毒的特性，還有芳香健脾，調味的作用。
日常小知識
1、儘量避免搬運重物的行為，對我們來說患了肩周炎就已經讓我們的肩部變得十分脆弱，因為我們不要再給肩部增加壓力。
2、在日常應養成給肩部按摩放鬆、熱敷的好習慣，對我們來說只有這樣才能真正讓我們的肩部加快血液循環進而達到改善肩周炎的症狀。
3、不宜到陰暗、潮溼的環境下多待，這樣只會讓更多的寒氣進入到我們的脆弱敏感的肩膀中，這反而會給我們加重病情。