人體健美的十條基本標準

健身 健康 瘦猴健身 瘦猴健身 2017-10-12

小編偶然從一健美雜誌上看到一評斷人體健美的十條標準,各位可以參考下自己有幾條達標?

1.骨骼發育正常關節不粗大凸出。人體健美的十條基本標準

2.肌肉發達勻稱,皮下有適當的脂肪。人體健美的十條基本標準

3.頭頂隆起,五官端正,與頭部比例配合協調。

4.雙肩平正對稱,男寬女圓。人體健美的十條基本標準

5.脊柱正視垂直,測視曲度正常。人體健美的十條基本標準

6.胸廓隆起,正背面均略呈倒三角形,女子胸部豐滿而不下垂,測看有明顯曲線。人體健美的十條基本標準

7.女子腰細而結實,略呈圓柱狀,腹部扁實;男子有腹肌磊塊隱現。人體健美的十條基本標準

8.臀部圓滿適度,微微上翹。人體健美的十條基本標準

9.腿修長,線條柔和,小腿排腸肌稍突出。

10.足弓較高。人體健美的十條基本標準

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