健身用禁藥，是一個不需要回避的話題，也需要向很多新手普及的一個基本知識，並不是說鼓勵這些人去使用，只是這樣最起碼有一個認知能力，能夠分辨真偽，如果要看一個人到底有沒有使用類固醇，胰島素以及生長激素的話，難度並不是特別高，有著幾個方法可供選擇！
哈佛大學醫學院精神病學教授哈里森教授，他是研究這一方面最專業的教授，接觸過成千上萬的病人，有吸毒的，有戒菸的，有類固醇使用的。但他唯獨對健身使用類固醇的這些人非常好奇，因為不管是因為什麼，他們總會否認自己曾經使用過激素或者其他類似藥物！
他的研究顯示了用和不用最典型的區別，就是肩膀，類固醇會優先將肌肉堆積在三角肌處，其次是斜方肌、胸肌手臂上側等等的位置，而這些位置也是非常容易造成痤瘡的位置。當然了當一位男性天生就有如此厚實的肩膀，那你也無法說他用了激素，但當一名女性健身者，肩膀肌肉如此之大，甚至看著和身體不協調，那這個嗑藥的可能性就高了很多了！
當然嗑類固醇，還能導致身體分泌多餘的二氫睪酮，這是一種可以讓你的頭髮毛囊萎縮的物質。所以有時候，你在電視上看到一些健美運動員來到舞臺上，尤其是一些稍微年長的，頭髮可能就脫落不少了。當然看頭髮只能作為一個備選項，畢竟萬一是平時心裡壓力太大了呢？再說了常人也能脫髮呀！
各位聽說過FFMI嗎，這個計算方式是哈里森教授在研究類固醇數十年所得出的一個公式，他可以測算人體在正常狀態下，所能達到的生理上限！FFMI = [ (100%-體脂率)×體重] / 身高的平方
就說正常有點健身基礎的，比如身高1.75，體重72公斤，體脂率13%，他的FFMI大致為20.45。
哈里森在2011年研究顯示，單單使用類固醇的人群平均FFMI=23.3，只是比普通人高一些罷了。
但使用了生長激素和胰島素之後平均FFMI=26.2，這個就是健美運動員的水平了。
因此想練出巨獸一般的肌肉，你需要的不僅僅只是類固醇，需要更多的激素，這也是一種科技水平的較量
其實很多健美運動員不僅僅會使用類固醇，生長激素的使用也是能看出來的，最典型的就是肚子和肚臍，正常的人肚臍一般不是如此，只有內臟肥大之後，小腸往外頂才會將肚臍外翻，這不西斯剛因為小腹疝氣做了一次手術麼！當然韓國也有不少健美運動員，因為濫用生長激素肚臍外翻，臉上顴骨變大等問題。
當然健美是一個探求人體極限的過程，是一個挑戰自我的競技運動，無可指責。但很多新手看到這些肌肉達人，然後買他們代言的一些補劑，就以為能練的和他們一樣，那是不可能的，基本常識要知道。